குக்டு முருங்கைக்காய் புளிக் குழம்பு
Also known as Murungakai Puli Kulambu · Veg · Kuzhambu, Sambar & Rasam
Cook along
3 steps, each one filmed
A short video for every step, so your hands never have to leave the pan.
Murungakai puli kulambu, a drumstick curry in gingelly oil with shallots, garlic and Cookd Vatha Kulambu Masala. Spicy, serves 4, 30 minutes, with video.
Low calorie
Ingredients
13 itemsதண்ணீர்2.5 cup
உப்புas needed
நல்லெண்ணெய்3 tbsp
கறிவேப்பிலை2 sprigs
குக்டு வத்தக் குழம்பு மசாலா5 tbsp
கடுகு½ tsp
சோம்பு¼ tsp
பூண்டு10 cloves
முருங்கைக்காய்2
தக்காளி60 grams
குண்டூர் காய்ந்த மிளகாய்2
பச்சை மிளகாய், கீறியது1
சின்ன வெங்காயம்15
Contains: wheat, sesame.
Nutrition
One serving, and the whole batch of 4. Worked out from the ingredients, so treat it as a close guide.
| Nutrient | Per serving | All 4 |
|---|---|---|
| Energy | 192kcal | 768kcal |
| Protein | 3.2g | 13g |
| Carbohydrate | 18g | 73g |
| Fat | 13g | 50g |
| Fibre | 3.8g | 15g |
| Sugar | 6.3g | 25g |
Cookd masalas for drumstick
Method
- 1
கடாயில் நல்லெண்ணெய் சூடாக்கி கடுகு சேர்த்து வெடிக்க விட்டு, வெந்தயம், காய்ந்த மிளகாய், பச்சை மிளகாய், அதைத் தொடர்ந்து கறிவேப்பிலை சேர்க்கவும். சின்ன வெங்காயம் சேர்த்து சில நொடிகள் வதக்கவும். பிறகு பூண்டு சேர்த்து லேசாகப் பழுப்பு நிறமாகி மென்மையாகும் வரை சுமார் 7-8 நிமிடங்கள் வதக்கவும். இப்போது தக்காளி சேர்த்து மென்மையாகும் வரை வதக்கவும். முருங்கைக்காய் துண்டுகளைச் சேர்த்து சில நிமிடங்கள் வதக்கவும்.
கடுகுசோம்புகறிவேப்பிலைபூண்டுமுருங்கைக்காய்தக்காளிநல்லெண்ணெய்குண்டூர் காய்ந்த மிளகாய்பச்சை மிளகாய்சின்ன வெங்காயம்
- 2
குக்டு வத்தல் குழம்பு மசாலா சேர்த்துக் கலக்கவும். தண்ணீர் ஊற்றிக் கலந்து, கெட்டியாகி எண்ணெய் பிரியும் வரை குறைந்த-மிதமான தீயில் 15 நிமிடம் கொதிக்க விடவும்.
தண்ணீர்குக்டு வத்தக் குழம்பு மசாலாதண்ணீர்
- 3
தேவைப்பட்டால் உப்பு சரிபார்க்கவும். கடைசியாகக் கறிவேப்பிலை, சிறிது பச்சை நல்லெண்ணெய் சேர்க்கவும். சூடான சாதத்துடன் சாப்பிடலாம்.
உப்புநல்லெண்ணெய்கறிவேப்பிலை
Tips from other cooks
Nobody has shared how this one turned out yet. If you cook it, add a photo and a line for the next person.
More with Cookd Vatha Kulambu Masala
More like this
முருங்கைக்காய் சாம்பார்
40 mins222 cal
medium · Sautéd · Low calorie
பருப்பு இல்லாத திடீர் சாம்பார்
30 mins330 cal
mild · Pressure Cooked · Low calorie
காய்கறி மண்டி
40 mins438 cal
mild · Sautéd · High fibre
கூட்டாஞ்சோறு
70 mins482 cal
mild · Pressure Cooked · High fibre
மோர் சாம்பார்
35 mins286 cal
mild · Sautéd · Low calorie

