பன்னீர் தொக்கு
Veg · Curries & Gravies, Kuzhambu, Sambar & Rasam
Curries & GraviesKuzhambu, Sambar & RasamDry sidesGluten-free
Good for: Party
Cook along
12 steps, each one filmed
A short video for every step, so your hands never have to leave the pan.
Paneer thokku: browned paneer cubes cooked semi-dry in a Tamil Nadu tomato thokku with mustard, cumin and curry leaves. Mild, serves 2, 40 minutes, video.
100% would make this again14 cooks
Ingredients
18 itemsமிளகாய்த் தூள்1 tsp
மஞ்சள் தூள்¼ tsp
சர்க்கரை¼ tsp
உப்பு1.25 tsp
கொத்தமல்லி, பொடியாக நறுக்கியது1 tbsp
பன்னீர், சதுரத் துண்டுகள்200 grams
கரம் மசாலா தூள்¼ tsp
தக்காளி3
சூரியகாந்தி எண்ணெய்4 tbsp
தண்ணீர்¼ cup
கொத்தமல்லி, பொடியாக நறுக்கியதுFor Garnish
கடுகு1 tsp
கறிவேப்பிலை1 sprigs
மல்லித் தூள்1.50 tsp
சீரகம்1 tsp
பச்சை மிளகாய்2
வெங்காயம், மெல்லியதாக நறுக்கியது2
இஞ்சி பூண்டு விழுது1 tsp
Contains: milk.
Nutrition
One serving, and the whole batch of 2. Worked out from the ingredients, so treat it as a close guide.
| Nutrient | Per serving | All 2 |
|---|---|---|
| Energy | 658kcal | 1316kcal |
| Protein | 22g | 44g |
| Carbohydrate | 23g | 46g |
| Fat | 54g | 108g |
| Fibre | 5.3g | 11g |
| Sugar | 10g | 21g |
Cookd masalas for paneer
Method
- 1
கடாயில் எண்ணெய் ஊற்றி சூடாக்கி, கடுகு, சீரகம், பச்சை மிளகாய், கறிவேப்பிலை சேர்த்து வெடிக்க விடவும்.
கடுகுகறிவேப்பிலைசூரியகாந்தி எண்ணெய்சீரகம்பச்சை மிளகாய்
- 2
நீளவாக்கில் நறுக்கிய வெங்காயத்தைச் சேர்த்து பொன்னிறமாகும் வரை வதக்கவும்.
வெங்காயம்
- 3
இஞ்சி பூண்டு விழுது சேர்த்து ஒரு நிமிடம் வதக்கவும்.
இஞ்சி பூண்டு விழுது
- 4
மசாலாத் தூள்களைச் சேர்த்து பச்சை வாசனை போகும் வரை வதக்கவும்.
மிளகாய்த் தூள்மஞ்சள் தூள்மல்லித் தூள்
- 5
தக்காளியைச் சேர்த்து, நன்கு குழைந்து ஓரங்களில் எண்ணெய் பிரிந்து வரும் வரை வேக விடவும்.
தக்காளி
- 6
உப்பு, சர்க்கரை சேர்த்து நன்றாகக் கலக்கவும்.
சர்க்கரைஉப்பு
- 7
நறுக்கிய கொத்தமல்லி சேர்த்து நன்றாகக் கலக்கவும். தனியாக எடுத்து வைக்கவும்.
கொத்தமல்லி
- 8
கடாயில் எண்ணெய் ஊற்றி சூடாக்கி, பன்னீர் துண்டுகளைச் சேர்த்து ஓரங்கள் பொன்னிறமாகும் வரை வறுக்கவும். கடாயிலிருந்து எடுக்கவும்.
பன்னீர்சூரியகாந்தி எண்ணெய்
- 9
அதே கடாயில் தயார் செய்த தக்காளித் தொக்கு, ¼ கப் தண்ணீர் சேர்த்து நன்றாகக் கலக்கவும். ஒரு நிமிடம் சூடாக்கவும்.
தண்ணீர்
- 10
உப்பு, கரம் மசாலா சேர்த்து நன்றாகக் கலக்கவும். பன்னீரைச் சேர்த்து, தொக்கு எல்லா பக்கமும் சமமாகப் படும்படி கலக்கவும்.
உப்புகரம் மசாலா தூள்
- 11
கலவை பாதி உலர்ந்த பதத்துக்கு வரும் வரை வேக விடவும்.
- 12
ஒரு கிண்ணத்துக்கு மாற்றவும். நறுக்கிய கொத்தமல்லி தூவி அலங்கரிக்கவும். தோசை/இட்லி, சாதம், சப்பாத்தி போன்றவற்றுடன் சூடாகப் பரிமாறவும்.
கொத்தமல்லி
Tips from other cooks
3 notes- P
Pavithra GopiMay 2022
good to taste
- A
AD the FoodieMarch 2025
Perfect measurements
- C
A Cookd cookJune 2023
is it necessary to fry paneer separately?
More like this
பன்னீர் மக்கனி பாஸ்தா
30 mins558 cal
not spicy · Stir-Fried · Source of protein
டாபா ஸ்டைல் பன்னீர் கறி
50 mins676 cal
medium · Simmered · Source of protein
ஷெஸ்வான் சீஸ் பன்னீர் டிக்கா
45 mins659 cal
medium · Roasted · Low carb
மலாய் கோஃப்தா
45 mins470 cal
medium · Simmered · Source of protein
தவா பன்னீர்
35 mins408 cal
medium · Sautéd · Low sugar


