மீன் குழம்பு பாஸ்தாCook
மீன் குழம்பு பாஸ்தா

மீன் குழம்பு பாஸ்தா

  • 50 min
  • medium
  • Serves 3

Prep 20 min · Cook 30 min

Start cooking

6 steps, each one filmed. A short video for every step, so your hands never have to leave the pan.

Shop

Also known as Mean Kolambu Pasta · Non-veg · Curries & Gravies, Kuzhambu, Sambar & Rasam

மீன் குழம்பு பாஸ்தாவில், புளி குழம்பு சாஸில் வறுத்த முள் இல்லாத மீன் மற்றும் ஸ்பெகட்டி சேர்க்கப்படுகிறது. மிதமான காரம், 3 பேருக்கு, ஊற வைக்கும் நேரம் தவிர 50 நிமிடங்கள், வீடியோ.

Ingredients

22 items

3 people
  • நல்லெண்ணெய்4 tbsp
  • கடுகு½ tsp
  • சீரகம்¼ tsp
  • வெந்தயம்¼ tsp
  • பூண்டு15 cloves
  • இஞ்சி1½ inch
  • கேரட், சிறு சதுரங்களாக நறுக்கியது1
  • தக்காளி, வில்லைகளாக நறுக்கியது2
  • காய்ந்த மிளகாய்2
  • காஷ்மீரி காய்ந்த மிளகாய்3
  • சின்ன வெங்காயம்250 grams
  • மஞ்சள் தூள்½ tsp
  • மிளகாய்த் தூள்1 tsp
  • மல்லித் தூள்1½ tsp
  • உப்பு2½ tsp
  • தண்ணீர்1¼ cup
  • புளி1 tbsp
  • வெல்லம்2 tbsp
  • முள் இல்லாத மீன்200 grams
  • ஸ்பெகட்டி, சமைத்தது200 grams
  • பாஸ்தா வேகவைத்த தண்ணீர்½ cup
  • கறிவேப்பிலை, பொடியாக நறுக்கியது1 sprigs

Contains: wheat, fish, sesame.

Nutrition

Per 1 person, and for all 3 people. Worked out from the ingredients, so treat it as a close guide.

NutrientPer 1 personAll 3 people
Energy681kcal2043kcal
Protein27g82g
Carbohydrate90g269g
Fat25g74g
Fibre9g27g
Sugar22g66g

Cookd masalas for fish (boneless)

Method

  1. 1

    வாணலியில் எண்ணெய் ஊற்றி முழு மசாலாப் பொருட்களைச் சேர்த்து 30 நொடி வெடிக்க விடவும். வாசனை வந்ததும், பூண்டு, இஞ்சி, கேரட், மிளகாய், சின்ன வெங்காயம் சேர்க்கவும். மிதமான தீயில் 2-3 நிமிடங்கள் அல்லது சின்ன வெங்காயம் கண்ணாடி பதம் வரும் வரை வதக்கவும்.

    நல்லெண்ணெய்கடுகுசீரகம்வெந்தயம்பூண்டுஇஞ்சிகேரட்தக்காளிகாய்ந்த மிளகாய்காஷ்மீரி காய்ந்த மிளகாய்சின்ன வெங்காயம்

  2. 2

    எல்லா மசாலாத் தூள்களையும் சேர்த்து குறைந்த-மிதமான தீயில் 30 நொடி அல்லது பச்சை வாசனை போகும் வரை வேக விடவும். கலவையை ஆற விட்டு நைசான விழுதாக அரைக்கவும்.

    மஞ்சள் தூள்மிளகாய்த் தூள்மல்லித் தூள்உப்புதண்ணீர்

  3. 3

    விழுது, புளித் தண்ணீர் சேர்த்து 2-3 நிமிடங்கள் அல்லது பச்சை வாசனை போகும் வரை வேக விடவும்.

    புளிதண்ணீர்வெல்லம்

  4. 4

    ஒரு பெரிய பாத்திரத்தில் மீன் துண்டுகள், எல்லா மசாலாத் தூள்களையும் சேர்த்து, மூடி 30 நிமிடம் ஊற வைக்கவும்.

    முள் இல்லாத மீன்மஞ்சள் தூள்மிளகாய்த் தூள்உப்பு

  5. 5

    நான்-ஸ்டிக் பேனில் எண்ணெய் ஊற்றி, மீன் துண்டுகளை அதிக தீயில் ஒவ்வொரு பக்கமும் 30-40 நொடிகள் அல்லது பொன்னிறமாகும் வரை வறுத்து, எண்ணெயை வடித்து தனியாக வைக்கவும்.

    நல்லெண்ணெய்

  6. 6

    வேக வைத்த பாஸ்தாவை சாஸில் சேர்த்து நன்றாகக் கலக்கவும். கொத்தமல்லி, கறிவேப்பிலை தூவி அலங்கரித்து, வறுத்த மீனுடன் சூடாகப் பரிமாறவும்.

    ஸ்பெகட்டிபாஸ்தா வேகவைத்த தண்ணீர்கறிவேப்பிலை

Tips from other cooks

Nobody has shared how this one turned out yet. If you cook it, add a photo and a line for the next person.

Share how it turned out

Add a photo and a line for the next person who cooks it.

0/2000