பாலக் பன்னீர் புர்ஜிCook

பாலக் பன்னீர் புர்ஜி

Veg · Curries & Gravies

Curries & GraviesGluten-free

Total30 min
Prep15 min
Cook15 min
Serves3
Per serving494 cal
Spicemild

Good for: Party

பாலக் பன்னீர் புர்ஜி

Cook along

3 steps, each one filmed

A short video for every step, so your hands never have to leave the pan.

Palak paneer bhurji: paneer and spinach in an onion and tomato base thickened with spiced besan and curd. Mild, serves 3, 30 minutes, step-by-step video.

Ingredients

15 items
Cooking for3 servings
  • பன்னீர்பன்னீர், துருவியது250 grams
  • கடலை மாவுகடலை மாவு60 grams
  • சீரகம்சீரகம்3 grams
  • தண்ணீர்தண்ணீர்125 ml
  • மிளகாய்த் தூள்மிளகாய்த் தூள்2 grams
  • மஞ்சள் தூள்மஞ்சள் தூள்2 grams
  • சீரகத் தூள்சீரகத் தூள்2 grams
  • கரம் மசாலா தூள்கரம் மசாலா தூள்2 grams
  • தயிர்தயிர்85 grams
  • தேங்காய் எண்ணெய்தேங்காய் எண்ணெய்45 ml
  • பச்சை மிளகாய்பச்சை மிளகாய், நறுக்கியது3 grams
  • தக்காளிதக்காளி90 grams
  • வெங்காயம்வெங்காயம்80 grams
  • உப்புஉப்பு3 grams
  • பசலைக் கீரைபசலைக் கீரை, நறுக்கியது250 grams

Contains: milk.

Nutrition

One serving, and the whole batch of 3. Worked out from the ingredients, so treat it as a close guide.

NutrientPer servingAll 3
Energy494kcal1482kcal
Protein23g70g
Carbohydrate24g71g
Fat35g104g
Fibre5.8g17g
Sugar6.9g21g

Cookd masalas for paneer

Method

  1. 1

    ஒரு கிண்ணத்தில் கொடுக்கப்பட்ட பொருட்களைக் கொண்டு கடலை மாவுக் கலவை தயார் செய்யவும்.

    கடலை மாவுமிளகாய்த் தூள்மஞ்சள் தூள்சீரகத் தூள்கரம் மசாலா தூள்தயிர்தேங்காய் எண்ணெய்

  2. 2

    வாணலியில் சூடான எண்ணெயில் சீரகம் சேர்த்து வதக்கவும். வெங்காயம், தக்காளி, உப்பு சேர்த்து அதிக தீயில் 3 நிமிடம் நன்றாக வதக்கவும். கடலை மாவுக் கலவையைச் சேர்க்கவும்.

    சீரகம்தேங்காய் எண்ணெய்பச்சை மிளகாய்தக்காளிவெங்காயம்உப்பு

  3. 3

    தண்ணீர் சேர்த்து பதத்தைச் சரிசெய்யவும். பசலைக்கீரை சேர்த்து நன்றாகக் கலக்கவும். உதிர்த்த பன்னீர் சேர்த்து நன்றாகக் கலக்கவும்.

    பன்னீர்தண்ணீர்பசலைக் கீரை

Tips from other cooks

1 note
  • S

    sharvani rajuSeptember 2026

    I think it’s best to reduce the besan quantity by 10-15 grams than what is suggested. otherwise the fish tastes simply like besan

Share how it turned out

Add a photo and a line for the next person who cooks it.

0/2000