பெப்பர் பார்பிக்யூ மேரினேட்
- 15 min
- medium
- Serves 8
பெப்பர் BBQ மரினேட் என்பது வறுத்த முழு மசாலாக்கள் மற்றும் பொடிகளின் உலர் கலவை. இதை தண்ணீருடன் கலந்து பேஸ்டாக செய்து எந்த புரோட்டீனுக்கும் பயன்படுத்தலாம். மிதமான காரம், 8 பரிமாறல்களுக்கு, 15 நிமிடங்கள், வீடியோ.
Good for: Party
Ingredients
பட்டை1 inch
Nutrition
Per 1 person, and for all 8 people. Worked out from the ingredients, so treat it as a close guide.
| Nutrient | Per 1 person | All 8 people |
|---|---|---|
| Energy | 1kcal | 8kcal |
| Carbohydrate | 0.3g | 2.4g |
| Fibre | 0.2g | 1.6g |
Method
எல்லா முழு மசாலாப் பொருட்களையும் 1-2 நிமிடங்கள் அல்லது வாசனை வரும் வரை வறுக்கவும். ஆற விடவும்.
வறுத்த மசாலாப் பொருட்களையும் பொடியையும் பிளெண்டரில் போட்டு பொடியாக அரைக்கவும்.
விருப்பமான புரோட்டீனைச் சமைக்க, 2 டேபிள்ஸ்பூன் மேரினேட் பொடியை எடுத்து, சிறிது தண்ணீர் தெளித்து விழுதாக்கவும். 200 கிராம் கோழி அல்லது பன்னீர் சேர்த்து நன்றாகக் கலக்கவும். 30 நிமிடம் ஊற வைக்கவும்.
மிதமான-அதிக தீயில் கிரில் செய்து சூடாகப் பரிமாறவும்.
உங்களுக்குப் பிடித்த உணவுகளுடன் சேர்த்துப் பரிமாறவும்.
Tips from other cooks
Nobody has shared how this one turned out yet. If you cook it, add a photo and a line for the next person.
