மூங்பலி பன்னீர்Cook
மூங்பலி பன்னீர்

மூங்பலி பன்னீர்

  • 30 min
  • mild
  • Serves 2

Prep 15 min · Cook 15 min

Start cooking

5 steps, each one filmed. A short video for every step, so your hands never have to leave the pan.

Shop

Also known as Peanut Paneer Stir fry · Veg · Dry sides, Snacks & Starters

வெங்காயம், பச்சை குடமிளகாய், உடைத்த நிலக்கடலை மற்றும் உலர்ந்த தேங்காய்த் துருவலுடன் செய்யும் நிலக்கடலை பன்னீர் ஸ்டிர்-ஃப்ரை. மிதமான காரம், சைவம், 2 பேருக்கு, 30 நிமிடங்கள், வீடியோவுடன்.

Ingredients

12 items

2 people
  • எண்ணெய்2 tbsp
  • இஞ்சி பூண்டு விழுது½ tbsp
  • பச்சை மிளகாய், பொடியாக நறுக்கியது1
  • மிளகாய்த் தூள்½ tsp
  • வெங்காயம், பொடியாக நறுக்கியது1
  • பச்சை குடமிளகாய், பொடியாக நறுக்கியது½
  • கரம் மசாலா தூள்½ tsp
  • உப்பு½ tsp
  • உலர்ந்த தேங்காய்த் துருவல்1 tbsp
  • உடைத்த நிலக்கடலை2 tbsp
  • பன்னீர், சிறு சதுரங்களாக நறுக்கியது200 grams
  • கொத்தமல்லி1 tbsp

Contains: milk, groundnut.

Nutrition

Per 1 person, and for all 2 people. Worked out from the ingredients, so treat it as a close guide.

NutrientPer 1 personAll 2 people
Energy527kcal1054kcal
Protein22g44g
Carbohydrate13g25g
Fat44g88g
Fibre3.1g6.2g
Sugar4.9g9.8g

Cookd masalas for paneer

Method

  1. 1

    வாணலியில் எண்ணெய் ஊற்றி சூடாக்கி, இஞ்சி பூண்டு விழுது, பச்சை மிளகாய் சேர்த்து பச்சை வாசனை போகும் வரை வதக்கவும்.

    எண்ணெய்இஞ்சி பூண்டு விழுதுபச்சை மிளகாய்மிளகாய்த் தூள்

  2. 2

    வெங்காயம் சேர்த்து கண்ணாடி பதம் வரும் வரை வதக்கவும்.

    வெங்காயம்

  3. 3

    குடமிளகாய் சேர்த்து மென்மையாகும் வரை வேக விடவும்.

    பச்சை குடமிளகாய்

  4. 4

    மசாலாத் தூள்கள், உப்பு, உலர்ந்த தேங்காய்த் துருவல், பொடித்த நிலக்கடலை சேர்க்கவும். ஒன்றாகச் சேரும்படி நன்றாகக் கலக்கவும்.

    கரம் மசாலா தூள்உப்புஉலர்ந்த தேங்காய்த் துருவல்உடைத்த நிலக்கடலை

  5. 5

    பன்னீர் சேர்த்து நன்றாகக் கலந்து, கடைசியாக நறுக்கிய கொத்தமல்லி சேர்க்கவும்.

    பன்னீர்கொத்தமல்லி

Tips from other cooks

1 note
  • T

    ThithisJuly 2024

    can add more spicy too

    A cook's photo of மூங்பலி பன்னீர்

Share how it turned out

Add a photo and a line for the next person who cooks it.

0/2000