சோலே தே பியாஸ்Cook

சோலே தே பியாஸ்

Also known as Channa Masala, Chole Masala · Veg · Curries & Gravies

Curries & GraviesGluten-free

Total36 min
Prep15 min
Cook21 min
Serves4
Per serving498 cal
Spicenot spicy

You’ll need: Pressure Cooker

சோலே தே பியாஸ்

Cook along

5 steps, each one filmed

A short video for every step, so your hands never have to leave the pan.

Chole de pyaaz, a chickpea curry thickened with fried onions, cashews and hung curd. Vegetarian, serves 4, 35 minutes plus overnight soaking, with video.

Ingredients

21 items
Cooking for4 servings
  • வெங்காயம்வெங்காயம், பொடியாக நறுக்கியது1
  • கொண்டைக்கடலைகொண்டைக்கடலை1 cup
  • தண்ணீர்தண்ணீர்2 cup
  • தக்காளிதக்காளி, பெரிதாக நறுக்கியது1
  • உப்புஉப்பு2 tsp
  • சூரியகாந்தி எண்ணெய்சூரியகாந்தி எண்ணெய்2 tbsp
  • வறுத்த முந்திரிவறுத்த முந்திரி80 grams
  • பொரித்த வெங்காயம்பொரித்த வெங்காயம்80 grams
  • கட்டித் தயிர்கட்டித் தயிர்80 grams
  • தண்ணீர்தண்ணீர்80 ml
  • நெய்நெய்1 tsp
  • ஏலக்காய்ஏலக்காய்4
  • பட்டைபட்டை1
  • சீரகம்சீரகம்1 tsp
  • பிரிஞ்சி இலைபிரிஞ்சி இலை1
  • மஞ்சள் தூள்மஞ்சள் தூள்½ tsp
  • மிளகாய்த் தூள்மிளகாய்த் தூள்1 tsp
  • மல்லித் தூள்மல்லித் தூள்½ tsp
  • கரம் மசாலா தூள்கரம் மசாலா தூள்½ tsp
  • மிளகுத் தூள்மிளகுத் தூள்1 tsp
  • இஞ்சிஇஞ்சிFor Garnish

Contains: milk, cashew or other tree nuts.

Nutrition

One serving, and the whole batch of 4. Worked out from the ingredients, so treat it as a close guide.

NutrientPer servingAll 4
Energy498kcal1992kcal
Protein17g68g
Carbohydrate54g217g
Fat28g111g
Fibre16g62g
Sugar7.6g30g

Cookd masalas for chickpea (chana)

Method

  1. 1

    ஒரு கிண்ணத்தில் கொண்டைக்கடலையைத் தண்ணீரில் ஊற வைக்கவும். இரவு முழுவதும், குறைந்தது 8 மணி நேரம் ஊற வைக்கவும். குக்கரை மிதமான தீயில் வைத்து ஊறிய கொண்டைக்கடலை, தக்காளி சேர்த்து 6 விசில் வரும் வரை வேக விடவும்.

    கொண்டைக்கடலைதண்ணீர்தக்காளிஉப்புசூரியகாந்தி எண்ணெய்

  2. 2

    மிக்ஸி ஜாரில் பொரித்த வெங்காயம், முந்திரி, தயிர் சேர்த்து நைசான விழுதாக அரைக்கவும்.

    வறுத்த முந்திரிபொரித்த வெங்காயம்கட்டித் தயிர்தண்ணீர்

  3. 3

    வாணலியை மிதமான தீயில் வைத்து எண்ணெய் ஊற்றி, சூடானதும் ஏலக்காய், சீரகம், பிரிஞ்சி இலை, பட்டை சேர்த்து நன்றாக வதக்கவும். வெங்காயம் சேர்த்து பொன்னிறமாகும் வரை வதக்கவும்.

    வெங்காயம்நெய்சூரியகாந்தி எண்ணெய்ஏலக்காய்பட்டைசீரகம்பிரிஞ்சி இலை

  4. 4

    அரைத்த விழுதைச் சேர்த்து விடாமல் கிளறியபடி அதிக தீயில் 2 நிமிடம் வதக்கவும். உப்பு, மிளகாய்த் தூள், மல்லித் தூள், மஞ்சள் தூள் சேர்த்து நன்றாக வதக்கவும். வேக வைத்த கொண்டைக்கடலையை, வேக வைத்த பிறகு மீதமுள்ள தண்ணீருடன் சேர்க்கவும்.

    மஞ்சள் தூள்மிளகாய்த் தூள்மல்லித் தூள்உப்பு

  5. 5

    மூடி, சுவைகள் ஒன்றாகச் சேர மிதமான தீயில் 2 நிமிடம் கொதிக்க விடவும். கரம் மசாலா, மிளகுத் தூள் சேர்த்து பச்சை வாசனை போகும் வரை வதக்கவும். இஞ்சி தூவி அலங்கரித்து பூரி/சாதம்/பராத்தாவுடன் சூடாகப் பரிமாறி சுவைத்து மகிழுங்கள்.

    கரம் மசாலா தூள்மிளகுத் தூள்இஞ்சி

Tips from other cooks

1 note
  • J

    jessica angelynJuly 2025

    yummy

    A cook's photo of சோலே தே பியாஸ்

Share how it turned out

Add a photo and a line for the next person who cooks it.

0/2000