குங் பாவ் காலிஃபிளவர்Cook

குங் பாவ் காலிஃபிளவர்

Veg · Dry sides, Snacks & Starters

Dry sidesSnacks & StartersVeganDairy-free

Total40 min
Prep15 min
Cook25 min
Serves3
Per serving479 cal
Spicemedium

Good for: Party, Rainy Day

குங் பாவ் காலிஃபிளவர்

Cook along

8 steps, each one filmed

A short video for every step, so your hands never have to leave the pan.

Kung pao cauliflower: fried florets tossed with cashews in a red chilli, soy and brown sugar sauce. Medium-spicy, serves 3, 40 minutes, step-by-step video.

Ingredients

18 items
Cooking for3 servings
  • முந்திரிமுந்திரி¼ cup
  • வெங்காயத் தாள்வெங்காயத் தாள், நறுக்கியதுFor Garnish
  • காலிஃபிளவர்காலிஃபிளவர்1
  • மைதாமைதா¼ cup
  • சோள மாவுசோள மாவு¾ cup
  • உப்புஉப்பு1 tsp
  • மிளகுத் தூள்மிளகுத் தூள்½ tsp
  • அஜினோமோட்டோஅஜினோமோட்டோ¼ tsp
  • தண்ணீர்தண்ணீர்¾ cup
  • சூரியகாந்தி எண்ணெய்சூரியகாந்தி எண்ணெய்For Deep Frying
  • சூரியகாந்தி எண்ணெய்சூரியகாந்தி எண்ணெய்2 tbsp
  • இஞ்சிஇஞ்சி, பொடியாக நறுக்கியது1 inch
  • பூண்டுபூண்டு, பொடியாக நறுக்கியது2 tbsp
  • காய்ந்த மிளகாய்காய்ந்த மிளகாய், வில்லைகளாக நறுக்கியது3
  • சோயா சாஸ்சோயா சாஸ்2 tbsp
  • வினிகர்வினிகர்1 tsp
  • பிரவுன் சுகர்பிரவுன் சுகர்1 tbsp
  • சோள மாவுசோள மாவு2 tbsp

Contains: cashew or other tree nuts, wheat, soya.

Nutrition

One serving, and the whole batch of 3. Worked out from the ingredients, so treat it as a close guide.

NutrientPer servingAll 3
Energy479kcal1437kcal
Protein8.6g26g
Carbohydrate64g193g
Fat22g67g
Fibre6.2g19g
Sugar8g24g

Cookd masalas for cauliflower

Method

  1. 1

    காலிஃபிளவரைச் சூடான தண்ணீரில் 10 நிமிடம் ஊற வைத்து, பிறகு காலிஃபிளவரை ஊற வைக்கத் தேவையான பொருட்களைச் சேர்க்கவும்.

    காலிஃபிளவர்மைதாசோள மாவுஉப்புமிளகுத் தூள்அஜினோமோட்டோதண்ணீர்

  2. 2

    கடாயில் எண்ணெய் ஊற்றி சூடாக்கி, காலிஃபிளவரைப் பொன்னிறமாகும் வரை எண்ணெயில் பொரித்தெடுக்கவும். தனியாக எடுத்து வைக்கவும்.

    சூரியகாந்தி எண்ணெய்

  3. 3

    வாணலியில் எண்ணெய் ஊற்றி சூடாக்கி, நறுக்கிய இஞ்சி, பூண்டு சேர்த்து ஒரு நிமிடம் வதக்கவும்.

    சூரியகாந்தி எண்ணெய்இஞ்சிபூண்டு

  4. 4

    காய்ந்த மிளகாய் சேர்த்து ஒரு நிமிடம் வதக்கவும்.

    காய்ந்த மிளகாய்

  5. 5

    சோயா சாஸ், பிரவுன் சுகர் சேர்த்து சர்க்கரை கரையும் வரை கலக்கவும்.

    சோயா சாஸ்வினிகர்பிரவுன் சுகர்

  6. 6

    தண்ணீர் சேர்த்துக் கொதிக்க விட்டு, பிறகு கார்ன்ஃப்ளார் சேர்த்து சாஸ் கெட்டியாகும் வரை கலக்கவும்.

    தண்ணீர்உப்புசோள மாவு

  7. 7

    காலிஃபிளவரைச் சேர்த்து, சாஸ் சமமாகப் படியும் வரை கலக்கவும். பிறகு வறுத்த முந்திரி சேர்த்து நன்றாகக் கலக்கவும்.

    முந்திரி

  8. 8

    ஒரு கிண்ணத்துக்கு மாற்றி, வெங்காயத் தாள் தூவி அலங்கரிக்கவும். சூடாகப் பரிமாறவும்.

    வெங்காயத் தாள்

Tips from other cooks

1 note
  • C

    A Cookd cookJuly 2022

    great recipe..can we use wheat instead of maida to make it healthy n what cn v use instead of brown sugar

Share how it turned out

Add a photo and a line for the next person who cooks it.

0/2000