இடியாப்பம் தேங்காய்ப் பால்
- 40 min
- not spicy
- Serves 8
- 100% liked
- 20 people cooked this
அரிசி மாவு மாவை இடியாப்பமாகப் பிழிந்து ஆவியில் வேகவைத்து, வெல்லம் மற்றும் ஏலக்காய் சேர்த்து இனிப்பாக்கிய தேங்காய்ப்பாலுடன் பரிமாறவும். 8 பரிமாறல்கள், 40 நிமிடங்கள், வீடியோவுடன்.
Ingredients
துருவிய தேங்காய்1 cup
ஏலக்காய்3
தண்ணீர்4 cup
வெல்லம்½ cup
உப்பு1 pinch
அரிசி மாவு2 cup
நல்லெண்ணெய்3 tsp
உப்பு¼ tsp
Contains: sesame.
Nutrition
Per 1 person, and for all 8 people. Worked out from the ingredients, so treat it as a close guide.
| Nutrient | Per 1 person | All 8 people |
|---|---|---|
| Energy | 206kcal | 1648kcal |
| Protein | 2g | 16g |
| Carbohydrate | 36g | 290g |
| Fat | 6.2g | 50g |
| Fibre | 1.8g | 14g |
| Sugar | 14g | 108g |
Cookd masalas for coconut (grated)
Method
மிக்ஸி ஜாரில் துருவிய தேங்காய், ஏலக்காய், 1 கப் தண்ணீர் சேர்க்கவும். மிக்ஸியில் நைசான விழுதாக அரைக்கவும்.
வடிகட்டியில் வடிகட்டி, முதல் தேங்காய்ப் பால் எடுக்கவும்.
வடிகட்டியில் மீதமுள்ள சக்கையை பிளெண்டர் ஜாரில் போட்டு, 1 கப் தண்ணீர் சேர்த்து மீண்டும் அரைக்கவும்.
இதை மீண்டும் வடிகட்டியில் வடிகட்டி, இரண்டாம் தேங்காய்ப் பால் எடுக்கவும்.
இரண்டு தேங்காய்ப் பாலையும் ஒரு கிண்ணத்தில் கலந்து, வெல்லத் தூள், ஒரு சிட்டிகை உப்பு சேர்த்து நன்றாகக் கலக்கவும். தனியாக எடுத்து வைக்கவும்.
வாணலியில் மிதமான தீயில் அரிசி மாவை 1 நிமிடம் எண்ணெய் இல்லாமல் வறுக்கவும்.
ஒரு சாஸ்பேனில் 3 கப் தண்ணீர் சூடாக்கி, 2 டீஸ்பூன் நல்லெண்ணெய் சேர்த்து கொதிக்க விடவும். அடுப்பிலிருந்து இறக்கவும்.
ஒரு கிண்ணத்தில் வறுத்த மாவு, உப்பு சேர்த்து, தண்ணீரைச் சிறிது சிறிதாகச் சேர்த்து கரண்டியால் கலக்கவும். மென்மையான, வழவழப்பான, ஒட்டாத மாவு உருவாகும் அளவுக்குக் கொதிக்கும் தண்ணீர் சேர்க்கவும்.
மாவு ஆறியதும் 2 நிமிடம் பிசையவும்.
இடியாப்ப அச்சின் உட்புறம் கிரீஸ் செய்து மாவைச் சேர்க்கவும். இட்லித் தட்டு அல்லது இடியாப்பத் தட்டை கிரீஸ் செய்யவும். இட்லித் தட்டு அல்லது இடியாப்பத் தட்டில் இடியாப்பத்தைப் பிழியவும்.
10 நிமிடம் ஆவியில் வேக வைக்கவும். தட்டிலிருந்து எடுத்து, இனிப்புத் தேங்காய்ப் பாலுடன் பரிமாறவும்.
Tips from other cooks
3 notesGhayathriOctober 2022
Finally I got softest iddiyappam for the first time . So happy . Thank you for this step by step feature.
Sucheendran RajNovember 2023
Reminded me of my childhood days… next time will try with mutton stew🤤
ADHAV GPDecember 2021
❤️❤️


