பால் பொங்கல்Cook

பால் பொங்கல்

Also known as Milk Pongal · Veg · Rice dishes, Tiffin

Rice dishesTiffinDalOne-pot mealsJainGluten-free

Total35 min
Prep10 min
Cook25 min
Serves4
Per serving362 cal
Spicenot spicy

You’ll need: Pressure Cooker

Good for: Pongal

பால் பொங்கல்

Cook along

8 steps, each one filmed

A short video for every step, so your hands never have to leave the pan.

Paal pongal, or milk pongal: rice and roasted moong dal pressure-cooked, loosened with milk, topped with ghee-fried cashews. Serves 4, 35 minutes, with video.

Low calorie

Ingredients

7 items
Cooking for4 servings
  • தண்ணீர்தண்ணீர்4 cup
  • உப்புஉப்பு1 tsp
  • நெய்நெய்2 tbsp
  • முந்திரிமுந்திரி10
  • பால்பால்1.50 cup
  • அரிசிஅரிசி1 cup
  • பாசிப் பருப்புபாசிப் பருப்பு2 tbsp

Contains: milk, cashew or other tree nuts.

Nutrition

One serving, and the whole batch of 4. Worked out from the ingredients, so treat it as a close guide.

NutrientPer servingAll 4
Energy362kcal1448kcal
Protein9.2g37g
Carbohydrate51g206g
Fat14g54g
Fibre2g8g
Sugar4.8g19g

Cookd masalas for milk

Method

  1. 1

    அரிசியை அலசி 20 நிமிடம் ஊற வைக்கவும்.

    அரிசி

  2. 2

    பாசிப் பருப்பை வாசனை வரும் வரை எண்ணெய் இல்லாமல் வறுத்து நன்றாகக் கழுவவும்.

    பாசிப் பருப்பு

  3. 3

    ஊற வைத்த அரிசி, பாசிப் பருப்பை உப்பு, தண்ணீருடன் குக்கரில் சேர்த்து 3 விசில் வரும் வரை வேக விடவும்; பிரஷர் தானாக இறங்க விடவும்.

    தண்ணீர்உப்பு

  4. 4

    அரிசி பருப்புக் கலவையை லேசாக மசிக்கவும்.

  5. 5

    தனி வாணலியில் நெய்யில் முந்திரியைப் பொன்னிறமாகும் வரை வறுக்கவும்.

    நெய்முந்திரி

  6. 6

    கலவையை மீண்டும் குறைந்த தீயில் வைத்து, பாலைக் கொஞ்சம் கொஞ்சமாகச் சேர்த்து, இடையிடையே நன்றாகக் கலக்கவும்.

    பால்

  7. 7

    பால் முழுவதும் கலந்ததும் அடுப்பை அணைக்கவும்.

  8. 8

    வறுத்த முந்திரியையும் மீதமுள்ள நெய்யையும் பால் பொங்கலில் சேர்த்து, வெதுவெதுப்பாகப் பரிமாறவும்.

Tips from other cooks

7 notes
  • S

    Sakshika Ganesh KumarJanuary 2022

    It doesn't need sugar?

  • H

    Haneena FathimaApril 2024

    I added 200 ml condensed milk into it

    A cook's photo of பால் பொங்கல்
  • S

    suganyaFebruary 2022

    raw rice or boiled rice?

  • J

    JyothiJune 2025

    where is the sugar or jaggery.. does this taste good with only salt?

  • F

    Fathima KamarJanuary 2025

    what kind of rice is used?

  • N

    Naveen KumarJune 2024

    pongal always with raw rice (பச்சஅரிசி)

  • H

    hemasriNovember 2021

    It wz awsme... 😍😍😍

Share how it turned out

Add a photo and a line for the next person who cooks it.

0/2000