தக்காளி சாதம், முட்டைப் பொடிமாஸ்
- 40 min
- mild
- Serves 2
- 18 people cooked this
சோம்பு மற்றும் கறிவேப்பிலையுடன் பிரஷர் குக்கரில் செய்த தக்காளி சாதம், மசாலா சேர்த்த முட்டை பொடிமாஸுடன். மிதமான காரம், 2 பேருக்கு, 40 நிமிடங்கள், வீடியோவுடன்.
You’ll need: Pressure Cooker
Good for: Lunchbox
Ingredients
அரிசி1 cup
எண்ணெய்4 tbsp
கடுகு1 tsp
சீரகம்½ tsp
சோம்பு1 tsp
கறிவேப்பிலை2 sprigs
பச்சை மிளகாய், கீறியது2
வெங்காயம், பொடியாக நறுக்கியது3
இஞ்சி பூண்டு விழுது1 tbsp
மிளகாய்த் தூள்2½ tsp
மஞ்சள் தூள்1¼ tsp
தக்காளி, நறுக்கியது4
தண்ணீர்2½ cup
உப்பு2 tsp
பச்சை மிளகாய், பொடியாக நறுக்கியது2
தக்காளி, பொடியாக நறுக்கியது1
முட்டை3
Contains: egg.
Nutrition
Per 1 person, and for all 2 people. Worked out from the ingredients, so treat it as a close guide.
| Nutrient | Per 1 person | All 2 people |
|---|---|---|
| Energy | 918kcal | 1836kcal |
| Protein | 23g | 45g |
| Carbohydrate | 116g | 232g |
| Fat | 41g | 82g |
| Fibre | 9.2g | 18g |
| Sugar | 14g | 28g |
Cookd masalas for tomato
Method
அரிசியைக் கழுவி 20 நிமிடம் ஊற வைக்கவும்.
குக்கரைச் சூடாக்கி எண்ணெய் ஊற்றவும். சீரகம், சோம்பு, கறிவேப்பிலை, பச்சை மிளகாய் சேர்த்து வெடிக்க விடவும். நறுக்கிய வெங்காயம் சேர்த்து லேசாகப் பழுப்பு நிறமாகும் வரை வதக்கவும்.
இஞ்சி பூண்டு விழுது சேர்த்து சில நொடிகள் வதக்கவும். மசாலாத் தூள்கள் சேர்த்து சில நொடிகள் கலக்கவும். நறுக்கிய தக்காளி சேர்த்து மென்மையாகும் வரை வதக்கவும்.
தண்ணீர், உப்பு சேர்த்து கொதிக்க விடவும். ஊற வைத்து வடிகட்டிய அரிசியைச் சேர்த்து நன்றாகக் கலந்து, குக்கரை இறுக்கமாக மூடவும். மிதமான தீயில் 4 விசில் வரும் வரை வேக விட்டு அடுப்பை அணைக்கவும்.
வாணலி/கடாயில் எண்ணெய், பச்சை மிளகாய், வெங்காயம் சேர்க்கவும். வெங்காயம் மென்மையாகும் வரை வதக்கவும். தக்காளி சேர்த்து முழுவதும் மென்மையாகும் வரை வதக்கவும்.
மஞ்சள் தூள், மிளகாய்த் தூள், உப்பு சேர்க்கவும். பச்சை வாசனை போகும் வரை வதக்கவும். முட்டைகளைச் சேர்த்து எல்லாவற்றுடனும் கலக்கவும். முட்டை ஒரு நிமிடம் செட் ஆக விட்டு பிறகு கிளறவும். முட்டை முழுவதும் வேகும் வரை தொடர்ந்து வதக்கவும்.
பிரஷர் தானாக இறங்க விடவும். சாதத்தை உதிர்த்து 5 நிமிடம் அப்படியே வைக்கவும்.
Tips from other cooks
1 note- C
A Cookd cookSeptember 2026
Quick lunchbox recipe & my kid loved the egg podimas very much


