டீ காளான் கறி
- 40 min
- medium
- Serves 4
தேயிலையில் ஊறவைத்த தேங்காய்ப் பாலில் நன்றாக வதக்கிய காளான்களை, ஏலக்காய் சேர்த்த வெங்காய மசாலாவில் வேகவைத்து செய்யும் டீ காளான் குழம்பு. மிதமான காரம், 4 பேருக்கானது, 40 நிமிடங்களில் தயார், வீடியோவுடன்.
Ingredients
தேங்காய்ப் பால்375 ml
தேயிலை2 tbsp
நெய்½ tbsp
எண்ணெய்½ tbsp
ஏலக்காய்4
பட்டை1 inch
பிரிஞ்சி இலை2
வெங்காயம், பொடியாக நறுக்கியது2
பச்சை மிளகாய், கீறியது2
உப்பு2 tsp
இஞ்சி பூண்டு விழுது1 tbsp
காஷ்மீரி மிளகாய்த் தூள்2 tsp
மஞ்சள் தூள்1 tsp
மல்லித் தூள்1 tsp
சோம்புத் தூள்1 tsp
கறிவேப்பிலை1 sprigs
காளான், நான்காக நறுக்கியது400 grams
வெல்லத் தூள்6 grams
எலுமிச்சைச் சாறு1 tbsp
கொத்தமல்லி1 tbsp
Contains: milk, mushroom.
Nutrition
Per 1 person, and for all 4 people. Worked out from the ingredients, so treat it as a close guide.
| Nutrient | Per 1 person | All 4 people |
|---|---|---|
| Energy | 330kcal | 1320kcal |
| Protein | 6.8g | 27g |
| Carbohydrate | 21g | 85g |
| Fat | 27g | 110g |
| Fibre | 6.2g | 25g |
| Sugar | 8.8g | 35g |
Cookd masalas for mushroom
Method
தேங்காய்ப் பாலை வாணலியில் ஊற்றி மெதுவாகக் கொதிக்க விடவும். தேயிலையைத் தேங்காய்ப் பாலில் சேர்த்து 10 நிமிடம் ஊற விடவும். தேங்காய்ப் பால் சிறிது அடர் நிறமாகியிருக்க வேண்டும். தேயிலையை நீக்கத் தேங்காய்ப் பாலை வடிகட்டவும்.
வாணலியில் எண்ணெய் ஊற்றவும். சூடானதும் ஏலக்காய், பட்டை சேர்க்கவும். மிதமான தீயில் 1 நிமிடம் அல்லது வாசனை வரும் வரை வறுக்கவும். வெங்காயம், பச்சை மிளகாய், உப்பு சேர்த்து மிதமான தீயில் 8-10 நிமிடங்கள் அல்லது நன்கு பொன்னிறமாகும் வரை வதக்கவும். இஞ்சி பூண்டு விழுது சேர்த்து 1 நிமிடம் அல்லது பச்சை வாசனை போகும் வரை வதக்கவும். மசாலாத் தூள் சேர்த்து நன்றாகக் கலக்கவும்.
காளான் சேர்த்து அதிக தீயில் வதக்கவும். 10 நிமிடம் அல்லது காளானின் தண்ணீர் முழுவதும் சுண்டும் வரை வேக விடவும். தேயிலை ஊறிய தேங்காய்ப் பால், தண்ணீர் சேர்த்து நன்றாகக் கலக்கவும். கொதிக்க விட்டு, 5 நிமிடம் குறைந்த தீயில் கொதிக்க விடவும். வெல்லத் தூள் சேர்த்து நன்றாகக் கலக்கவும். முடிந்ததும், அடுப்பிலிருந்து இறக்கி கொத்தமல்லி தூவி அலங்கரிக்கவும்.
Tips from other cooks
Nobody has shared how this one turned out yet. If you cook it, add a photo and a line for the next person.


