தக்காளி சாதம், முட்டைப் பொடிமாஸ்
Veg + Egg · Rice dishes, Dry sides
You’ll need: Pressure Cooker
Good for: Lunchbox
Cook along
7 steps, each one filmed
A short video for every step, so your hands never have to leave the pan.
Tomato rice and egg podimas: pressure-cooked tomato rice with fennel and curry leaves, with spiced scrambled egg. Mild, serves 2, 40 minutes, with video.
Ingredients
17 itemsவெங்காயம், பொடியாக நறுக்கியது3
மஞ்சள் தூள்1.25 tsp
மிளகாய்த் தூள்2.5 tsp
சூரியகாந்தி எண்ணெய்4 tbsp
கடுகு1 tsp
சீரகம்½ tsp
பச்சை மிளகாய், கீறியது2
கறிவேப்பிலை2 sprigs
சோம்பு1 tsp
இஞ்சி பூண்டு விழுது1 tbsp
தண்ணீர்2.5 cup
உப்பு2 tsp
பச்சை மிளகாய், பொடியாக நறுக்கியது2
முட்டை3
தக்காளி, நறுக்கியது4
தக்காளி, பொடியாக நறுக்கியது1
அரிசி1 cup
Contains: egg.
Nutrition
One serving, and the whole batch of 2. Worked out from the ingredients, so treat it as a close guide.
| Nutrient | Per serving | All 2 |
|---|---|---|
| Energy | 918kcal | 1836kcal |
| Protein | 23g | 45g |
| Carbohydrate | 116g | 232g |
| Fat | 41g | 82g |
| Fibre | 9.2g | 18g |
| Sugar | 14g | 28g |
Cookd masalas for tomato
Method
- 1
அரிசியைக் கழுவி 20 நிமிடம் ஊற வைக்கவும்.
அரிசி
- 2
குக்கரைச் சூடாக்கி எண்ணெய் ஊற்றவும். சீரகம், சோம்பு, கறிவேப்பிலை, பச்சை மிளகாய் சேர்த்து வெடிக்க விடவும். நறுக்கிய வெங்காயம் சேர்த்து லேசாகப் பழுப்பு நிறமாகும் வரை வதக்கவும்.
வெங்காயம்சூரியகாந்தி எண்ணெய்கடுகுசீரகம்பச்சை மிளகாய்கறிவேப்பிலைசோம்பு
- 3
இஞ்சி பூண்டு விழுது சேர்த்து சில நொடிகள் வதக்கவும். மசாலாத் தூள்கள் சேர்த்து சில நொடிகள் கலக்கவும். நறுக்கிய தக்காளி சேர்த்து மென்மையாகும் வரை வதக்கவும்.
மஞ்சள் தூள்இஞ்சி பூண்டு விழுதுமிளகாய்த் தூள்தக்காளி
- 4
தண்ணீர், உப்பு சேர்த்து கொதிக்க விடவும். ஊற வைத்து வடிகட்டிய அரிசியைச் சேர்த்து நன்றாகக் கலந்து, குக்கரை இறுக்கமாக மூடவும். மிதமான தீயில் 4 விசில் வரும் வரை வேக விட்டு அடுப்பை அணைக்கவும்.
தண்ணீர்உப்பு
- 5
வாணலி/கடாயில் எண்ணெய், பச்சை மிளகாய், வெங்காயம் சேர்க்கவும். வெங்காயம் மென்மையாகும் வரை வதக்கவும். தக்காளி சேர்த்து முழுவதும் மென்மையாகும் வரை வதக்கவும்.
சூரியகாந்தி எண்ணெய்பச்சை மிளகாய்வெங்காயம்தக்காளி
- 6
மஞ்சள் தூள், மிளகாய்த் தூள், உப்பு சேர்க்கவும். பச்சை வாசனை போகும் வரை வதக்கவும். முட்டைகளைச் சேர்த்து எல்லாவற்றுடனும் கலக்கவும். முட்டை ஒரு நிமிடம் செட் ஆக விட்டு பிறகு கிளறவும். முட்டை முழுவதும் வேகும் வரை தொடர்ந்து வதக்கவும்.
மிளகாய்த் தூள்மஞ்சள் தூள்உப்புமுட்டை
- 7
பிரஷர் தானாக இறங்க விடவும். சாதத்தை உதிர்த்து 5 நிமிடம் அப்படியே வைக்கவும்.
Tips from other cooks
1 note- C
A Cookd cookSeptember 2026
Quick lunchbox recipe & my kid loved the egg podimas very much
More like this
இறால் பிரியாணி
40 mins766 cal
mild · Open Pot · Source of protein
சிக்கன் பெப்பர் சூப்
30 mins109 cal
medium · Simmered · Low calorie
வேர்க்கடலை சாட்
20 mins405 cal
mild · Sautéd · Low sugar
தக்காளி பச்சடி
20 mins249 cal
mild · Simmered · Low calorie
முட்டை தம் பிரியாணி
50 mins941 cal
medium · Open Pot · Source of protein


