லௌகி கோஃப்தா
Also known as Bottle Gourd Kofta, Bottle Gourd Dumpling Curry · Veg · Curries & Gravies
Cook along
12 steps, each one filmed
A short video for every step, so your hands never have to leave the pan.
Lauki kofta: grated bottle gourd and besan dumplings, deep-fried and simmered in a ghee, onion and tomato gravy. Spicy, serves 4, 50 minutes, with video.
Low calorie
Ingredients
27 itemsஇஞ்சி பூண்டு விழுது2 tsp
மிளகாய்த் தூள்½ tsp
மிளகுத் தூள்½ tsp
மஞ்சள் தூள்¾ tsp
கரம் மசாலா தூள்¼ tsp
ஓமம்¼ tsp
கடலை மாவு6 tbsp
சமையல் சோடா1 pinch
உப்பு1.25 tsp
சூரியகாந்தி எண்ணெய்For Deep Frying
நெய்3 tbsp
சீரகம்½ tsp
பிரிஞ்சி இலை1
பட்டை1 inch
பெருங்காயம்1 pinch
வெங்காயம், பொடியாக நறுக்கியது1 cup
பச்சை மிளகாய், பொடியாக நறுக்கியது5
இஞ்சி பூண்டு விழுது1 tbsp
காஷ்மீரி மிளகாய்த் தூள்1.5 tsp
மல்லித் தூள்1.5 tsp
தக்காளி ப்யூரி1 cup
சர்க்கரை½ tsp
தண்ணீர்1 cup
கொத்தமல்லி, பொடியாக நறுக்கியது5 tbsp
கரம் மசாலா தூள்¼ tbsp
சுரைக்காய்1
உலர்ந்த வெந்தயக் கீரை1 tsp
Contains: milk, wheat.
Nutrition
One serving, and the whole batch of 4. Worked out from the ingredients, so treat it as a close guide.
| Nutrient | Per serving | All 4 |
|---|---|---|
| Energy | 254kcal | 1016kcal |
| Protein | 5g | 20g |
| Carbohydrate | 23g | 91g |
| Fat | 17g | 68g |
| Fibre | 5.3g | 21g |
| Sugar | 6.8g | 27g |
Cookd masalas for bottle gourd
Method
- 1
சுரைக்காயின் தோலை உரித்து, சிறிய துண்டுகளாக நறுக்கவும்.
சுரைக்காய்
- 2
ஃபுட் பிராசஸர் அல்லது துருவியால் துருவவும்.
- 3
மஸ்லின் துணியில் வைத்து அதிகப்படியான தண்ணீரைப் பிழிந்தெடுக்கவும். விருப்பப்பட்டால், அந்தத் தண்ணீரைப் பின்னர் கிரேவியில் சேர்க்க எடுத்து வைக்கவும்.
- 4
துருவிய சுரைக்காயுடன் உப்பு தவிர மற்ற எல்லாப் பொருட்களையும் சேர்க்கவும். கலவையில் ஈரம் அதிகமாக இருந்து கையாள கடினமாக இருந்தால், கூடுதலாகக் கடலை மாவு சேர்க்கவும்.
இஞ்சி பூண்டு விழுதுமிளகாய்த் தூள்மிளகுத் தூள்மஞ்சள் தூள்மஞ்சள் தூள்கரம் மசாலா தூள்ஓமம்கடலை மாவுகொத்தமல்லிபச்சை மிளகாய்
- 5
கடைசியில் உப்பு, சமையல் சோடா சேர்க்கவும். பிறகு சுமார் 1.5 இன்ச் விட்டமுள்ள கோஃப்தாக்களாக உருட்டவும்.
சமையல் சோடாஉப்பு
- 6
மிதமான தீயில் மொறுமொறுப்பாகவும் பொன்னிறமாகவும் ஆகும் வரை எண்ணெயில் பொரித்தெடுக்கவும். தனியாக எடுத்து வைக்கவும்.
சூரியகாந்தி எண்ணெய்
- 7
கிரேவிக்கு, வாணலியில் நெய்யைச் சூடாக்கி, சீரகம், பட்டை, பிரிஞ்சி இலை, பெருங்காயம் சேர்க்கவும். வெங்காயம், பச்சை மிளகாய் சேர்க்கவும். வெங்காயம் லேசாகப் பொன்னிறமாகும் வரை வதக்கவும்.
நெய்சீரகம்பிரிஞ்சி இலைபட்டைபெருங்காயம்வெங்காயம்பச்சை மிளகாய்
- 8
இஞ்சி பூண்டு விழுது, உப்பு, எல்லா மசாலாத் தூள்களையும் சேர்க்கவும். 1 நிமிடம் வதக்கவும்.
இஞ்சி பூண்டு விழுதுமஞ்சள் தூள்காஷ்மீரி மிளகாய்த் தூள்உப்புமல்லித் தூள்மிளகுத் தூள்
- 9
தக்காளி ப்யூரி சேர்த்துக் கலக்கவும். மூடி போட்டு 4-5 நிமிடங்கள் அல்லது ஓரங்களில் எண்ணெய் பிரிந்து வரும் வரை வேக விடவும்.
தக்காளி ப்யூரி
- 10
சர்க்கரை, பிறகு தண்ணீர் சேர்த்து, 2-3 நிமிடங்கள் குறைந்த தீயில் கொதிக்க விடவும்.
சர்க்கரைதண்ணீர்
- 11
பொரித்த கோஃப்தாக்களைச் சேர்த்து 2-3 நிமிடங்கள் குறைந்த தீயில் கொதிக்க விடவும்.
- 12
கரம் மசாலா தூள், உலர்ந்த வெந்தயக் கீரை, கொத்தமல்லி சேர்க்கவும். அடுப்பை அணைக்கவும். ரொட்டி அல்லது சாதத்துடன் சூடாகப் பரிமாறவும்.
கொத்தமல்லிகரம் மசாலா தூள்உலர்ந்த வெந்தயக் கீரை
Tips from other cooks
3 notes- G
Gopika vairavanFebruary 2022
Thank you so much for the recipe..Turned out absolutely delicious ❤😻
- M
MirthikaDecember 2025
yummy
- N
nandhini ramachandranAugust 2023
need to be precise about the ingredients, I just added extra tomatoes that changed the taste 😔 but loving the kofta
More like this
சுரைக்காய் அல்வா
55 mins443 cal
not spicy · Simmered · Source of protein
பெல்லம் புலுசு
40 mins174 cal
mild · Simmered · Low calorie
பஞ்ச்மேல் சப்ஜி
30 mins137 cal
medium · Simmered · Low calorie
ஷெஸ்வான் சீஸ் பன்னீர் டிக்கா
45 mins659 cal
medium · Roasted · Low carb
முட்டை வடை
20 mins211 cal
mild · Deep Fried · Low sugar
