டின் தாய் ஃபங் பீன்ஸ்
- 20 min
- mild
- Serves 3
டின் தாய் ஃபங் பீன்ஸ்: பீன்ஸை லேசாக கொப்பளிக்கும் வரை வறுத்து, பூண்டு, சோயா சாஸ் மற்றும் மிளகுத் தூளுடன் கலக்கவும். சீக்கிரம் செய்யலாம், காரம் குறைவாக இருக்கும், 3 பேருக்கு, 20 நிமிடங்கள், படிப்படியான வீடியோ.
Good for: Party
Ingredients
கடலை எண்ணெய்For Deep Frying
பீன்ஸ்2 cup
பூண்டு, கொத்தியது2 tbsp
உப்பு¾ tsp
மிளகுத் தூள்½ tsp
அஜினோமோட்டோ¼ tbsp
சோயா சாஸ்1 tsp
Contains: groundnut, wheat, soya.
Nutrition
Per 1 person, and for all 3 people. Worked out from the ingredients, so treat it as a close guide.
| Nutrient | Per 1 person | All 3 people |
|---|---|---|
| Energy | 177kcal | 531kcal |
| Protein | 2.1g | 6.3g |
| Carbohydrate | 8.5g | 26g |
| Fat | 16g | 47g |
| Fibre | 3.1g | 9.3g |
| Sugar | 2.8g | 8.4g |
Cookd masalas for beans
Method
வாணலியில் எண்ணெய் ஊற்றி சூடாக்கி, சூடானதும் பீன்ஸ் சேர்த்து வெளித்தோல் கொப்புளம் வரும் வரை பொரிக்கவும். பீன்ஸைத் தனியாக வைக்கவும். அதே வாணலியில் அதிகப்படியான எண்ணெயை வடித்துவிட்டு 2 டேபிள்ஸ்பூன் எண்ணெய் சேர்க்கவும். சூடானதும் பொடியாக நறுக்கிய பூண்டு சேர்த்து வாசனை வரும் வரை வதக்கவும். பொரித்த பீன்ஸை மீண்டும் சேர்க்கவும்.
உப்பு, மிளகு, மிளகுத் தூள், அஜினோமோட்டோ, சோயா சாஸ் சேர்க்கவும். நன்றாக வதக்கி சூடாகப் பரிமாறவும்.
Tips from other cooks
Nobody has shared how this one turned out yet. If you cook it, add a photo and a line for the next person.
