தேங்காய் கோலா உருண்டை
- 25 min
- mild
- Serves 4
துருவிய தேங்காய், கடலை மாவு, வெங்காயம், இஞ்சி, பச்சை மிளகாய் சேர்த்து கலக்கி, தவாவில் வறுத்த தேங்காய் கோலா உருண்டை. விரைவாக செய்யலாம், மிதமான காரம், 4 பேருக்கு, 25 நிமிடங்கள், படிப்படியான வீடியோ.
Good for: Party, Rainy Day
Ingredients
துருவிய தேங்காய்1
கடலை மாவு¼ cup
வெங்காயம், பொடியாக நறுக்கியது1
கறிவேப்பிலை, பொடியாக நறுக்கியது1 sprigs
பச்சை மிளகாய், பொடியாக நறுக்கியது1
இஞ்சி, பொடியாக நறுக்கியது½ inch
கொத்தமல்லி, பொடியாக நறுக்கியது1 tbsp
உப்பு½ tsp
மிளகாய்த் தூள்½ tsp
மஞ்சள் தூள்¼ tsp
மிளகுத் தூள்¼ tsp
எண்ணெய்¼ cup
Nutrition
Per 1 person, and for all 4 people. Worked out from the ingredients, so treat it as a close guide.
| Nutrient | Per 1 person | All 4 people |
|---|---|---|
| Energy | 536kcal | 2144kcal |
| Protein | 5.2g | 21g |
| Carbohydrate | 22g | 89g |
| Fat | 49g | 197g |
| Fibre | 10g | 42g |
| Sugar | 8.1g | 32g |
Cookd masalas for coconut (grated)
Method
துருவிய தேங்காய், கடலை மாவு இரண்டையும் தண்ணீர் சேர்க்காமல் நைசான கலவையாக அரைக்கவும்.
அரைத்த கலவையை ஒரு கிண்ணத்துக்கு மாற்றி, மற்ற எல்லாப் பொருட்களையும் சேர்க்கவும். நன்றாகக் கலந்து உருண்டைகளாக உருட்டவும்.
உருண்டைகளைப் பொன்னிறமாகும் வரை சிறிது எண்ணெயில் வறுத்து, சூடாகப் பரிமாறவும்.
Tips from other cooks
Nobody has shared how this one turned out yet. If you cook it, add a photo and a line for the next person.


