மசாலா முட்டை தோசை
Veg + Egg · Tiffin, Curries & Gravies
Good for: Rainy Day
Cook along
4 steps, each one filmed
A short video for every step, so your hands never have to leave the pan.
Masala egg dosa: a thick uthappam-style dosa topped with a soft egg masala of onion, tomato and spices, cooked on a tawa. Mild, serves 4, 30 minutes, video.
Low calorie
Ingredients
18 itemsவெங்காயம், பொடியாக நறுக்கியது
கொத்தமல்லி, பொடியாக நறுக்கியது
சூரியகாந்தி எண்ணெய்1 tbsp
சீரகம்½ tsp
கறிவேப்பிலை, பொடியாக நறுக்கியது1 sprigs
வெங்காயம், பொடியாக நறுக்கியது¾ cup
பச்சை மிளகாய், பொடியாக நறுக்கியது1 tbsp
இஞ்சி பூண்டு விழுது1 tsp
தக்காளி, பொடியாக நறுக்கியது½ cup
உப்பு½ tsp
மஞ்சள் தூள்¼ tsp
சீரகத் தூள்½ tsp
மிளகாய்த் தூள்½ tsp
கரம் மசாலா தூள்½ tsp
முட்டை4
நல்லெண்ணெய்1 tsp
தோசை மாவு
எலுமிச்சைச் சாறு
Contains: egg, sesame.
Nutrition
One serving, and the whole batch of 4. Worked out from the ingredients, so treat it as a close guide.
| Nutrient | Per serving | All 4 |
|---|---|---|
| Energy | 143kcal | 572kcal |
| Protein | 7.3g | 29g |
| Carbohydrate | 5.2g | 21g |
| Fat | 10g | 41g |
| Fibre | 1g | 4g |
| Sugar | 2g | 8g |
Cookd masalas for eggs
Method
- 1
வாணலியில் எண்ணெய் ஊற்றி சூடாக்கி, சீரகம் சேர்க்கவும். கறிவேப்பிலை, வெங்காயம், பச்சை மிளகாய் சேர்த்து, வெங்காயம் கண்ணாடி பதம் வரும் வரை வதக்கவும்.
சூரியகாந்தி எண்ணெய்சீரகம்கறிவேப்பிலைவெங்காயம்பச்சை மிளகாய்
- 2
இஞ்சி பூண்டு விழுது சேர்த்து ஒரு நிமிடம் வதக்கவும். தக்காளி, உப்பு, எல்லா மசாலாத் தூள்களையும் சேர்க்கவும். 3 நிமிடம் வேக விடவும்.
இஞ்சி பூண்டு விழுதுதக்காளிஉப்புமஞ்சள் தூள்சீரகத் தூள்மிளகாய்த் தூள்கரம் மசாலா தூள்
- 3
முட்டைகளைச் சேர்த்து 1 நிமிடம் மட்டும் வேக விடவும். இன்னும் சிறிது நீர்த்தன்மையுடன் இருக்கட்டும்.
முட்டை
- 4
மிதமான-அதிக தீயில் தோசைக்கல்லைச் சூடாக்கி எண்ணெய் தடவவும். ஒரு பெரிய கரண்டி தோசை மாவு ஊற்றி சிறிது பரப்பவும். ஊத்தப்பம் போல கனமாகவே இருக்க வேண்டும். மேலே லேசாகக் குமிழ்கள் தோன்றத் தொடங்கியதும், சிறிது முட்டைக் கலவையை வைத்து ஸ்பூனால் சுற்றிலும் பரப்பவும். ஓரங்களைச் சுற்றி நல்லெண்ணெய் ஊற்றவும். ஒரு நிமிடம் வேக விட்டு திருப்பிப் போடவும். மேலே வெங்காயம், கொத்தமல்லி தூவி, எலுமிச்சைச் சாறு தெளிக்கவும். மேலும் ஒரு நிமிடம் வேக விடவும். தோசைக்கல்லிலிருந்து எடுக்கவும். அப்படியே தனியாகவோ, ஏதேனும் கிரேவி அல்லது சட்னியுடனோ பரிமாறவும்.
வெங்காயம்கொத்தமல்லிநல்லெண்ணெய்தோசை மாவுஎலுமிச்சைச் சாறு
Tips from other cooks
1 note- U
UtopianSeptember 2024
super
More like this
முட்டை தம் பிரியாணி
50 mins941 cal
medium · Open Pot · Source of protein
சிக்கன் 65
25 mins338 cal
medium · Deep Fried · High protein
உருளைக்கிழங்கு சாலட்
35 mins303 cal
not spicy · Simmered · Low sugar
தூத்துக்குடி மக்ரூன்
115 mins220 cal
not spicy · Baked
சிக்கன் நகெட்ஸ்
25 mins333 cal
mild · Deep Fried · High protein


