बनाना और पीनट ओट्सCook

बनाना और पीनट ओट्स

Name: बनाना और पीनट ओट्स
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 1 servings
Cuisine: Continental
Ingredients: ½ cup ओट्स; ¾ cup दूध; 1 tbsp चिया सीड्स; ½ cup केला, कटा हुआ; 1 tbsp पीनट बटर; 1 tbsp शहद; ¼ tsp वनीला एसेंस; 1 tbsp भुनी मूंगफली

15 min
not spicy
Serves 1

Start cooking

2 steps, each one filmed. A short video for every step, so your hands never have to leave the pan.

Also known as Overnight oats, healthy, breakfast, low fat, easy recipes, continental, no cooking, sugar free · Veg · Tiffin

Tiffin Jain

केला और पीनट ओट्स: चिया सीड्स, दूध, पीनट बटर, केला और शहद से बने ओवरनाइट ओट्स, ऊपर से भुनी मूंगफली। 1 सर्विंग, 15 मिनट और ठंडा करने का समय, वीडियो।

Ingredients

8 items

1 person

ओट्स½ cup
दूध¾ cup
चिया सीड्स1 tbsp
केला, कटा हुआ½ cup
पीनट बटर1 tbsp
शहद1 tbsp
वनीला एसेंस¼ tsp
भुनी मूंगफली1 tbsp

Contains: milk, groundnut, wheat.

Nutrition

Per 1 person. Worked out from the ingredients, so treat it as a close guide.

Nutrient	Per 1 person
Energy	588kcal
Protein	20g
Carbohydrate	75g
Fat	26g
Fibre	11g
Sugar	32g

Method

1
सारी सामग्री (टॉपिंग को छोड़कर) एक साथ मिलाएं और गिलास/जार में भरें। ढककर रात भर या कम से कम 2 घंटे फ्रिज में रखें।
ओट्सदूधचिया सीड्सकेलापीनट बटरशहदवनीला एसेंस
2
टॉपिंग डालें और यह खाने के लिए तैयार है।
भुनी मूंगफली