மினெஸ்ட்ரோனி சூப்Cook

மினெஸ்ட்ரோனி சூப்

Name: மினெஸ்ட்ரோனி சூப்
Prep time: 15 min
Cook time: 25 min
Total time: 40 min
Yield: 2 servings
Cuisine: Italian
Ingredients: ½ சுக்கினி, சிறு சதுரங்களாக நறுக்கியது; 2 tbsp ஆலிவ் எண்ணெய்; 6 cloves பூண்டு, பொடியாக நறுக்கியது; ¼ cup செலரி, சிறு சதுரங்களாக நறுக்கியது; 0.50 cup தக்காளி ப்யூரி; 1 வெங்காயம், சிறு சதுரங்களாக நறுக்கியது; 1 கேரட், சிறு சதுரங்களாக நறுக்கியது; ¼ cup பீன்ஸ், சிறு சதுரங்களாக நறுக்கியது; 1.25 tsp உப்பு; ¼ tsp மிளகுத் தூள்; 0.50 tsp ட்ரைடு ஓரிகானோ; 3 cup தண்ணீர்; 1 tsp ட்ரைடு பேசில்; 2 தக்காளி; ¼ cup மக்ரோனி

Veg · One-pot meals, Noodles & Pasta

One-pot meals Noodles & Pasta Soups & Salads Vegan Dairy-free

Total40 min

Prep15 min

Cook25 min

Serves2

Per serving301 cal

Spicemild

Good for: Rainy Day

Cook along

4 steps, each one filmed

A short video for every step, so your hands never have to leave the pan.

Start cooking

Minestrone soup of flame-roasted tomatoes, carrot, beans, zucchini and celery simmered with macaroni and herbs. Mild, serves 2, 40 minutes, with video.

Low calorie

Ingredients

15 items

Cooking for2 servings

சுக்கினி, சிறு சதுரங்களாக நறுக்கியது½
ஆலிவ் எண்ணெய்2 tbsp
பூண்டு, பொடியாக நறுக்கியது6 cloves
செலரி, சிறு சதுரங்களாக நறுக்கியது¼ cup
தக்காளி ப்யூரி0.50 cup
வெங்காயம், சிறு சதுரங்களாக நறுக்கியது1
கேரட், சிறு சதுரங்களாக நறுக்கியது1
பீன்ஸ், சிறு சதுரங்களாக நறுக்கியது¼ cup
உப்பு1.25 tsp
மிளகுத் தூள்¼ tsp
ட்ரைடு ஓரிகானோ0.50 tsp
தண்ணீர்3 cup
ட்ரைடு பேசில்1 tsp
தக்காளி2
மக்ரோனி¼ cup

Contains: wheat.

Nutrition

One serving, and the whole batch of 2. Worked out from the ingredients, so treat it as a close guide.

Nutrient	Per serving	All 2
Energy	301kcal	602kcal
Protein	6.2g	12g
Carbohydrate	34g	69g
Fat	17g	33g
Fibre	6.5g	13g
Sugar	12g	23g

Cookd masalas for tomato

Method

1
தக்காளியை நேரடித் தீயில் சுட்டு, தோல் உரித்து, சிறிய சதுரத் துண்டுகளாக நறுக்கவும். தனியாக எடுத்து வைக்கவும்.
தக்காளி
2
ஒரு பாத்திரத்தில் எண்ணெய் ஊற்றி சூடாக்கி, வெங்காயம், பூண்டு, செலரி சேர்த்து, வெங்காயம் கண்ணாடி பதம் வரும் வரை வதக்கவும்.
ஆலிவ் எண்ணெய்பூண்டுசெலரிவெங்காயம்
3
தக்காளி ப்யூரி சேர்த்து, பச்சை வாசனை போகும் வரை சுமார் 5 நிமிடம் வேக விடவும். கேரட், பீன்ஸ், சுக்கினி சேர்த்து 3 நிமிடம் வதக்கவும்.
சுக்கினிதக்காளி ப்யூரிகேரட்பீன்ஸ்
4
சதுரமாக நறுக்கிய தக்காளி, உப்பு, ஓரிகானோ, மிளகுத் தூள் சேர்க்கவும். தண்ணீர் ஊற்றி, பாஸ்தா சேர்த்து, காய்கறிகள் மென்மையாகி பாஸ்தா வேகும் வரை 10 நிமிடம் குறைந்த தீயில் கொதிக்க விடவும். கடைசியாகத் துளசி சேர்க்கவும்.
உப்புமிளகுத் தூள்ட்ரைடு ஓரிகானோதண்ணீர்ட்ரைடு பேசில்மக்ரோனி