எலுமிச்சை கொத்தமல்லி சூப்Cook

எலுமிச்சை கொத்தமல்லி சூப்

Also known as Healthy Lemon Coriander Soup, Veg Lemon and Coriander Soup · Veg · Soups & Salads

Soups & SaladsLow carbGluten-free

Total30 min
Prep15 min
Cook15 min
Serves2
Per serving95 cal
Spicemedium

Good for: Rainy Day

எலுமிச்சை கொத்தமல்லி சூப்

Cook along

5 steps, each one filmed

A short video for every step, so your hands never have to leave the pan.

Lemon coriander soup of cabbage and carrot simmered with ginger, garlic and coriander stems. Quick, medium-spicy, serves 2, 30 minutes, step-by-step video.

Low calorie

Ingredients

13 items
Cooking for2 servings
  • கேரட்கேரட், பொடியாக நறுக்கியது¼ cup
  • உப்புஉப்பு½ tsp
  • சோள மாவுசோள மாவு1 tbsp
  • தண்ணீர்தண்ணீர்3.25 cup
  • மிளகுத் தூள்மிளகுத் தூள்½ tsp
  • கொத்தமல்லிகொத்தமல்லி, பொடியாக நறுக்கியது¼ cup
  • எலுமிச்சைச் சாறுஎலுமிச்சைச் சாறு2 tsp
  • வெங்காயம்வெங்காயம், பொடியாக நறுக்கியது3 tbsp
  • முட்டைக்கோஸ்முட்டைக்கோஸ், பொடியாக நறுக்கியது¼ cup
  • கொத்தமல்லித் தண்டுகொத்தமல்லித் தண்டு, பொடியாக நறுக்கியது½ cup
  • வெண்ணெய்வெண்ணெய்1 tbsp
  • பூண்டுபூண்டு, பொடியாக நறுக்கியது1 tbsp
  • இஞ்சிஇஞ்சி, பொடியாக நறுக்கியது1 tsp

Contains: milk.

Nutrition

One serving, and the whole batch of 2. Worked out from the ingredients, so treat it as a close guide.

NutrientPer servingAll 2
Energy95kcal190kcal
Protein1.2g2.4g
Carbohydrate10g21g
Fat5.9g12g
Fibre1.6g3.2g
Sugar2g4g

Cookd masalas for lemon juice

Method

  1. 1

    வாணலியில் வெண்ணெயைச் சூடாக்கி, பூண்டு, இஞ்சி, வெங்காயம் சேர்த்து 2 நிமிடம் வதக்கவும்.

    வெங்காயம்வெண்ணெய்பூண்டுஇஞ்சி

  2. 2

    முட்டைக்கோஸ், கேரட், கொத்தமல்லித் தண்டு சேர்த்து ஒரு நிமிடம் வதக்கவும்.

    கேரட்முட்டைக்கோஸ்கொத்தமல்லித் தண்டு

  3. 3

    தண்ணீர், உப்பு சேர்த்து 3 நிமிடம் குறைந்த தீயில் கொதிக்க விடவும்.

    உப்புதண்ணீர்

  4. 4

    சோள மாவைத் தண்ணீருடன் கலந்து கரைசல் தயாரிக்கவும். தயாரித்த சோள மாவுக் கரைசலைச் சேர்த்து நன்றாகக் கலக்கி 3 நிமிடம் குறைந்த தீயில் கொதிக்க விடவும்.

    சோள மாவுதண்ணீர்

  5. 5

    மிளகுத் தூள், எலுமிச்சைச் சாறு, கொத்தமல்லி சேர்த்து நன்றாகக் கலக்கி அடுப்பிலிருந்து இறக்கவும். ஆரோக்கியமான எலுமிச்சை கொத்தமல்லி சூப் பரிமாறத் தயார்.

    மிளகுத் தூள்கொத்தமல்லிஎலுமிச்சைச் சாறு

Tips from other cooks

2 notes
  • Z

    ZameerSeptember 2023

    awesome taste

    A cook's photo of எலுமிச்சை கொத்தமல்லி சூப்
  • C

    A Cookd cookSeptember 2024

    serve hot !!!

    A cook's photo of எலுமிச்சை கொத்தமல்லி சூப்

Share how it turned out

Add a photo and a line for the next person who cooks it.

0/2000