சைவ மீன் குழம்பு
Veg · Curries & Gravies, Kuzhambu, Sambar & Rasam
Curries & GraviesKuzhambu, Sambar & RasamVeganGluten-freeDairy-free
Cook along
7 steps, each one filmed
A short video for every step, so your hands never have to leave the pan.
Saiva meen kuzhambu: besan pinwheels simmered in a tamarind and shallot gravy with coconut. A mild vegetarian curry for 4, 50 minutes, step-by-step video.
Ingredients
24 itemsமல்லித் தூள்2 tsp
மஞ்சள் தூள்½ tsp
உப்பு1.5 tsp
கடலை மாவு1.5 cup
துருவிய தேங்காய்½ cup
புளி2 tbsp
சோம்பு2 tsp
முந்திரி¼ cup
சூரியகாந்தி எண்ணெய்3 tbsp
பூண்டு10 cloves
தக்காளி, நறுக்கியது2
தண்ணீர்3.5 cup
கொத்தமல்லிFor garnish
கறிவேப்பிலை2 sprigs
சூடான தண்ணீர்1 cup
மிளகாய்த் தூள்2 tsp
சூரியகாந்தி எண்ணெய்For Deep Frying
கசகசா1 tbsp
பட்டை1
கிராம்பு5
ஏலக்காய்5
அண்ணாசிப்பூ1
சின்ன வெங்காயம்½ cup
பச்சை மிளகாய், பொடியாக நறுக்கியது2
Contains: cashew or other tree nuts.
Nutrition
One serving, and the whole batch of 4. Worked out from the ingredients, so treat it as a close guide.
| Nutrient | Per serving | All 4 |
|---|---|---|
| Energy | 469kcal | 1876kcal |
| Protein | 14g | 54g |
| Carbohydrate | 45g | 179g |
| Fat | 28g | 112g |
| Fibre | 11g | 44g |
| Sugar | 12g | 47g |
Cookd masalas for besan flour
Method
- 1
ஒரு கிண்ணத்தில் ஒரு எலுமிச்சை அளவு புளியைச் சூடான தண்ணீரில் ஊற வைக்கவும். தனியாக வைக்கவும்.
புளிசூடான தண்ணீர்
- 2
மற்றொரு கிண்ணத்தில் கடலை மாவு, மிளகாய்த் தூள், கல் உப்பு, மஞ்சள் தூள், தண்ணீர் சேர்த்து, கட்டியில்லாத மென்மையான மாவாக நன்றாக அடித்துக் கலக்கவும்.
கடலை மாவுஉப்புமிளகாய்த் தூள்மஞ்சள் தூள்தண்ணீர்
- 3
வாணலியைச் சூடாக்கி எண்ணெய் ஊற்றவும். கசகசா, சோம்பு சேர்த்து வெடிக்க விடவும். முந்திரி, தேங்காய் சேர்த்து மிதமான தீயில் பொன்னிறமாகத் தொடங்கும் வரை வதக்கவும். பிளெண்டருக்கு மாற்றி நைசான விழுதாக அரைக்கவும்.
துருவிய தேங்காய்சோம்புமுந்திரிசூரியகாந்தி எண்ணெய்கசகசாதண்ணீர்
- 4
தோசைக்கல்லைச் சூடாக்கி, மாவில் தோசைகள் ஊற்றி, உள்ளே சுருள் வருமாறு உருளையாகச் சுருட்டி, தடிமனான வில்லைகளாக வெட்டவும். கடாயில் எண்ணெய் ஊற்றி சூடாக்கி, இந்தச் சுருள் வில்லைகளைப் பொன்னிறமாகவும் மொறுமொறுப்பாகவும் ஆகும் வரை பொரித்துத் தனியாக எடுத்து வைக்கவும்.
சூரியகாந்தி எண்ணெய்
- 5
கடாய் / வாணலியைச் சூடாக்கி, எண்ணெயும் நெய்யும் ஊற்றவும். பட்டை, ஏலக்காய், கிராம்பு, சோம்பு, வெந்தயம் சேர்த்து வெடிக்க விடவும். பூண்டு சேர்த்து ஒரு நிமிடம் வதக்கவும். சின்ன வெங்காயம் சேர்த்து மென்மையாகத் தொடங்கும் வரை வதக்கவும். பச்சை மிளகாய் சேர்த்து மேலும் ஒன்று அல்லது 2 நிமிடங்கள் நன்றாக வதக்கவும். தக்காளி சேர்த்து மென்மையாகிக் குழையும் வரை வதக்கவும்.
சூரியகாந்தி எண்ணெய்பூண்டுதக்காளிபட்டைகிராம்புஏலக்காய்அண்ணாசிப்பூசின்ன வெங்காயம்பச்சை மிளகாய்
- 6
மசாலாத் தூள்கள், கறிவேப்பிலை சேர்த்து மிதமான தீயில் ஒரு நிமிடம் கலக்கவும். தண்ணீர் சேர்த்து கிரேவியைக் கொதிக்க விடவும். புளித் தண்ணீர் சேர்த்து நன்றாகக் கலக்கவும்.
மல்லித் தூள்மஞ்சள் தூள்உப்புதண்ணீர்கறிவேப்பிலைமிளகாய்த் தூள்
- 7
தேங்காய் விழுதைச் சேர்த்து, எல்லாம் சமமாகச் சேரும் வரை கலக்கவும். கிரேவியை 5 நிமிடம் குறைந்த தீயில் கொதிக்க விடவும். பொரித்த சுருள் வில்லைகளை (சைவ மீன்) கிரேவியில் சேர்த்து, 5 நிமிடம் குறைந்த தீயில் கொதித்துக் கிரேவியில் ஊற விடவும். கொத்தமல்லி தூவி அலங்கரித்து சூடாகப் பரிமாறவும்.
கொத்தமல்லி
Tips from other cooks
Nobody has shared how this one turned out yet. If you cook it, add a photo and a line for the next person.
More like this
ஷெஸ்வான் சீஸ் பன்னீர் டிக்கா
45 mins659 cal
medium · Roasted · Low carb
முட்டை வடை
20 mins211 cal
mild · Deep Fried · Low sugar
பிரெட் பக்கோடா
40 mins276 cal
mild · Deep Fried · Low sugar
பன்னீர் பசந்தா
50 mins1098 cal
mild · Simmered · Source of protein
பன்னீர் குல்நார்
35 mins538 cal
mild · Deep Fried · Source of protein


