ஹெல்தி கிரனோலா பார்
Also known as Granola Bars · Veg · Snacks & Starters, Cakes, Cookies & Bakes
Cook along
2 steps, each one filmed
A short video for every step, so your hands never have to leave the pan.
Granola bars of toasted almonds and oats bound with honey, peanut butter and ghee, baked at 170 degrees. Serves 4, 30 minutes, with a step-by-step video.
Ingredients
10 itemsஓட்ஸ்1 cup
திராட்சை¼ cup
ஜாதிக்காய்த் தூள்¼ tsp
பட்டைத் தூள்½ tsp
வெனிலா எக்ஸ்ட்ராக்ட்1 tsp
நெய்1 tbsp
உப்பு½ tsp
பாதாம்½ cup
தேன்¼ cup
பீனட் பட்டர்¼ cup
Contains: milk, groundnut, cashew or other tree nuts, wheat.
Nutrition
One serving, and the whole batch of 4. Worked out from the ingredients, so treat it as a close guide.
| Nutrient | Per serving | All 4 |
|---|---|---|
| Energy | 419kcal | 1676kcal |
| Protein | 11g | 45g |
| Carbohydrate | 46g | 185g |
| Fat | 24g | 94g |
| Fibre | 6.2g | 25g |
| Sugar | 26g | 102g |
Cookd masalas for oats
Method
- 1
பாதாமை வெறும் வாணலியில் வறுக்கவும். பிறகு ஓட்ஸ் சேர்த்து தொடர்ந்து வறுக்கவும். உப்பு, பட்டைத் தூள், ஜாதிக்காய்த் தூள் சேர்க்கவும். வாணலியின் நடுவில் இடம் விட்டு நெய் சேர்க்கவும். உருகியதும், பீநட் பட்டர், தேன் சேர்க்கவும். நன்றாகக் கலந்து, கடைசியில் வெனிலா எக்ஸ்ட்ராக்ட்டையும் உலர் திராட்சையையும் சேர்க்கவும்.
ஓட்ஸ்திராட்சைஜாதிக்காய்த் தூள்பட்டைத் தூள்வெனிலா எக்ஸ்ட்ராக்ட்நெய்உப்புபாதாம்தேன்பீனட் பட்டர்
- 2
பேக்கிங் ட்ரேயில் பார்ச்மென்ட் பேப்பர் விரித்து, கலவையை ட்ரேயில் ஊற்றி சமமான அடுக்காகத் தட்டையாக்கவும். 170°C-க்கு ப்ரீஹீட் செய்த ஓவனில் சுமார் 10-15 நிமிடங்கள் அல்லது மேற்பரப்பு லேசாக வறுபடும் வரை பேக் செய்யவும். ஓவனிலிருந்து எடுத்து, துண்டுகளாக உடைப்பதற்கு முன் முழுவதும் ஆற விடவும். அப்படியே அல்லது வெதுவெதுப்பான பாலுடன் சாப்பிடலாம்.
Tips from other cooks
1 note- K
Kamakshi VenkataramanJanuary 2024
Any method other than using an oven?
