कुक्ड क्रिस्पी फ्राइड गोभीCook

कुक्ड क्रिस्पी फ्राइड गोभी

Name: कुक्ड क्रिस्पी फ्राइड गोभी
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 6 servings
Cuisine: American
Ingredients: 500 grams फूलगोभी; For Deep Frying सूरजमुखी का तेल; 250 grams कुक्ड फ्राइड चिकन किट; 10 tbsp पानी

Veg · Snacks & Starters

Snacks & Starters Vegan Low fat Jain Dairy-free

Total20 min

Cook20 min

Serves6

Per serving184 cal

Spicemedium

Good for: Party, Rainy Day

Cook along

5 steps, each one filmed

A short video for every step, so your hands never have to leave the pan.

Start cooking

Crispy fried cauliflower: florets soaked, marinated and coated with the Cookd Fried Chicken Kit and deep-fried. Medium-spicy, serves 6, 20 minutes, video.

Low calorie

Ingredients

4 items

Cooking for6 servings

फूलगोभी500 grams
सूरजमुखी का तेलFor Deep Frying
कुक्ड फ्राइड चिकन किट250 grams
पानी10 tbsp

Contains: wheat.

Nutrition

One serving, and the whole batch of 6. Worked out from the ingredients, so treat it as a close guide.

Nutrient	Per serving	All 6
Energy	184kcal	1104kcal
Protein	5.3g	32g
Carbohydrate	34g	203g
Fat	3.6g	22g
Fibre	2.9g	17g
Sugar	2.7g	16g

Cookd masalas for cauliflower

Method

1
फूलगोभी को 10 मिनट के लिए गरम पानी में भिगो दें और फिर मैरिनेड के साथ अच्छी तरह लिपटने तक मिलाएं।
फूलगोभीकुक्ड फ्राइड चिकन किट
2
5 बड़े चम्मच ड्राई मिक्स में 10 बड़े चम्मच (150 मिली) पानी मिलाकर चिकना घोल बना लें।
पानी
3
बचा हुआ फ्राई मिक्स अलग कटोरे में रखें। फूलगोभी को फ्राई मिक्स में हल्का सा लपेटें, गीले घोल में डुबोएं और फिर से फ्राई मिक्स में लपेटें। सबसे अच्छे नतीजे के लिए अतिरिक्त मिक्स झाड़ दें।
4
मध्यम गरम तेल में सुनहरा होने तक तलें।
सूरजमुखी का तेल
5
तली हुई फूलगोभी पर सीज़निंग छिड़कें और सीज़निंग अच्छी तरह लिपटने तक टॉस करें, फिर साथ में अपनी पसंद की डिप रखकर गरमागरम परोसें।