கோவா எக் சாப்ஸ்
Also known as Egg Bonda, Potato Bonda · Veg + Egg · Snacks & Starters
Good for: Party, Rainy Day
Cook along
5 steps, each one filmed
A short video for every step, so your hands never have to leave the pan.
Goan egg chops: spiced fried eggs wrapped in peppery mashed potato, rolled in rava and pan-fried golden. Mild, serves 5, about 40 minutes, step-by-step video.
Ingredients
14 itemsகொத்தமல்லி, பொடியாக நறுக்கியது1 tbsp
சூரியகாந்தி எண்ணெய்1 tbsp
மஞ்சள் தூள்½ tsp
உப்பு1.25 tsp
உருளைக்கிழங்கு4
மைதா¾ cup
மிளகுத் தூள்1 tsp
முட்டை, வேகவைத்தது4
கறிவேப்பிலை, பொடியாக நறுக்கியது½ tsp
கொத்தமல்லி, பொடியாக நறுக்கியது1 tsp
தண்ணீர்1 cup
மிளகாய்த் தூள்½ tsp
சூரியகாந்தி எண்ணெய்For Pan Frying
ரவை¾ cup
Contains: egg, wheat.
Nutrition
One serving, and the whole batch of 5. Worked out from the ingredients, so treat it as a close guide.
| Nutrient | Per serving | All 5 |
|---|---|---|
| Energy | 337kcal | 1685kcal |
| Protein | 13g | 63g |
| Carbohydrate | 50g | 251g |
| Fat | 9.2g | 46g |
| Fibre | 3.7g | 19g |
| Sugar | 0.9g | 4.5g |
Cookd masalas for eggs
Method
- 1
உருளைக்கிழங்கை மிதமான தீயில் குக்கரில் 3 விசில் அல்லது ஃபோர்க்கால் குத்தினால் எளிதாக இறங்கும் வரை வேக விட்டு, முழுவதும் மசிக்கவும்
உருளைக்கிழங்குதண்ணீர்
- 2
மசித்த உருளைக்கிழங்குடன் மிளகுத் தூள், உப்பு, கொத்தமல்லி சேர்த்து நன்றாகக் கலக்கவும்
கொத்தமல்லிமைதாமிளகுத் தூள்உப்பு
- 3
வாணலியில் எண்ணெய் ஊற்றிச் சூடாக்கி, சூடானதும் மஞ்சள் தூள், மிளகாய்த் தூள் சேர்த்து, கருகாமல் பார்த்துக்கொண்டு, வெட்டிய முட்டைகளைச் சேர்த்துப் பொன்னிறமாகும் வரை வறுக்கவும். கடைசியாக உப்பு, மிளகுத் தூள் சேர்த்து அடுப்பிலிருந்து இறக்கவும்.
சூரியகாந்தி எண்ணெய்மஞ்சள் தூள்உப்புமுட்டைகறிவேப்பிலைகொத்தமல்லிமிளகாய்த் தூள்
- 4
மசித்த கலவையைச் சம பங்குகளாகப் பிரித்துத் தட்டையாக்கி, ஒரு முட்டையை வைத்து, கலவையால் முழுவதும் மூடவும். விரும்பிய வடிவில் செய்து, மெல்லிய ரவையில் பிரட்டவும்
ரவை
- 5
சாப்ஸைப் பொன்னிறமாகும் வரை சிறிது எண்ணெயில் வறுக்கவும்.
சூரியகாந்தி எண்ணெய்
Tips from other cooks
Nobody has shared how this one turned out yet. If you cook it, add a photo and a line for the next person.
More like this
முட்டை தம் பிரியாணி
50 mins941 cal
medium · Open Pot · Source of protein
சிக்கன் 65
25 mins338 cal
medium · Deep Fried · High protein
உருளைக்கிழங்கு சாலட்
35 mins303 cal
not spicy · Simmered · Low sugar
தூத்துக்குடி மக்ரூன்
115 mins220 cal
not spicy · Baked
சிக்கன் நகெட்ஸ்
25 mins333 cal
mild · Deep Fried · High protein


