ஹனி ஹம்மஸ்
Veg · Snacks & Starters, Chutneys, Podis & Pickles
Snacks & StartersChutneys, Podis & PicklesGluten-freeDairy-free
You’ll need: Pressure Cooker
Good for: Party
Cook along
2 steps, each one filmed
A short video for every step, so your hands never have to leave the pan.
Honey hummus, a sweet and savoury dip blended from cooked chickpeas, tahini, garlic, cumin, olive oil and honey. Serves 4, 20 minutes, step-by-step video.
Ingredients
7 itemsகொண்டைக்கடலை, வேகவைத்தது1 cup
தஹினி1 tbsp
பூண்டு4 cloves
உப்பு½ tsp
சீரகத் தூள்½ tsp
ஆலிவ் எண்ணெய்1 tbsp
தேன்1.5 tbsp
Contains: sesame.
Nutrition
One serving, and the whole batch of 4. Worked out from the ingredients, so treat it as a close guide.
| Nutrient | Per serving | All 4 |
|---|---|---|
| Energy | 262kcal | 1048kcal |
| Protein | 11g | 43g |
| Carbohydrate | 40g | 162g |
| Fat | 9.4g | 38g |
| Fibre | 12g | 50g |
| Sugar | 6.6g | 26g |
Cookd masalas for chickpea (chana)
Method
- 1
வேக வைத்த கொண்டைக்கடலை, தேன், தண்ணீர் தவிர மற்ற எல்லாப் பொருட்களையும் மிக்ஸி/ஃபுட் பிராசஸரில் சேர்க்கவும்.
கொண்டைக்கடலைதஹினிபூண்டுஉப்புசீரகத் தூள்ஆலிவ் எண்ணெய்தேன்
- 2
தேவைப்பட்டால் ஐஸ் தண்ணீரைச் சிறிது சிறிதாகச் சேர்த்து நைசான விழுதாக அரைக்கவும்.
Tips from other cooks
Nobody has shared how this one turned out yet. If you cook it, add a photo and a line for the next person.
