ஜிம் ப்ரோ டம்ளர் பிரவுனிCook

ஜிம் ப்ரோ டம்ளர் பிரவுனி

Name: ஜிம் ப்ரோ டம்ளர் பிரவுனி
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 2 servings
Cuisine: Continental
Ingredients: 40 grams சுகர் ஃப்ரீ; 5 பேரிச்சம்பழம்; 5 முட்டை; 30 grams கோகோ தூள்; 1 tsp வெனிலா எக்ஸ்ட்ராக்ட்; 100 grams தயிர்; 90 மைதா; 30 grams டார்க் சாக்லேட்

Veg + Egg · Sweets & Desserts, Cakes, Cookies & Bakes

Sweets & Desserts Cakes, Cookies & Bakes

Total20 min

Prep10 min

Cook10 min

Serves2

Per serving465 cal

Spicenot spicy

Good for: Lunchbox, Rainy Day

Cook along

4 steps, each one filmed

A short video for every step, so your hands never have to leave the pan.

Start cooking

Gym bro tumbler brownie of dates, eggs, curd, cocoa and dark chocolate, cooked in a tiffin box inside a covered pan. Quick dessert for 2, 20 minutes, video.

Ingredients

8 items

Cooking for2 servings

சுகர் ஃப்ரீ40 grams
பேரிச்சம்பழம்5
முட்டை5
கோகோ தூள்30 grams
வெனிலா எக்ஸ்ட்ராக்ட்1 tsp
தயிர்100 grams
மைதா90
டார்க் சாக்லேட்30 grams

Contains: milk, egg, wheat, soya.

Nutrition

One serving, and the whole batch of 2. Worked out from the ingredients, so treat it as a close guide.

Nutrient	Per serving	All 2
Energy	465kcal	930kcal
Protein	22g	44g
Carbohydrate	56g	111g
Fat	20g	41g
Fibre	8.2g	16g
Sugar	23g	46g

Cookd masalas for cocoa powder

Method

1
மிக்ஸி ஜாரில் பேரிச்சம்பழம், சர்க்கரை, முட்டைகள் சேர்க்கவும். மிக நைசான விழுதாக அரைக்கவும்.
சுகர் ஃப்ரீபேரிச்சம்பழம்முட்டைவெனிலா எக்ஸ்ட்ராக்ட்
2
ஒரு பெரிய பாத்திரத்தில் தயார் செய்த கலவையையும் கெட்டித் தயிரையும் நன்றாகக் கலக்கவும். கோகோ தூள், மாவைச் சலித்துச் சேர்த்து, அதிகம் கலக்காமல் மெதுவாகக் கலக்கவும்.
கோகோ தூள்தயிர்மைதா
3
டார்க் சாக்லேட் சேர்த்து மெதுவாகக் கலக்கவும். தயார் செய்த மாவை நெய் தடவி மாவு தூவிய அச்சு/டிஃபன் பாக்ஸில் ஊற்றவும்.
டார்க் சாக்லேட்
4
அதை ஆழமான பாத்திரத்தில் வைத்து, மூடி மிதமான தீயில் 10 நிமிடம் அல்லது பிரவுனியின் நடுப்பகுதி ஏறக்குறைய செட் ஆகும் வரை வேக விடவும். அச்சிலிருந்து எடுத்து 5 நிமிடம் அப்படியே வைத்து சூடாகப் பரிமாறவும்.