ஸ்வீட் கார்லிக் சிக்கன் ஸ்டிர் ஃப்ரைCook

ஸ்வீட் கார்லிக் சிக்கன் ஸ்டிர் ஃப்ரை

Name: ஸ்வீட் கார்லிக் சிக்கன் ஸ்டிர் ஃப்ரை
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 3 servings
Cuisine: Chinese
Ingredients: 500 grams போன்லெஸ் சிக்கன் துண்டுகள்; 1 tsp பேக்கிங் பவுடர்; 1 tsp உப்பு; 1 tsp மிளகாய்த் தூள்; 2 tbsp சோள மாவு; 3 tbsp மைதா; 1 tbsp இஞ்சி பூண்டு விழுது; 1 tsp சோயா சாஸ்; ½ cup தண்ணீர்; For Deep Frying சூரியகாந்தி எண்ணெய்; 2 tbsp சூரியகாந்தி எண்ணெய்; 1 tsp சோள மாவு; ¼ cup தண்ணீர்; ¼ cup தண்ணீர்; ½ tsp மிளகுத் தூள்; 2 tsp வெள்ளை எள்; 2 tbsp பூண்டு, பொடியாக நறுக்கியது; 3 tbsp தேன்

Non-veg · Snacks & Starters, Sweets & Desserts

Snacks & Starters Sweets & Desserts High protein Dairy-free

Total30 min

Prep15 min

Cook15 min

Serves3

Per serving473 cal

Spicemild

Good for: Party, Rainy Day

Cook along

4 steps, each one filmed

A short video for every step, so your hands never have to leave the pan.

Start cooking

Sweet garlic chicken stir fry of fried boneless chicken tossed in honey and garlic sauce. Mild, serves 3, 30 minutes plus marinating, step-by-step video.

High protein

Ingredients

16 items

Cooking for3 servings

போன்லெஸ் சிக்கன் துண்டுகள்500 grams
பேக்கிங் பவுடர்1 tsp
உப்பு1 tsp
மிளகாய்த் தூள்1 tsp
சோள மாவு2 tbsp
மைதா3 tbsp
இஞ்சி பூண்டு விழுது1 tbsp
சோயா சாஸ்1 tsp
தண்ணீர்1 cup
சூரியகாந்தி எண்ணெய்For Deep Frying
சூரியகாந்தி எண்ணெய்2 tbsp
சோள மாவு1 tsp
மிளகுத் தூள்½ tsp
வெள்ளை எள்2 tsp
பூண்டு, பொடியாக நறுக்கியது2 tbsp
தேன்3 tbsp

Contains: wheat, soya, sesame.

Nutrition

One serving, and the whole batch of 3. Worked out from the ingredients, so treat it as a close guide.

Nutrient	Per serving	All 3
Energy	473kcal	1419kcal
Protein	40g	119g
Carbohydrate	29g	87g
Fat	21g	64g
Fibre	1.2g	3.6g
Sugar	12g	36g

Cookd masalas for chicken boneless cubes

Method

1
ஒரு பெரிய பாத்திரத்தில் கோழி மற்றும் கோழிக்கான மற்ற எல்லாப் பொருட்களையும் சேர்த்து 30 நிமிடம் ஊற விடவும்.
போன்லெஸ் சிக்கன் துண்டுகள்பேக்கிங் பவுடர்உப்புமிளகாய்த் தூள்சோள மாவுமைதாஇஞ்சி பூண்டு விழுதுசோயா சாஸ்தண்ணீர்
2
கோழியைப் பொன்னிறமாக மொறுமொறுப்பாகும் வரை எண்ணெயில் பொரித்தெடுத்துத் தனியாக வைக்கவும்.
சூரியகாந்தி எண்ணெய்
3
வாணலியில் 2 டேபிள்ஸ்பூன் எண்ணெய் ஊற்றி, பொடியாக நறுக்கிய பூண்டு சேர்த்து 10 நொடி வதக்கி, தேன் சேர்க்கவும். மேலும் 10 நொடி வேக விட்டு, கார்ன்ஃப்ளார் கரைசல் சேர்க்கவும். கரைசலை 10 நொடி வேக விட்டு, தண்ணீர் ஊற்றி பாகு போல் சுண்ட விடவும்.
சூரியகாந்தி எண்ணெய்சோள மாவுதண்ணீர்தண்ணீர்பூண்டுதேன்
4
பொரித்த கோழியைச் சேர்த்து, சிறிது உப்பு, மிளகுத் தூள் சேர்க்கவும். எள் தூவி அலங்கரித்து சூடாகப் பரிமாறவும்.
மிளகுத் தூள்வெள்ளை எள்