போச்டு எக்Cook

போச்டு எக்

Name: போச்டு எக்
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 10 min
Yield: 2 servings
Cuisine: Continental
Ingredients: 2 முட்டை; As Needed தண்ணீர்; As Needed உப்பு; 2 tsp வினிகர்; 1 pinch மிளகுத் தூள்

Veg + Egg · Snacks & Starters

Snacks & Starters Low carb Gluten-free Dairy-free

Total10 min

Prep5 min

Cook5 min

Serves2

Per serving73 cal

Spicenot spicy

Cook along

4 steps, each one filmed

A short video for every step, so your hands never have to leave the pan.

Start cooking

Poached egg cooked for 3 minutes in simmering salted water with a splash of vinegar, slipped into a whirlpool. Serves 2, 10 minutes, step-by-step video.

Low calorie

Ingredients

5 items

Cooking for2 servings

முட்டை2
தண்ணீர்As Needed
உப்புAs Needed
வினிகர்2 tsp
மிளகுத் தூள்1 pinch

Contains: egg.

Nutrition

One serving, and the whole batch of 2. Worked out from the ingredients, so treat it as a close guide.

Nutrient	Per serving	All 2
Energy	73kcal	146kcal
Protein	6.5g	13g
Carbohydrate	0.5g	1g
Fat	4.8g	9.6g
Sugar	0.2g	0.4g

Cookd masalas for eggs

Method

1
ஒரு பாத்திரத்தில் தண்ணீரை மெதுவாகக் கொதிக்க விடவும். தாராளமாக உப்பு சேர்த்து, வினிகர் சேர்க்கவும். தண்ணீர் அப்போதுதான் கொதிக்கத் தொடங்கியிருக்க வேண்டும்.
தண்ணீர்உப்புவினிகர்
2
ஒரு கரண்டியால் தண்ணீரைச் சுற்றிக் கலக்கி, நீர்ச்சுழல் போல நடுப்பக்கமாக மெதுவாகச் சுழலும்படி செய்யவும்.
3
உடைத்த முட்டையைக் கவனமாகத் தண்ணீரில் சேர்க்கவும். 3 நிமிடம் வேக விடவும்.
முட்டை
4
தண்ணீரிலிருந்து எடுத்து, டோஸ்ட் மேல் வைத்துப் பரிமாறவும். மேலே நசுக்கிய மிளகு/மிளகுத் தூள் தூவவும்.
மிளகுத் தூள்