தவா சன்னா
Also known as Chickpea Stir Fry, Easy Tawa Chole · Veg · Dry sides, Snacks & Starters
Good for: Party, Rainy Day
Cook along
10 steps, each one filmed
A short video for every step, so your hands never have to leave the pan.
Tawa chana: chickpeas stir-fried in butter with onion, tomato and a fresh tawa masala. Medium-spicy, serves 3, 40 minutes plus soaking, step-by-step video.
Low calorie
100% would make this again10 cooks
Ingredients
27 itemsகொண்டைக்கடலை1 cup
தண்ணீர்3 cup
மல்லி½ tsp
சீரகம்¼ tsp
சோம்பு¼ tsp
வெண்ணெய்2 tbsp
கிராம்பு1
பட்டை¼ inch
ஜாதிபத்திரி¼ tsp
ஏலக்காய்1
கருப்பு ஏலக்காய்½
காஷ்மீரி காய்ந்த மிளகாய்2
உப்பு1 tsp
மிளகு½ tsp
அண்ணாசிப்பூ½
சூரியகாந்தி எண்ணெய்1 tsp
வெங்காயம், பொடியாக நறுக்கியது1
தக்காளி, பொடியாக நறுக்கியது1
பச்சை மிளகாய், பொடியாக நறுக்கியது1
இஞ்சி பூண்டு விழுது1 tbsp
மஞ்சள் தூள்¼ tsp
மிளகாய்த் தூள்½ tsp
மல்லித் தூள்½ tsp
மாங்காய்த் தூள்1 tsp
சாட் மசாலா தூள்½ tsp
கொத்தமல்லி2 tbsp
தண்ணீர்As Needed
Contains: milk, wheat.
Nutrition
One serving, and the whole batch of 3. Worked out from the ingredients, so treat it as a close guide.
| Nutrient | Per serving | All 3 |
|---|---|---|
| Energy | 378kcal | 1134kcal |
| Protein | 15g | 45g |
| Carbohydrate | 57g | 170g |
| Fat | 15g | 44g |
| Fibre | 20g | 59g |
| Sugar | 5.7g | 17g |
Cookd masalas for chickpea (chana)
Method
- 1
கொண்டைக்கடலையைத் தண்ணீரில் 8 மணி நேரம் ஊற வைக்கவும்.
கொண்டைக்கடலைதண்ணீர்
- 2
குக்கரில் 2 கப் தண்ணீர், ½ டீஸ்பூன் உப்பு, ஊற வைத்த கொண்டைக்கடலை சேர்த்து 15 நிமிடம் வேக விடவும்.
தண்ணீர்உப்பு
- 3
ஒரு வாணலியைச் சூடாக்கி, தவா மசாலா பொடிக்கான எல்லா பொருட்களையும் சேர்த்து வாசனை வரும் வரை எண்ணெய் இல்லாமல் வறுக்கவும்.
மல்லிசீரகம்சோம்புகிராம்புபட்டைஜாதிபத்திரிஏலக்காய்கருப்பு ஏலக்காய்காஷ்மீரி காய்ந்த மிளகாய்மிளகுஅண்ணாசிப்பூ
- 4
ஆறியதும், வறுத்த பொருட்களை மிக்ஸியில் போட்டு நைசான பொடியாக அரைக்கவும்.
- 5
தோசைக்கல்லில் வெண்ணெய், எண்ணெய் சூடாக்கி, வெங்காயம், பச்சை மிளகாய் சேர்த்து கண்ணாடி பதம் வரும் வரை வதக்கவும்.
வெண்ணெய்சூரியகாந்தி எண்ணெய்வெங்காயம்பச்சை மிளகாய்
- 6
தக்காளியைச் சேர்த்து மென்மையாகக் குழையும் வரை வேக விடவும்.
தக்காளிஇஞ்சி பூண்டு விழுது
- 7
இஞ்சி பூண்டு விழுது, மஞ்சள் தூள், மிளகாய்த் தூள், மல்லித் தூள், மாங்காய்த் தூள், சாட் மசாலா தூள், அரைத்த தவா மசாலா பொடி, ½ டீஸ்பூன் உப்பு சேர்த்து ஒரு நிமிடம் வதக்கவும்.
மஞ்சள் தூள்மிளகாய்த் தூள்மல்லித் தூள்மாங்காய்த் தூள்சாட் மசாலா தூள்உப்பு
- 8
¼ கப் தண்ணீர் சேர்த்து மசாலாத் தூள்களை வேக விடவும்.
தண்ணீர்
- 9
வேக வைத்த கொண்டைக்கடலை, ¼ கப் தண்ணீர் சேர்த்து நன்றாகக் கலந்து, மிதமான தீயில் 5 நிமிடம் கிளறி வறுக்கவும்.
தண்ணீர்
- 10
கொத்தமல்லி சேர்த்து சப்பாத்தி/ரொட்டியுடன் சூடாகப் பரிமாறவும்.
கொத்தமல்லி
Tips from other cooks
1 note- S
Sehrish KhanApril 2025
Best recipe on this app, repeating it for the 10000000 time
More like this
சன்னா மசாலா
30 mins340 cal
medium · Simmered · Low calorie
ஃபலாஃபல்
35 mins182 cal
mild · Deep Fried · Low calorie
சன்னா டிக்கா மசாலா (வீகன்)
40 mins316 cal
mild · Steamed · Low calorie
சோலே தே பியாஸ்
36 mins498 cal
not spicy · Pressure Cooked · High fibre
பீட்ரூட் ஹம்மஸ்
50 mins319 cal
mild · Pressure Cooked · Low sugar
