कद्दू की सब्ज़ी (खट्टी मीठी कद्दू की सब्ज़ी)
- 45 min
- mild
- Serves 4
कद्दू की सब्ज़ी सौंफ, मेथी दाना, अदरक, गुड़ और अमचूर के साथ सरसों के तेल में पकाई गई खट्टी मीठी कद्दू की सब्ज़ी है। हल्की, शाकाहारी, 4 लोगों के लिए, 45 मिनट।
Ingredients
पीला कद्दू, क्यूब्स में कटा हुआ500 grams
अदरक, बारीक कटा हुआ5 grams
हरी मिर्च, बारीक कटा हुआ5 grams
हरा धनिया, बारीक कटा हुआ5 grams
सूखी लाल मिर्च1 grams
सरसों का तेल2 tbsp
राई½ tsp
जीरा½ tsp
सौंफ1 tsp
मेथी दाना1 grams
हींग0.5 grams
हल्दी पाउडर1 grams
लाल मिर्च पाउडर2.5 grams
धनिया पाउडर3 grams
नमक1 tsp
पानी, For Cooking60 ml
गुड़15 grams
अमचूर पाउडर3 grams
गरम मसाला0.5 grams
Contains: wheat.
Nutrition
Per 1 person, and for all 4 people. Worked out from the ingredients, so treat it as a close guide.
| Nutrient | Per 1 person | All 4 people |
|---|---|---|
| Energy | 134kcal | 536kcal |
| Protein | 1.9g | 7.6g |
| Carbohydrate | 15g | 58g |
| Fat | 8.6g | 34g |
| Fibre | 1.8g | 7.2g |
| Sugar | 7.1g | 28g |
Cookd masalas for yellow pumpkin
Method
कद्दू छीलकर उसके बीज निकालें और 1 इंच के टुकड़ों में काटें। अदरक, हरी मिर्च और हरा धनिया काट लें। सूखी लाल मिर्च को 2 टुकड़ों में तोड़ लें।
कड़ाही में सरसों का तेल तेज़ आंच पर तब तक गरम करें, जब तक उसमें से हल्का धुआं निकलना शुरू न हो जाए, फिर आंच धीमी कर दें। राई, जीरा, सौंफ, मेथी दाना, हींग और सूखी लाल मिर्च डालें। 30 सेकंड तक भूनें, जब तक राई चटकने न लगे।
अदरक और हरी मिर्च डालकर 30 सेकंड तक भूनें। पीला कद्दू, हल्दी पाउडर, लाल मिर्च पाउडर, धनिया पाउडर और नमक डालें। अच्छी तरह मिलाकर मध्यम आंच पर 3 मिनट तक भूनें।
पानी डालें, ढककर धीमी आंच पर 15 से 18 मिनट तक पकाएं। हर 5 मिनट में चलाते रहें, जब तक कद्दू नरम हो जाए, लेकिन उसका आकार बना रहे।
गुड़, अमचूर पाउडर और गरम मसाला डालें। मिलाकर बिना ढके 4 से 5 मिनट तक पकाएं, जब तक गुड़ पिघल जाए और सब्ज़ी चमकदार हो जाए। कलछी से कद्दू के कुछ टुकड़ों को हल्का दबाएं।
हरा धनिया डालें और आंच बंद कर दें। पूरी या रोटी के साथ गरम परोसें।
Tips from other cooks
Nobody has shared how this one turned out yet. If you cook it, add a photo and a line for the next person.
