பன்னீர் தோ பியாசா
- 45 min
- medium
- Serves 4
பஞ்சாபி பன்னீர் தோ பியாஸா: தக்காளி மற்றும் முந்திரி கிரேவியில் நெய்யில் வதக்கிய வெங்காயத்துடன் வறுத்த பன்னீர், உலர்ந்த வெந்தயக் கீரை சேர்த்து. மிதமான காரம், 4 பேருக்கு, 45 நிமிடங்கள், வீடியோ.
Good for: Party
Ingredients
எண்ணெய்5 tbsp
கருப்பு ஏலக்காய்1
ஏலக்காய்2
பிரிஞ்சி இலை2
சீரகம்1¼ tsp
பட்டை1 inch
வெங்காயம், பொடியாக நறுக்கியது1½ cup
இஞ்சி பூண்டு விழுது2 tbsp
மஞ்சள் தூள்½ tsp
காஷ்மீரி மிளகாய்த் தூள்2 tsp
உப்பு1¼ tsp
மல்லித் தூள்2 tsp
சீரகத் தூள்1 tsp
தக்காளி ப்யூரி¾ cup
சர்க்கரை½ tsp
தண்ணீர்1 cup
முந்திரி விழுது2 tbsp
பன்னீர், சிறு சதுரங்களாக நறுக்கியது400 grams
நெய்1 tbsp
காஷ்மீரி காய்ந்த மிளகாய்4
பூண்டு2 tbsp
வெங்காயம்1 cup
தயிர்¼ cup
உலர்ந்த வெந்தயக் கீரை1 tsp
கரம் மசாலா தூள்½ tsp
ஏலக்காய்த் தூள்¼ tsp
Contains: milk, cashew or other tree nuts.
Nutrition
Per 1 person, and for all 4 people. Worked out from the ingredients, so treat it as a close guide.
| Nutrient | Per 1 person | All 4 people |
|---|---|---|
| Energy | 636kcal | 2544kcal |
| Protein | 24g | 94g |
| Carbohydrate | 30g | 119g |
| Fat | 49g | 196g |
| Fibre | 6.8g | 27g |
| Sugar | 9.8g | 39g |
Cookd masalas for paneer
Method
வாணலியில் எண்ணெய் ஊற்றி சூடாக்கி, எல்லா முழு மசாலாப் பொருட்களையும் வெங்காயத்தையும் சேர்க்கவும். வெங்காயம் பொன்னிறமாகும் வரை வதக்கவும்.
இஞ்சி பூண்டு விழுது சேர்த்து ஒரு நிமிடம் வதக்கவும். குறைந்த தீயில் மஞ்சள் தூள், காஷ்மீரி மிளகாய்த் தூள், உப்பு, மல்லித் தூள், சீரகத் தூள் சேர்க்கவும். 2 நிமிடம் அல்லது பச்சை வாசனை போகும் வரை வதக்கவும். தேவைப்பட்டால் சிறிது தண்ணீர் தெளிக்கவும்.
புதிதாக தக்காளி ப்யூரி சேர்த்து 5 நிமிடம் வதக்கவும்.
தண்ணீர், முந்திரி விழுது சேர்த்து நன்றாகக் கலக்கவும். மூடி போட்டு மிதமான தீயில் 10 நிமிடம் வேக விடவும், அடியில் ஒட்டாமல் இருக்க அவ்வப்போது கிளறவும்.
இதற்கிடையில் பன்னீரையும் வெங்காயத்தையும் தயார் செய்யவும். வாணலியில் எண்ணெய் சூடாக்கி, பன்னீர் துண்டுகளை இரண்டு பக்கமும் பொன்னிறமாகும் வரை மட்டும் வாட்டவும். தனியாக எடுத்து வைக்கவும்.
அதே வாணலியில் நெய் விட்டு, சீரகம், காஷ்மீரி காய்ந்த மிளகாய், பூண்டு சேர்க்கவும். 30 நொடி வதக்கவும்.
வெங்காயம் சேர்த்து அதிக தீயில் 30 நொடி புரட்டவும். தனியாக எடுத்து வைக்கவும்.
கிரேவியில் தயிர் சேர்த்து, ஓரங்களில் எண்ணெய் மிதக்கத் தொடங்கும் வரை சில நிமிடங்கள் விடாமல் கிளறவும்.
உலர்ந்த வெந்தயக் கீரை, கரம் மசாலா தூள், ஏலக்காய்த் தூள் சேர்த்துக் கலந்து, பிறகு வறுத்த பன்னீரும் வெங்காயமும் சேர்க்கவும். மேலும் 1 நிமிடம் குறைந்த தீயில் கொதிக்க விடவும்.
அடுப்பிலிருந்து இறக்கி சாதம் அல்லது ரொட்டியுடன் பரிமாறவும்.
Tips from other cooks
5 notes- C
A Cookd cookDecember 2022
Yumm.
- P
Prasanth RApril 2022
Loved it! 🤤
- C
Chandana R PJanuary 2022
Nice recipe 😋
- P
Preethi SukumarDecember 2021
Loved it
- H
hemalatha loganathanNovember 2021
loved it.


