வெஜ் ஷாமி கபாப்Cook

வெஜ் ஷாமி கபாப்

Veg · Curries & Gravies, Snacks & Starters

Curries & GraviesSnacks & StartersKebabs, Tikkas & GrillsVeganLow fatGluten-freeDairy-free

Total40 min
Prep15 min
Cook25 min
Serves4
Per serving242 cal
Spicemild

You’ll need: Pressure Cooker

Good for: Party, Rainy Day

வெஜ் ஷாமி கபாப்

Cook along

5 steps, each one filmed

A short video for every step, so your hands never have to leave the pan.

Veg shami kebab of black chickpeas blended with onion and garam masala, bound with besan. Mild, serves 4, 40 minutes plus soaking, step-by-step video.

Low calorie

Ingredients

13 items
Cooking for4 servings
  • கருப்பு கொண்டைக்கடலைகருப்பு கொண்டைக்கடலை1 cup
  • உப்புஉப்பு1 tsp
  • இஞ்சிஇஞ்சி, பொடியாக நறுக்கியது1 tbsp
  • பச்சை மிளகாய்பச்சை மிளகாய், பொடியாக நறுக்கியது2
  • சூரியகாந்தி எண்ணெய்சூரியகாந்தி எண்ணெய்2 tsp
  • தண்ணீர்தண்ணீர்As required
  • தண்ணீர்தண்ணீர்2 cup
  • பூண்டுபூண்டு, பொடியாக நறுக்கியது1 tbsp
  • வெங்காயம்வெங்காயம், பொடியாக நறுக்கியது2
  • கரம் மசாலா தூள்கரம் மசாலா தூள்1 tsp
  • சீரகம்சீரகம்½ tsp
  • கடலை மாவுகடலை மாவு2 tbsp
  • கொத்தமல்லிகொத்தமல்லி, பொடியாக நறுக்கியது2 tbsp

Nutrition

One serving, and the whole batch of 4. Worked out from the ingredients, so treat it as a close guide.

NutrientPer servingAll 4
Energy242kcal968kcal
Protein12g46g
Carbohydrate43g172g
Fat5.7g23g
Fibre15g59g
Sugar4.2g17g

Cookd masalas for black chickpeas

Method

  1. 1

    கருப்பு கொண்டைக்கடலையை 6-8 மணி நேரம், முடிந்தால் இரவு முழுவதும் ஊற வைக்கவும்.

    கருப்பு கொண்டைக்கடலைதண்ணீர்

  2. 2

    தண்ணீரை வடிகட்டி, குக்கருக்கு மாற்றி, மிதமான தீயில் 5 விசில் வரும் வரை வேக விடவும்.

    உப்புதண்ணீர்

  3. 3

    கொண்டைக்கடலையை வடிகட்டி பிளெண்டருக்கு மாற்றி, மீதமுள்ள பொருட்களைச் சேர்த்து விழுது பதத்துக்கு அரைக்கவும். ஒரு கிண்ணத்துக்கு மாற்றி, உப்பு, கடலை மாவு, கொத்தமல்லி சேர்க்கவும். பொருட்கள் சீராகக் கலந்து ஒன்றாகப் பிடிக்கும் வரை நன்றாகக் கலக்கவும்.

    இஞ்சிபச்சை மிளகாய்உப்புபூண்டுவெங்காயம்கரம் மசாலா தூள்சீரகம்கடலை மாவுகொத்தமல்லி

  4. 4

    கலவையைத் தட்டையான வட்டங்களாகத் தட்டவும்.

  5. 5

    தோசைக்கல்லைச் சூடாக்கி, சிறிது எண்ணெய் ஊற்றி, கபாப்களை இரு பக்கமும் பொன்னிறமாகும் வரை மெதுவாக வேக விடவும். இந்த நேரத்தில் மென்மையாக இருக்கும் என்பதால் கவனமாகக் கையாளவும். புதினா சட்னியுடன் சூடாகப் பரிமாறவும்.

    சூரியகாந்தி எண்ணெய்

Tips from other cooks

Nobody has shared how this one turned out yet. If you cook it, add a photo and a line for the next person.

Share how it turned out

Add a photo and a line for the next person who cooks it.

0/2000