பன்னீர் தோ பியாசா
Veg · Curries & Gravies, Kuzhambu, Sambar & Rasam
Good for: Party
Cook along
10 steps, each one filmed
A short video for every step, so your hands never have to leave the pan.
Punjabi paneer do pyaza: seared paneer and ghee-tossed onions in a tomato and cashew gravy with kasuri methi. Medium-spicy, serves 4, 45 minutes, video.
Ingredients
26 itemsபன்னீர், சிறு சதுரங்களாக நறுக்கியது400 grams
வெங்காயம்1 cup
தயிர்¼ cup
சூரியகாந்தி எண்ணெய்5 tbsp
கருப்பு ஏலக்காய்1
ஏலக்காய்2
பிரிஞ்சி இலை2
சீரகம்1.25 tsp
பட்டை1 inch
வெங்காயம், பொடியாக நறுக்கியது1.5 cup
மஞ்சள் தூள்½ tsp
உப்பு1.25 tsp
காஷ்மீரி மிளகாய்த் தூள்2 tsp
மல்லித் தூள்2 tsp
சீரகத் தூள்1 tsp
தக்காளி ப்யூரி¾ cup
தண்ணீர்1 cup
முந்திரி விழுது2 tbsp
நெய்1 tbsp
காஷ்மீரி காய்ந்த மிளகாய்4
பூண்டு2 tbsp
உலர்ந்த வெந்தயக் கீரை1 tsp
கரம் மசாலா தூள்½ tsp
ஏலக்காய்த் தூள்¼ tsp
இஞ்சி பூண்டு விழுது2 tbsp
சர்க்கரை½ tsp
Contains: milk, cashew or other tree nuts.
Nutrition
One serving, and the whole batch of 4. Worked out from the ingredients, so treat it as a close guide.
| Nutrient | Per serving | All 4 |
|---|---|---|
| Energy | 630kcal | 2520kcal |
| Protein | 23g | 94g |
| Carbohydrate | 29g | 114g |
| Fat | 49g | 196g |
| Fibre | 6.6g | 26g |
| Sugar | 9.4g | 38g |
Cookd masalas for paneer
Method
- 1
வாணலியில் எண்ணெய் ஊற்றி சூடாக்கி, எல்லா முழு மசாலாப் பொருட்களையும் வெங்காயத்தையும் சேர்க்கவும். வெங்காயம் பொன்னிறமாகும் வரை வதக்கவும்.
சூரியகாந்தி எண்ணெய்கருப்பு ஏலக்காய்ஏலக்காய்பிரிஞ்சி இலைசீரகம்பட்டைவெங்காயம்
- 2
இஞ்சி பூண்டு விழுது சேர்த்து ஒரு நிமிடம் வதக்கவும். குறைந்த தீயில் மஞ்சள் தூள், காஷ்மீரி மிளகாய்த் தூள், உப்பு, மல்லித் தூள், சீரகத் தூள் சேர்க்கவும். 2 நிமிடம் அல்லது பச்சை வாசனை போகும் வரை வதக்கவும். தேவைப்பட்டால் சிறிது தண்ணீர் தெளிக்கவும்.
மஞ்சள் தூள்உப்புகாஷ்மீரி மிளகாய்த் தூள்மல்லித் தூள்சீரகத் தூள்இஞ்சி பூண்டு விழுது
- 3
புதிதாக தக்காளி ப்யூரி சேர்த்து 5 நிமிடம் வதக்கவும்.
தக்காளி ப்யூரிசர்க்கரை
- 4
தண்ணீர், முந்திரி விழுது சேர்த்து நன்றாகக் கலக்கவும். மூடி போட்டு மிதமான தீயில் 10 நிமிடம் வேக விடவும், அடியில் ஒட்டாமல் இருக்க அவ்வப்போது கிளறவும்.
தண்ணீர்முந்திரி விழுது
- 5
இதற்கிடையில் பன்னீரையும் வெங்காயத்தையும் தயார் செய்யவும். வாணலியில் எண்ணெய் சூடாக்கி, பன்னீர் துண்டுகளை இரண்டு பக்கமும் பொன்னிறமாகும் வரை மட்டும் வாட்டவும். தனியாக எடுத்து வைக்கவும்.
பன்னீர்சூரியகாந்தி எண்ணெய்
- 6
அதே வாணலியில் நெய் விட்டு, சீரகம், காஷ்மீரி காய்ந்த மிளகாய், பூண்டு சேர்க்கவும். 30 நொடி வதக்கவும்.
நெய்சீரகம்காஷ்மீரி காய்ந்த மிளகாய்பூண்டு
- 7
வெங்காயம் சேர்த்து அதிக தீயில் 30 நொடி புரட்டவும். தனியாக எடுத்து வைக்கவும்.
வெங்காயம்
- 8
கிரேவியில் தயிர் சேர்த்து, ஓரங்களில் எண்ணெய் மிதக்கத் தொடங்கும் வரை சில நிமிடங்கள் விடாமல் கிளறவும்.
தயிர்
- 9
உலர்ந்த வெந்தயக் கீரை, கரம் மசாலா தூள், ஏலக்காய்த் தூள் சேர்த்துக் கலந்து, பிறகு வறுத்த பன்னீரும் வெங்காயமும் சேர்க்கவும். மேலும் 1 நிமிடம் குறைந்த தீயில் கொதிக்க விடவும்.
உலர்ந்த வெந்தயக் கீரைகரம் மசாலா தூள்ஏலக்காய்த் தூள்
- 10
அடுப்பிலிருந்து இறக்கி சாதம் அல்லது ரொட்டியுடன் பரிமாறவும்.
Tips from other cooks
5 notes- C
A Cookd cookDecember 2022
Yumm.
- P
Prasanth RApril 2022
Loved it! 🤤
- C
Chandana R PJanuary 2022
Nice recipe 😋
- P
Preethi SukumarDecember 2021
Loved it
- H
hemalatha loganathanNovember 2021
loved it.
More like this
பன்னீர் மக்கனி பாஸ்தா
30 mins558 cal
not spicy · Stir-Fried · Source of protein
டாபா ஸ்டைல் பன்னீர் கறி
50 mins676 cal
medium · Simmered · Source of protein
ஷெஸ்வான் சீஸ் பன்னீர் டிக்கா
45 mins659 cal
medium · Roasted · Low carb
மலாய் கோஃப்தா
45 mins470 cal
medium · Simmered · Source of protein
தவா பன்னீர்
35 mins408 cal
medium · Sautéd · Low sugar


