பாலக் பன்னீர்Cook
பாலக் பன்னீர்

பாலக் பன்னீர்

  • 50 min
  • mild
  • Serves 3
  • 93% liked
  • 17 people cooked this

Prep 20 min · Cook 30 min

Start cooking

9 steps, each one filmed. A short video for every step, so your hands never have to leave the pan.

Shop

Also known as Spinach and Cottage Cheese Curry, Palak Paneer Curry, Saag Paneer · Veg · Curries & Gravies

பசலைக்கீரை ப்யூரி மற்றும் வெங்காயம், முந்திரி விழுதுடன் செய்யப்படும் பசலைக்கீரை பன்னீர். உலர்ந்த வெந்தயக் கீரை மற்றும் பால் ஏடு சேர்த்து வெண்ணெயில் சமைக்கப்பட்டது. மிதமான சுவை, சைவம், 3 பேருக்கு, 50 நிமிடங்கள், வீடியோவுடன்.

Low calorie

Good for: Party

Ingredients

15 items

3 people
  • வெங்காயம், பெரிதாக நறுக்கியது1
  • முந்திரி15
  • பச்சை மிளகாய்2
  • தண்ணீர்2 cup
  • பசலைக்கீரை, பெரிதாக நறுக்கியது6 cup
  • எண்ணெய், பெரிதாக நறுக்கியது1 tbsp
  • வெண்ணெய்1 tbsp
  • இஞ்சி பூண்டு விழுது1 tbsp
  • தக்காளி, பொடியாக நறுக்கியது½
  • கரம் மசாலா தூள்1 tsp
  • உப்புAs Needed
  • சர்க்கரை1 tsp
  • உலர்ந்த வெந்தயக் கீரை1 tsp
  • பன்னீர், சதுரத் துண்டுகள்200 grams
  • பால் ஏடு¼ cup

Contains: milk, cashew or other tree nuts.

Nutrition

Per 1 person, and for all 3 people. Worked out from the ingredients, so treat it as a close guide.

NutrientPer 1 personAll 3 people
Energy392kcal1176kcal
Protein16g47g
Carbohydrate13g40g
Fat32g95g
Fibre2.8g8.4g
Sugar5.4g16g

Cookd masalas for paneer

Method

  1. 1

    ஒரு பாத்திரத்தில் நறுக்கிய வெங்காயம், முந்திரி, பச்சை மிளகாயை 15 நிமிடம் குறைந்த தீயில் கொதிக்க விடவும்.

    வெங்காயம்முந்திரிபச்சை மிளகாய்தண்ணீர்

  2. 2

    ஆறியதும் இதை நைசான விழுதாக அரைக்கவும்.

  3. 3

    பசலைக்கீரையைக் கழுவி நறுக்கி, கொதிக்கும் தண்ணீரில் 2-3 நிமிடங்கள் போடவும்.

    பசலைக்கீரை

  4. 4

    தண்ணீரை வடிகட்டி, கீரை மேலும் வேகாமல் இருக்கவும் பச்சை நிறம் மாறாமல் இருக்கவும் குளிர்ந்த தண்ணீர் உள்ள பாத்திரத்துக்கு மாற்றவும். கீரையை மிக்ஸியில் அரைத்து விழுதாக்கவும். தனியாக எடுத்து வைக்கவும்.

  5. 5

    வாணலியில் எண்ணெய், வெண்ணெய் சூடாக்கவும். இஞ்சி பூண்டு விழுது, தக்காளி சேர்த்து 2 நிமிடம் வதக்கவும். வெங்காய முந்திரி விழுது சேர்த்து மேலும் 5 நிமிடம் வேக விடவும்.

    எண்ணெய்வெண்ணெய்இஞ்சி பூண்டு விழுதுதக்காளி

  6. 6

    அரைத்த பசலைக்கீரை விழுது, 1 கப் தண்ணீர் சேர்த்து மேலும் 5 நிமிடம் வேக விடவும்.

    தண்ணீர்

  7. 7

    கரம் மசாலா, உப்பு, சர்க்கரை, உலர்ந்த வெந்தயக் கீரை சேர்த்து மேலும் 3 நிமிடம் வேக விடவும்.

    கரம் மசாலா தூள்உப்புசர்க்கரைஉலர்ந்த வெந்தயக் கீரை

  8. 8

    பன்னீர் துண்டுகளைச் சேர்த்து மேலும் 2 நிமிடம் வேக விடவும்.

    பன்னீர்

  9. 9

    பால் ஏடு ஊற்றி அலங்கரித்து, சாதம்/ரொட்டி/புல்கா உடன் சூடாகப் பரிமாறவும்.

    பால் ஏடு

Tips from other cooks

Read every tip →
  • S

    swathiDecember 2023

    delicious !!

    A cook's photo of பாலக் பன்னீர்
  • S

    SanjeevJuly 2023

    good recipe

    A cook's photo of பாலக் பன்னீர்
  • R

    Rahul KumaravadivelFebruary 2026

    add spice accordingly

    A cook's photo of பாலக் பன்னீர்
  • V

    VarshaaJanuary 2026

    Turned out really nice. Definitely gonna try again 👍👍

  • M

    ManasaDecember 2025

    Tip :Lastly, Add paneer masala 1 tsp along with all the steps

    A cook's photo of பாலக் பன்னீர்
  • Majella

    MajellaApril 2025

    Thank you for this lovely recipe. My daughter too loved it. This is the first time she ate Spinach happily other times I’ll have to force her.

  • S

    Sakshi RavalOctober 2024

    i really love this recipe 😊✨

    A cook's photo of பாலக் பன்னீர்
  • M

    Moni ShaaJune 2024

    Yummy! Came out really well😋

    A cook's photo of பாலக் பன்னீர்
  • C

    A Cookd cookMarch 2024

    nice

    A cook's photo of பாலக் பன்னீர்
  • G

    gowri sankar GopalakrishnanMarch 2023

    came out well. didn’t use cream at the end.

    A cook's photo of பாலக் பன்னீர்

Share how it turned out

Add a photo and a line for the next person who cooks it.

0/2000