முட்டை இடியாப்பம்
- 35 min
- medium
- Serves 4
முட்டை இடியாப்பம் என்பது அரிசி சேவையை முட்டை பூர்ஜி, வெங்காயம், தக்காளி, பச்சை மிளகாய் சேர்த்து, கடுகு உளுந்து தாளிப்புடன் கிளறி செய்யும் உணவு. மிதமான காரம், 4 பேருக்கு, 35 நிமிடங்கள்.
Good for: Lunchbox, Rainy Day
Ingredients
தண்ணீர், For Soaking1500 ml
அரிசி சேவை300 grams
முட்டை4
மிளகுத் தூள்½ tsp
எண்ணெய்3 tbsp
கடுகு½ tsp
உளுந்து1 tsp
கறிவேப்பிலை2 grams
பச்சை மிளகாய், பொடியாக நறுக்கியது8 grams
வெங்காயம், பொடியாக நறுக்கியது150 grams
இஞ்சி பூண்டு விழுது1 tsp
தக்காளி, பொடியாக நறுக்கியது100 grams
மஞ்சள் தூள்1 grams
மிளகாய்த் தூள்1 tsp
உப்பு1 tsp
கொத்தமல்லி, பொடியாக நறுக்கியது8 grams
Contains: egg.
Nutrition
Per 1 person, and for all 4 people. Worked out from the ingredients, so treat it as a close guide.
| Nutrient | Per 1 person | All 4 people |
|---|---|---|
| Energy | 485kcal | 1940kcal |
| Protein | 12g | 49g |
| Carbohydrate | 68g | 270g |
| Fat | 17g | 69g |
| Fibre | 2.8g | 11g |
| Sugar | 2.7g | 11g |
Cookd masalas for rice sevai
Method
தண்ணீரைக் கொதிக்கவிட்டு அடுப்பை அணைக்கவும். அரிசி சேவையைச் சேர்த்து, லேசாக மென்மையாகும் வரை 3 முதல் 4 நிமிடங்கள் விடவும். நன்றாக வடிகட்டி ஒரு தட்டில் பரப்பவும். அதிக நேரம் ஊறவிடாதீர்கள், குழைந்து விடும்.
முட்டைகளை மிளகுத் தூள் மற்றும் சிறிதளவு உப்புடன் நன்றாக அடித்துக்கொள்ளவும். தனியாக வைக்கவும்.
ஒரு அகலமான கடாயில் எண்ணெயை மிதமான தீயில் சூடாக்கவும். கடுகு மற்றும் உளுந்தைச் சேர்த்து, உளுந்து பொன்னிறமாகும் வரை 1 நிமிடம் வறுக்கவும். கறிவேப்பிலை, பச்சை மிளகாய் மற்றும் வெங்காயத்தைச் சேர்த்து, வெங்காயம் லேசாக பொன்னிறமாகும் வரை 3 முதல் 4 நிமிடங்கள் வறுக்கவும்.
இஞ்சி பூண்டு விழுதைச் சேர்த்து 1 நிமிடம் வறுக்கவும். தக்காளி, மஞ்சள் தூள், மிளகாய்த் தூள் மற்றும் உப்பைச் சேர்க்கவும். தக்காளி மென்மையாகும் வரை 3 நிமிடங்கள் சமைக்கவும்.
அடித்த முட்டையை ஊற்றவும். முட்டை வெந்து சிறு துண்டுகளாகும் வரை 2 நிமிடங்கள் கிளறி உதிர்த்துக்கொள்ளவும்.
வடிகட்டிய சேவையைச் சேர்க்கவும். இரண்டு கரண்டிகளால் 2 நிமிடங்கள் மெதுவாகக் கிளறவும். இதனால் சேவை strands முழுதாக இருந்து மசாலாவை நன்றாக எடுத்துக்கொள்ளும். கொத்தமல்லியைச் சேர்த்து சூடாகப் பரிமாறவும்.
Tips from other cooks
Nobody has shared how this one turned out yet. If you cook it, add a photo and a line for the next person.


