சாபுதானா கிச்சடிCook
சாபுதானா கிச்சடி

சாபுதானா கிச்சடி

  • 20 min
  • mild
  • Serves 3

Prep 5 min · Cook 15 min

Start cooking

5 steps, each one filmed. A short video for every step, so your hands never have to leave the pan.

Shop

Also known as Jowarsi Upma · Veg · Rice dishes, Tiffin

உருளைக்கிழங்கு, சீரகம், பச்சை மிளகாய், நிலக்கடலை மற்றும் எலுமிச்சைச் சாறுடன் ஊறவைத்த ஜவ்வரிசியை கடாயில் வதக்கி செய்யும் ஜவ்வரிசி கிச்சடி. மிதமான காரம், 3 பேருக்கு, ஊறவைக்கும் நேரம் தவிர 20 நிமிடங்கள், வீடியோ.

Low calorie

Ingredients

12 items

3 people
  • ஜவ்வரிசி1 cup
  • தண்ணீர்As Needed
  • எண்ணெய்2 tbsp
  • உருளைக்கிழங்கு, சிறு சதுரங்களாக நறுக்கியது1
  • சீரகம்1 tsp
  • பச்சை மிளகாய், பொடியாக நறுக்கியது1
  • இஞ்சி, பொடியாக நறுக்கியது1 inch
  • நிலக்கடலை, தட்டியது¼ cup
  • உப்பு1 tsp
  • சர்க்கரை1 tsp
  • எலுமிச்சைச் சாறு1 tsp
  • கொத்தமல்லி2 tbsp

Contains: groundnut.

Nutrition

Per 1 person, and for all 3 people. Worked out from the ingredients, so treat it as a close guide.

NutrientPer 1 personAll 3 people
Energy394kcal1182kcal
Protein4.7g14g
Carbohydrate56g167g
Fat18g53g
Fibre2.6g7.8g
Sugar4.3g13g

Cookd masalas for tapioca pearls

Method

  1. 1

    ஜவ்வரிசியைக் கழுவி, உலர்ந்த ஜவ்வரிசியின் மட்டத்துக்கு 1 இன்ச் மேலே வரும் அளவு தண்ணீர் ஊற்றி ஊற வைக்கவும். ஜவ்வரிசியின் தரத்தைப் பொறுத்து 3 மணி நேரம் முதல் இரவு முழுவதும் ஊற விடவும். வடிகட்டி தனியாக எடுத்து வைக்கவும்.

    ஜவ்வரிசிதண்ணீர்

  2. 2

    கடாயில் எண்ணெய் ஊற்றி சூடாக்கி, சிறிய சதுரங்களாக நறுக்கிய உருளைக்கிழங்கைச் சேர்த்து மென்மையாகும் வரை வேக விடவும்.

    எண்ணெய்உருளைக்கிழங்கு

  3. 3

    சீரகம் சேர்த்து, வாசனை வந்து பழுப்பு நிறமாகும் வரை வதக்கவும். நறுக்கிய மிளகாய், இஞ்சி சேர்த்து நன்றாகக் கலக்கவும்.

    சீரகம்பச்சை மிளகாய்இஞ்சி

  4. 4

    அடுத்து, ஊற வைத்து வடிகட்டிய ஜவ்வரிசி, உடைத்த நிலக்கடலை, உப்பு, சர்க்கரை சேர்க்கவும். ஜவ்வரிசி கண்ணாடி போல ஆகும் வரை மிதமான தீயில் 4-5 நிமிடங்கள் நன்றாகக் கலக்கவும்.

    நிலக்கடலைஉப்புசர்க்கரை

  5. 5

    கடைசியாக எலுமிச்சைச் சாறு, பொடியாக நறுக்கிய கொத்தமல்லி சேர்த்து நன்றாகக் கலக்கவும்.

    எலுமிச்சைச் சாறுகொத்தமல்லி

Tips from other cooks

2 notes
  • Sucheendran Raj

    Sucheendran RajSeptember 2023

    tasty. must try.

    A cook's photo of சாபுதானா கிச்சடி
  • N

    Nikhil MohantyJune 2025

    Its simple you guys will love it

    A cook's photo of சாபுதானா கிச்சடி

Share how it turned out

Add a photo and a line for the next person who cooks it.

0/2000