மாம்பழ தேங்காய் ஓட்ஸ்
Also known as Overnight oats, healthy, breakfast, low fat, vegan, easy recipes, continental, no cooking · Veg · Sweets & Desserts, Soups & Salads
Good for: Summer
Cook along
2 steps, each one filmed
A short video for every step, so your hands never have to leave the pan.
Mango coconut oats: overnight oats and chia seeds in coconut milk with mango, honey and desiccated coconut. Serves 1, 15 minutes plus chilling, video.
Ingredients
7 itemsமாம்பழம்2 tbsp
ஓட்ஸ்0.50 cup
சியா சீட்ஸ்1 tbsp
தேங்காய்ப் பால்1 cup
தேன்1 tbsp
உலர்ந்த தேங்காய்த் துருவல்1 tbsp
Contains: wheat.
Nutrition
Per serving. Worked out from the ingredients, so treat it as a close guide.
| Nutrient | Per serving |
|---|---|
| Energy | 924kcal |
| Protein | 14g |
| Carbohydrate | 74g |
| Fat | 70g |
| Fibre | 16g |
| Sugar | 35g |
Cookd masalas for mango
Method
- 1
டாப்பிங்ஸ் தவிர எல்லாப் பொருட்களையும் ஒன்றாகக் கலந்து ஒரு கிளாஸ்/ஜாரில் போடவும். மூடி, இரவு முழுவதும் அல்லது குறைந்தது 2 மணி நேரம் ஃப்ரிட்ஜில் வைக்கவும்.
ஓட்ஸ்சியா சீட்ஸ்தேங்காய்ப் பால்மாம்பழம்தேன்
- 2
டாப்பிங்ஸ் சேர்க்கவும், சாப்பிடத் தயார்.
மாம்பழம்உலர்ந்த தேங்காய்த் துருவல்
Tips from other cooks
Nobody has shared how this one turned out yet. If you cook it, add a photo and a line for the next person.
