தால் டோக்ளிCook

தால் டோக்ளி

Veg · Curries & Gravies, Dal

Curries & GraviesDalOne-pot meals

Total50 min
Prep20 min
Cook30 min
Serves6
Per serving225 cal
Spicemedium

Good for: Rainy Day

தால் டோக்ளி

Cook along

7 steps, each one filmed

A short video for every step, so your hands never have to leave the pan.

Dal dhokli: spiced wheat and besan dough pieces simmered in toor dal with tamarind and jaggery. Medium-spicy, serves 6, 50 minutes plus soaking, with video.

Low calorie

Ingredients

18 items
Cooking for6 servings
  • மஞ்சள் தூள்மஞ்சள் தூள்1.25 tsp
  • நெய்நெய்2 tbsp
  • கடுகுகடுகு½ tsp
  • பெருங்காயம்பெருங்காயம்2 pinch
  • கறிவேப்பிலைகறிவேப்பிலை2 sprigs
  • பூண்டுபூண்டு, பொடியாக நறுக்கியது1 tbsp
  • மிளகாய்த் தூள்மிளகாய்த் தூள்¾ tsp
  • பச்சை மிளகாய்பச்சை மிளகாய், கீறியது2
  • உப்புஉப்பு2.25 tsp
  • வெல்லம்வெல்லம்2 tsp
  • தண்ணீர்தண்ணீர்4.25 cup
  • கொத்தமல்லிகொத்தமல்லி, பொடியாக நறுக்கியதுFor Garnish
  • துவரம் பருப்புதுவரம் பருப்பு¾ cup
  • கோதுமை மாவுகோதுமை மாவு½ cup
  • கடலை மாவுகடலை மாவு3 tbsp
  • புளிக் கரைசல்புளிக் கரைசல்1 tbsp
  • சூரியகாந்தி எண்ணெய்சூரியகாந்தி எண்ணெய்1 tbsp
  • சீரகம்சீரகம்½ tsp

Contains: milk, wheat.

Nutrition

One serving, and the whole batch of 6. Worked out from the ingredients, so treat it as a close guide.

NutrientPer servingAll 6
Energy225kcal1350kcal
Protein8g48g
Carbohydrate29g173g
Fat8.9g53g
Fibre5.8g35g
Sugar2.5g15g

Cookd masalas for toor dal

Method

  1. 1

    பருப்பைக் கழுவி 30 நிமிடம் ஊற வைக்கவும். குக்கரில் உப்பு, மஞ்சள் தூள், தண்ணீருடன் சேர்த்து 3-4 விசில் வரும் வரை வேக விடவும்.

    துவரம் பருப்புதண்ணீர்மஞ்சள் தூள்உப்பு

  2. 2

    கோதுமை மாவு, கடலை மாவு, மசாலாக்கள் சேர்த்து கெட்டியான மாவாகப் பிசையவும். மெல்லிய தாள்களாகத் தேய்த்து, பெரிய சாய்சதுர வடிவங்களாகவோ நீளத் துண்டுகளாகவோ வெட்டவும்.

    மஞ்சள் தூள்கோதுமை மாவுகடலை மாவுஉப்புமிளகாய்த் தூள்பெருங்காயம்சூரியகாந்தி எண்ணெய்தண்ணீர்

  3. 3

    ஒரு பாத்திரத்தில் நெய் சூடாக்கி கடுகு வெடிக்க விடவும். சீரகம், பூண்டு, கறிவேப்பிலை, கீறிய பச்சை மிளகாய், பெருங்காயம் சேர்த்து நன்றாகக் கலக்கவும். மிளகாய்த் தூள், மஞ்சள் தூள் சேர்த்து நன்றாகக் கலக்கவும்.

    நெய்கடுகுபெருங்காயம்கறிவேப்பிலைபூண்டுமஞ்சள் தூள்மிளகாய்த் தூள்பச்சை மிளகாய்சீரகம்

  4. 4

    வேக வைத்த பருப்பைச் சேர்த்து, தேவைப்பட்டால் தண்ணீர் சேர்த்து பதத்தைச் சரிசெய்யவும். உப்பு சேர்த்து நன்றாகக் கலக்கவும்.

    உப்பு

  5. 5

    புளி, வெல்லம் சேர்த்து நன்றாகக் கலக்கவும். தண்ணீர் சேர்த்து நன்றாகக் கலக்கி, கலவையைக் கொதிக்க விடவும்.

    வெல்லம்தண்ணீர்புளிக் கரைசல்

  6. 6

    முக்கோண மாவுத் துண்டுகளைச் சேர்த்து, வேகும் வரை 10 நிமிடம் குறைந்த தீயில் கொதிக்க விடவும்.

  7. 7

    கடைசியாகப் பொடியாக நறுக்கிய கொத்தமல்லி தூவவும்.

    கொத்தமல்லி

Tips from other cooks

1 note
  • R

    RishiJuly 2024

    what does one serving mean here? like one cup?

Share how it turned out

Add a photo and a line for the next person who cooks it.

0/2000