கருணைக் கிழங்கு மசியல்Cook

கருணைக் கிழங்கு மசியல்

Also known as Yam masala · Veg · Curries & Gravies, Kuzhambu, Sambar & Rasam

Curries & GraviesKuzhambu, Sambar & RasamDry sidesVeganGluten-freeDairy-free

Total35 min
Prep5 min
Cook30 min
Serves6
Per serving220 cal
Spicemedium

You’ll need: Pressure Cooker

கருணைக் கிழங்கு மசியல்

Cook along

5 steps, each one filmed

A short video for every step, so your hands never have to leave the pan.

Karunai kilangu masiyal, a Chettinad yam mash with tamarind water and a fennel shallot tempering. Medium-spicy, serves 6, 35 minutes, step-by-step video.

Low calorie

Ingredients

14 items
Cooking for6 servings
  • சேனைக்கிழங்குசேனைக்கிழங்கு500 grams
  • புளித் தண்ணீர்புளித் தண்ணீர்1 cup
  • மஞ்சள் தூள்மஞ்சள் தூள்½ tsp
  • தண்ணீர்தண்ணீர்1 cup
  • மிளகாய்த் தூள்மிளகாய்த் தூள்1 tsp
  • உப்புஉப்பு1.5 tsp
  • கடலை எண்ணெய்கடலை எண்ணெய்¼ cup
  • கடுகுகடுகு½ tsp
  • புளிபுளி20 grams
  • உளுந்துஉளுந்து½ tsp
  • சின்ன வெங்காயம்சின்ன வெங்காயம், நறுக்கியது1 cup
  • பச்சை மிளகாய்பச்சை மிளகாய்4
  • சோம்புசோம்பு½ tsp
  • பூண்டுபூண்டு10 cloves

Contains: groundnut.

Nutrition

One serving, and the whole batch of 6. Worked out from the ingredients, so treat it as a close guide.

NutrientPer servingAll 6
Energy220kcal1320kcal
Protein2.6g16g
Carbohydrate32g191g
Fat11g65g
Fibre4.4g26g
Sugar9.2g55g

Cookd masalas for yam

Method

  1. 1

    கருணைக்கிழங்கை ஒன்றிரண்டு முறை நன்றாகக் கழுவவும். குக்கரில் கிழங்கு, தண்ணீர் சேர்த்து, சுமார் 15 நிமிடம் (6 முதல் 7 விசில்) வேக விடவும். ஆறியதும் தோலை உரிக்கவும்.

    சேனைக்கிழங்கு

  2. 2

    ஒரு கிண்ணத்தில் புளியும் தண்ணீரும் சேர்த்து ஊற வைத்து, பிழிந்து புளித் தண்ணீர் எடுக்கவும்.

    தண்ணீர்புளி

  3. 3

    புளித் தண்ணீர், மஞ்சள் தூள், மிளகாய்த் தூள், உப்பு சேர்த்து கொரகொரப்பாக மசிக்கவும்.

    புளித் தண்ணீர்மஞ்சள் தூள்மிளகாய்த் தூள்உப்பு

  4. 4

    கடாயில் எண்ணெய் ஊற்றி சூடாக்கி, கடுகு, உளுந்து, சோம்பு, வெங்காயம், பூண்டு, பச்சை மிளகாய் சேர்க்கவும். சுமார் 5 நிமிடம் வதக்கவும்.

    கடலை எண்ணெய்கடுகுஉளுந்துசின்ன வெங்காயம்பச்சை மிளகாய்சோம்புபூண்டு

  5. 5

    இப்போது மசித்த கிழங்குக் கலவையைச் சேர்த்து மிதமான தீயில் 15 நிமிடம் வதக்கவும். ரசம் சாதம் அல்லது சாம்பார் சாதத்துடன் சூடாகப் பரிமாறவும்.

Tips from other cooks

Nobody has shared how this one turned out yet. If you cook it, add a photo and a line for the next person.

Share how it turned out

Add a photo and a line for the next person who cooks it.

0/2000