மால்வாணி முட்டை மசாலா
- 50 min
- medium
- Serves 3
மால்வணி முட்டை மசாலா: தேங்காய், வெங்காயம் மற்றும் தக்காளி கிரேவியில் வேகவைத்த முட்டைகள், புதிதாக அரைத்த மால்வணி மசாலாவுடன். மிதமான காரம், 3 பேருக்கு, 50 நிமிடங்கள், வீடியோவுடன்.
Ingredients
புளி1 tbsp
தண்ணீர்4¼ cup
முட்டை3
தக்காளி2
மல்லி2 tsp
மிளகு1 tsp
சீரகம்1½ tsp
சோம்பு½ tsp
கசகசா1 tsp
காய்ந்த மிளகாய்1
ஜாதிபத்திரி1
பட்டை1 inch
கிராம்பு1
அண்ணாசிப்பூ½
ஜாதிக்காய்1 pinch
மஞ்சள் தூள்1 tsp
பெருங்காயம்¼ tsp
எண்ணெய்2 tbsp
வெங்காயம், மெல்லியதாக நறுக்கியது1
முந்திரி10
துருவிய தேங்காய்¼ cup
பச்சை மிளகாய், கீறியது1
இஞ்சி பூண்டு விழுது1 tbsp
கறிவேப்பிலை10
மிளகாய்த் தூள்1 tsp
மல்லித் தூள்2 tsp
உப்பு1 tsp
கொத்தமல்லி, பொடியாக நறுக்கியது1 tbsp
Contains: egg, cashew or other tree nuts, wheat.
Nutrition
Per 1 person, and for all 3 people. Worked out from the ingredients, so treat it as a close guide.
| Nutrient | Per 1 person | All 3 people |
|---|---|---|
| Energy | 286kcal | 858kcal |
| Protein | 9.9g | 30g |
| Carbohydrate | 18g | 54g |
| Fat | 21g | 62g |
| Fibre | 5.7g | 17g |
| Sugar | 6.3g | 19g |
Cookd masalas for eggs
Method
புளியை ¼ கப் தண்ணீரில் ஊற வைத்து, ஊறிய புளியிலிருந்து புளித் தண்ணீர் பிழிந்தெடுத்து தனியாக எடுத்து வைக்கவும்.
முட்டைகளை 3 கப் தண்ணீரில் 10 நிமிடம் வேக வைக்கவும்.
தண்ணீரை வடித்து முட்டைகளின் ஓட்டை உரித்து, இரண்டாக வெட்டி தனியாக எடுத்து வைக்கவும்.
மிக்ஸியில் தக்காளியை அரைத்து தக்காளி ப்யூரி தயாரிக்கவும்.
ஒரு வாணலியில் “மால்வானி மசாலா பொடி” என்பதன் கீழ் உள்ள எல்லாப் பொருட்களையும் ஒவ்வொன்றாகச் சேர்த்து 2 நிமிடம் எண்ணெய் இல்லாமல் வறுக்கவும்.
ஆறியதும், மிக்ஸியில் சேர்த்து நைசான பொடியாக அரைக்கவும்.
வாணலியில் எண்ணெய் ஊற்றி சூடாக்கி, நீளவாக்கில் நறுக்கிய வெங்காயம் சேர்த்து, மிதமான தீயில் பொன்னிறமாகத் தொடங்கும் வரை வதக்கவும்.
முந்திரி, தேங்காய் சேர்த்து நைசான விழுதாக அரைக்கவும். தனியாக எடுத்து வைக்கவும்.
வாணலியில் எண்ணெய் ஊற்றி சூடாக்கி, சீரகம், பச்சை மிளகாய், இஞ்சி பூண்டு விழுது, கறிவேப்பிலை சேர்த்து பச்சை வாசனை போகும் வரை வதக்கவும்.
அரைத்த விழுதைச் சேர்த்து ஒரு நிமிடம் வேக விட்டு, பிறகு மிளகாய்த் தூள், மஞ்சள் தூள், மால்வானி மசாலா பொடி, மல்லித் தூள், உப்பு சேர்த்து குழம்பிலிருந்து எண்ணெய் பிரிந்து வரும் வரை வேக விடவும்.
தக்காளி ப்யூரியைச் சேர்த்து கிரேவியிலிருந்து எண்ணெய் பிரிந்து வரும் வரை வேக விடவும்.
புளித் தண்ணீர், 1 கப் தண்ணீர் சேர்த்து நன்றாகக் கலக்கி 10 நிமிடம் குறைந்த தீயில் கொதிக்க விடவும்.
கீறி வைத்த வேகவைத்த முட்டைகளைச் சேர்த்து நன்றாகக் கலக்கி மேலும் 5 நிமிடம் குறைந்த தீயில் கொதிக்க விடவும்.
கொத்தமல்லி தூவி அலங்கரித்து, சாதம்/ரொட்டியுடன் சூடாகப் பரிமாறவும்.
Tips from other cooks
1 note- R
RajeshwaranJune 2023


