மாம்பழ தேங்காய் ஓட்ஸ்Cook

மாம்பழ தேங்காய் ஓட்ஸ்

Name: மாம்பழ தேங்காய் ஓட்ஸ்
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 1 servings
Cuisine: Continental
Ingredients: ½ cup ஓட்ஸ்; 1 cup தேங்காய்ப் பால்; ½ cup மாம்பழம், நறுக்கியது; 1 tbsp சியா சீட்ஸ்; 1 tbsp தேன்; 1 tbsp உலர்ந்த தேங்காய்த் துருவல்; 2 tbsp மாம்பழம்

15 min
not spicy
Serves 1

Start cooking

2 steps, each one filmed. A short video for every step, so your hands never have to leave the pan.

Shop

Also known as Overnight oats, healthy, breakfast, low fat, vegan, easy recipes, continental, no cooking · Veg · Sweets & Desserts, Soups & Salads

Sweets & Desserts Soups & Salads Jain Dairy-free

மாம்பழம், தேன் மற்றும் உலர்ந்த தேங்காய்த் துருவலுடன் தேங்காய்ப் பாலில் ஊறவைத்த ஓட்ஸ் மற்றும் சியா சீட்ஸ். 1 பேருக்கு, 15 நிமிடங்கள் மற்றும் குளிர வைக்கும் நேரம், வீடியோ.

Good for: Summer

Ingredients

7 items

1 person

ஓட்ஸ்½ cup
தேங்காய்ப் பால்1 cup
மாம்பழம், நறுக்கியது½ cup
சியா சீட்ஸ்1 tbsp
தேன்1 tbsp
உலர்ந்த தேங்காய்த் துருவல்1 tbsp
மாம்பழம்2 tbsp

Contains: wheat.

Nutrition

Per 1 person. Worked out from the ingredients, so treat it as a close guide.

Nutrient	Per 1 person
Energy	924kcal
Protein	14g
Carbohydrate	74g
Fat	70g
Fibre	16g
Sugar	35g

Cookd masalas for mango

Chettinad Masala
from ₹94
Chettinad Masalafrom ₹94

Method

1
டாப்பிங்ஸ் தவிர எல்லாப் பொருட்களையும் ஒன்றாகக் கலந்து ஒரு கிளாஸ்/ஜாரில் போடவும். மூடி, இரவு முழுவதும் அல்லது குறைந்தது 2 மணி நேரம் ஃப்ரிட்ஜில் வைக்கவும்.
ஓட்ஸ்தேங்காய்ப் பால்மாம்பழம்சியா சீட்ஸ்தேன்
2
டாப்பிங்ஸ் சேர்க்கவும், சாப்பிடத் தயார்.
உலர்ந்த தேங்காய்த் துருவல்மாம்பழம்