மொச்சைக்கொட்டை மட்டன் குருமா
Also known as Mutton Kurma · Non-veg · Curries & Gravies, Kuzhambu, Sambar & Rasam
Curries & GraviesKuzhambu, Sambar & RasamHigh proteinGluten-freeDairy-free
Good for: Bakrid, Party
Cook along
6 steps, each one filmed
A short video for every step, so your hands never have to leave the pan.
Mochaikottai mutton kurma: pressure-cooked mutton and hyacinth beans in a ground coconut, poppy seed and fennel paste. Medium-spicy, serves 4, 40 min, video.
High protein
Ingredients
22 itemsதேங்காய், துருவியது1/3 cup
இஞ்சி பூண்டு விழுது1 tbsp
சூரியகாந்தி எண்ணெய்3 tbsp
சீரகம்1 tsp
பட்டை1 inch
புதினா1/3 cup
பிரிஞ்சி இலை2
மொச்சை250 grams
உப்பு3 tsp
சோம்பு1 tsp
ஏலக்காய்4
வெங்காயம், வில்லைகளாக நறுக்கியது2
பச்சை மிளகாய்4
கொத்தமல்லி1/3 cup
கசகசா1 tbsp
வெங்காயம், நான்காக நறுக்கியது1
வெங்காயம், பொடியாக நறுக்கியது1
தக்காளி, பொடியாக நறுக்கியது1
கிராம்பு4
மட்டன் கறி500 grams
மஞ்சள் தூள்1 tsp
தண்ணீர்2 cup
Nutrition
One serving, and the whole batch of 4. Worked out from the ingredients, so treat it as a close guide.
| Nutrient | Per serving | All 4 |
|---|---|---|
| Energy | 473kcal | 1892kcal |
| Protein | 33g | 131g |
| Carbohydrate | 33g | 130g |
| Fat | 25g | 99g |
| Fibre | 8.9g | 36g |
| Sugar | 6.7g | 27g |
Cookd masalas for mutton curry cut
Method
- 1
மிதமான தீயில் வாணலியில் எண்ணெய், பட்டை, ஏலக்காய், கிராம்பு, சோம்பு, சீரகம் சேர்க்கவும். வாசனை வரும் வரை ஒரு நிமிடம் வதக்கவும். வெங்காயம் சேர்த்து கண்ணாடி பதம் வரும் வரை வதக்கவும். பச்சை மிளகாய் சேர்த்து வதக்கவும். கொத்தமல்லி, புதினா சேர்க்கவும். இலைகள் சுருங்கி மென்மையாகும் வரை வதக்கவும்.
சூரியகாந்தி எண்ணெய்சீரகம்பட்டைபுதினாசோம்புஏலக்காய்வெங்காயம்பச்சை மிளகாய்கொத்தமல்லிகிராம்பு
- 2
அடுப்பை அணைத்து கசகசா, தேங்காய் சேர்க்கவும். எல்லாம் ஒன்றாகச் சேரும் வரை கலக்கவும். ஆற விட்டு நைசான விழுதாக அரைக்கவும்.
தேங்காய்கசகசா
- 3
குக்கரில் ஆட்டுக் கறி, தண்ணீர், உப்பு, மஞ்சள் தூள், இஞ்சி பூண்டு விழுது சேர்க்கவும். நன்றாகக் கலந்து மிதமான தீயில் 4 விசில்/கறி மென்மையாக வேகும் வரை வேக விடவும். வெந்ததும், வெந்த தண்ணீர் முழுவதையும் எடுத்து வைக்கவும்.
இஞ்சி பூண்டு விழுதுவெங்காயம்மட்டன் கறிமஞ்சள் தூள்உப்புதண்ணீர்
- 4
வாணலியில் எண்ணெய், பிரிஞ்சி இலை, வெங்காயம் சேர்க்கவும். வெங்காயம் லேசாகப் பொன்னிறமாகும் வரை வதக்கவும். மொச்சை சேர்த்து அதிக தீயில் 10 நிமிடம் அல்லது மொச்சை இரண்டாகப் பிளக்கும் வரை வதக்கவும்.
பிரிஞ்சி இலைமொச்சைசூரியகாந்தி எண்ணெய்வெங்காயம்
- 5
அரைத்த விழுதைச் சேர்த்து ஒரு நிமிடம் வதக்கவும். வெந்த கறியை மீதமுள்ள வெந்த தண்ணீருடன் சேர்க்கவும். எல்லாம் ஒன்றாகச் சேரும் வரை கலக்கவும்.
- 6
தண்ணீர் சேர்த்து கொதிக்க விடவும். உப்பு, தக்காளி சேர்த்து 5 நிமிடம் கொதிக்க விடவும். அடுப்பிலிருந்து இறக்கி சூடாகப் பரிமாறவும்.
உப்புதக்காளிதண்ணீர்
Tips from other cooks
Nobody has shared how this one turned out yet. If you cook it, add a photo and a line for the next person.
More like this
வெண்டைக்காய் மண்டி
40 mins147 cal
mild · Pressure Cooked · Low calorie
மொச்சை கத்திரிக்காய் கருவாட்டுக் குழம்பு
55 mins126 cal
medium · Sautéd · Low calorie
திருவாதிரை கூட்டு
45 mins170 cal
medium · Simmered · Low calorie
ஆட்டுக்கால் குழம்பு
60 mins481 cal
medium · Simmered · High protein
மங்களூர் பிரியாணி
45 mins814 cal
medium · Open Pot · Source of protein


