காய்கறி மண்டி
Also known as Mandi · Veg · Curries & Gravies, Kuzhambu, Sambar & Rasam
Curries & GraviesKuzhambu, Sambar & RasamVeganGluten-freeDairy-free
Cook along
6 steps, each one filmed
A short video for every step, so your hands never have to leave the pan.
Kai kari mandi, a Tamil Nadu gravy of drumstick, potato and brinjal in rice water, tamarind and coconut. Mild, serves 4, 40 minutes, step-by-step video.
Ingredients
18 itemsதண்ணீர்2.75 cup
கொத்தமல்லி, பொடியாக நறுக்கியது1 tbsp
கத்தரிக்காய், சிறு சதுரங்களாக நறுக்கியது4
முருங்கைக்காய், நீளத் துண்டுகள்2
உருளைக்கிழங்கு, சிறு சதுரங்களாக நறுக்கியது1
முழு உளுந்து1 tsp
கறிவேப்பிலை2 sprigs
சின்ன வெங்காயம்15
இஞ்சி பூண்டு விழுது1 tbsp
மஞ்சள் தூள்1 tsp
உப்பு2 tsp
புளி30 grams
பச்சை மிளகாய், கீறியது3
தேங்காய் விழுது3/4 cup
பச்சரிசி1/2 cup
கடுகு1 tsp
தக்காளி, நறுக்கியது2
சூரியகாந்தி எண்ணெய்3 tbsp
Nutrition
One serving, and the whole batch of 4. Worked out from the ingredients, so treat it as a close guide.
| Nutrient | Per serving | All 4 |
|---|---|---|
| Energy | 438kcal | 1752kcal |
| Protein | 7.2g | 29g |
| Carbohydrate | 53g | 211g |
| Fat | 24g | 96g |
| Fibre | 9.6g | 38g |
| Sugar | 14g | 54g |
Cookd masalas for brinjal
Method
- 1
ஒரு கிண்ணத்தில் புளி போட்டு தண்ணீர் சேர்க்கவும். 10 நிமிடம் ஊற விட்டு கரைக்கவும். ஒரு கிண்ணம் அரிசியில் தண்ணீர் சேர்த்துக் கழுவி, ஊற விட்டு, அந்தத் தண்ணீரை எடுத்து வைக்கவும்.
தண்ணீர்புளிபச்சரிசிதண்ணீர்
- 2
வாணலியில் எண்ணெய் சூடாக்கி, கடுகு, உளுந்து, கறிவேப்பிலை, பச்சை மிளகாய் சேர்த்து வெடிக்க விடவும். சின்ன வெங்காயம் சேர்த்து கண்ணாடி பதம் வரும் வரை வதக்கவும்.
முழு உளுந்துகறிவேப்பிலைசின்ன வெங்காயம்பச்சை மிளகாய்கடுகுசூரியகாந்தி எண்ணெய்
- 3
இஞ்சி பூண்டு விழுது சேர்த்து ஒரு நிமிடம் வதக்கவும். முருங்கைக்காய், உருளைக்கிழங்கு சேர்த்து 2 நிமிடம் வதக்கவும்.
முருங்கைக்காய்உருளைக்கிழங்குஇஞ்சி பூண்டு விழுது
- 4
மஞ்சள் தூள் சேர்த்து சில நொடிகள் நன்றாகக் கலக்கவும். தக்காளி சேர்த்து ஒரு நிமிடம் வேக விடவும். உப்பு சேர்த்து நன்றாகக் கலக்கவும். தண்ணீர், அரிசி கழுவிய தண்ணீர் சேர்த்து நன்றாகக் கலக்கவும். மூடி 10 நிமிடம் குறைந்த தீயில் கொதிக்க விடவும்.
தண்ணீர்மஞ்சள் தூள்உப்புதக்காளி
- 5
மூடியைத் திறந்து, புளிக் கரைசல், கத்தரிக்காய் சேர்த்து நன்றாகக் கலக்கவும். மூடி 5 நிமிடம் குறைந்த தீயில் கொதிக்க விடவும்.
கத்தரிக்காய்
- 6
தேங்காய் விழுது சேர்த்து, லேசாகக் கொதிக்க விட்டு அடுப்பை அணைக்கவும். நறுக்கிய கொத்தமல்லி தூவி அலங்கரிக்கவும். சூடாகப் பரிமாறவும்.
கொத்தமல்லிதேங்காய் விழுது
Tips from other cooks
Nobody has shared how this one turned out yet. If you cook it, add a photo and a line for the next person.
More like this
ஆந்திரா ஸ்டஃப்டு கத்தரிக்காய் கறி
45 mins389 cal
hot · Simmered · Low calorie
பைங்கன் பர்தா
25 mins231 cal
mild · Roasted · Low calorie
பிரியாணி கத்தரிக்காய்
45 mins275 cal
medium · Low calorie · Low carb
சாம்பார் சாதம்
30 mins618 cal
medium · Pressure Cooked · High fibre
பாய் பிரியாணி
100 mins1234 cal
mild · Open Pot · Source of protein


