பன்னீர் சில்லி ஃப்ரைடு ரைஸ்Cook

பன்னீர் சில்லி ஃப்ரைடு ரைஸ்

Also known as Fried Rice, Paneer Fried Rice · Veg · Rice dishes, One-pot meals

Rice dishesOne-pot meals

Total35 min
Prep15 min
Cook20 min
Serves2
Per serving1113 cal
Spicemedium
பன்னீர் சில்லி ஃப்ரைடு ரைஸ்

Cook along

4 steps, each one filmed

A short video for every step, so your hands never have to leave the pan.

Paneer chilli fried rice of fried paneer, basmati, peppers and spring onion in soy and chilli sauce. Medium-spicy, vegetarian, serves 2, 35 minutes, video.

Ingredients

20 items
Cooking for2 servings
  • பன்னீர்பன்னீர், சிறு சதுரங்களாக நறுக்கியது200 grams
  • பாஸ்மதி அரிசிபாஸ்மதி அரிசி, சமைத்தது250 grams
  • சோயா சாஸ்சோயா சாஸ்1 tbsp
  • ரெட் சில்லி சாஸ்ரெட் சில்லி சாஸ்1 tbsp
  • கிரீன் சில்லி சாஸ்கிரீன் சில்லி சாஸ்1 tbsp
  • சர்க்கரைசர்க்கரை1 tsp
  • உப்புஉப்பு½ tsp
  • சூரியகாந்தி எண்ணெய்சூரியகாந்தி எண்ணெய்4 tbsp
  • வெங்காயம்வெங்காயம், பொடியாக நறுக்கியது1
  • பூண்டுபூண்டு, பொடியாக நறுக்கியது4 cloves
  • பச்சை மிளகாய்பச்சை மிளகாய், வில்லைகளாக நறுக்கியது2
  • வெங்காயத் தாள் வெள்ளைப் பகுதிவெங்காயத் தாள் வெள்ளைப் பகுதி1/3 cup
  • வெங்காயத் தாள்வெங்காயத் தாள், நறுக்கியது1/3 cup
  • இஞ்சிஇஞ்சி, பொடியாக நறுக்கியது1 inch
  • தண்ணீர்தண்ணீர்1/3 cup
  • மிளகுத் தூள்மிளகுத் தூள்1 tsp
  • சிவப்பு குடமிளகாய்சிவப்பு குடமிளகாய், சிறு சதுரங்களாக நறுக்கியது1/3 cup
  • மஞ்சள் குடமிளகாய்மஞ்சள் குடமிளகாய், சிறு சதுரங்களாக நறுக்கியது1/3 cup
  • கார்ன்ஃப்ளார் கரைசல்கார்ன்ஃப்ளார் கரைசல்2 tbsp
  • வெங்காயம்வெங்காயம், சிறு சதுரங்களாக நறுக்கியது1

Contains: milk, wheat, soya.

Nutrition

One serving, and the whole batch of 2. Worked out from the ingredients, so treat it as a close guide.

NutrientPer servingAll 2
Energy1113kcal2226kcal
Protein32g64g
Carbohydrate128g256g
Fat54g107g
Fibre5.7g11g
Sugar12g24g

Cookd masalas for paneer

Method

  1. 1

    ஒரு பாத்திரத்தை மிதமான-அதிக தீயில் வைத்து எண்ணெய் ஊற்றி பன்னீர் சேர்க்கவும். பொன்னிறமாகும் வரை வறுக்கவும். அடுப்பிலிருந்து இறக்கவும்.

    பன்னீர்சூரியகாந்தி எண்ணெய்

  2. 2

    வோக்கை மிதமான-அதிக தீயில் வைத்து எண்ணெய், நறுக்கிய வெங்காயம், பூண்டு, இஞ்சி, பச்சை மிளகாய் சேர்த்து கண்ணாடி பதம் வரும் வரை வதக்கவும். வாசனை வந்ததும் தண்ணீர் ஊற்றி கொதிக்க விடவும். சாஸ்களைச் சிறிது சிறிதாகச் சேர்த்து விடாமல் கிளறவும்.

    சோயா சாஸ்ரெட் சில்லி சாஸ்வெங்காயம்பூண்டுபச்சை மிளகாய்சூரியகாந்தி எண்ணெய்இஞ்சிதண்ணீர்

  3. 3

    உப்பு, மிளகு, சர்க்கரை சேர்த்து நன்றாகக் கலக்கவும். கொதித்ததும் கரைத்த கார்ன்ஃப்ளார் சேர்த்து வேகமாகக் கலக்கவும். சாஸ் பதத்துக்குக் கெட்டியாக விடவும்.

    கிரீன் சில்லி சாஸ்சர்க்கரைஉப்புமிளகுத் தூள்கார்ன்ஃப்ளார் கரைசல்

  4. 4

    குடமிளகாய், வெங்காயம், வெங்காயத் தாளின் வெள்ளைப் பகுதி, வெங்காயத் தாள் சேர்க்கவும். எல்லாவற்றிலும் சாஸ் நன்றாகப் படியும் வரை கலக்கவும். வேக வைத்த சாதம் சேர்த்து முழுவதும் படியும் வரை கலக்கவும். வெங்காயத் தாள் தூவி அலங்கரித்து சுவைத்து மகிழுங்கள் :)

    பாஸ்மதி அரிசிவெங்காயத் தாள் வெள்ளைப் பகுதிவெங்காயத் தாள்சிவப்பு குடமிளகாய்மஞ்சள் குடமிளகாய்வெங்காயம்

Tips from other cooks

2 notes
  • Majella

    MajellaFebruary 2026

    so yummy 🫠

    A cook's photo of பன்னீர் சில்லி ஃப்ரைடு ரைஸ்
  • S

    sharvani rajuJanuary 2026

    Absolutely wonderful recipe. I loved that it was a one pot recipe with perfectly balanced macros of protein, fiber and carbs

    A cook's photo of பன்னீர் சில்லி ஃப்ரைடு ரைஸ்

Share how it turned out

Add a photo and a line for the next person who cooks it.

0/2000