ஷாஹி காலிஃபிளவர் கிரேவிCook

ஷாஹி காலிஃபிளவர் கிரேவி

Veg · Curries & Gravies

Curries & GraviesGluten-free

Total50 min
Prep10 min
Cook40 min
Serves4
Per serving331 cal
Spicemild
ஷாஹி காலிஃபிளவர் கிரேவி

Cook along

5 steps, each one filmed

A short video for every step, so your hands never have to leave the pan.

Shahi cauliflower gravy of curd-marinated fried cauliflower in a cashew, onion and tomato gravy with cream. Mild, serves 4, 50 minutes, step-by-step video.

Low calorie

Ingredients

27 items
Cooking for4 servings
  • உலர்ந்த வெந்தயக் கீரைஉலர்ந்த வெந்தயக் கீரை1 tsp
  • காலிஃபிளவர்காலிஃபிளவர்1
  • தயிர்தயிர்3 tbsp
  • முந்திரிமுந்திரி20
  • சூரியகாந்தி எண்ணெய்சூரியகாந்தி எண்ணெய்2 tbsp
  • கருப்பு ஏலக்காய்கருப்பு ஏலக்காய்1
  • பிரிஞ்சி இலைபிரிஞ்சி இலை1
  • பூண்டுபூண்டு6 cloves
  • இஞ்சிஇஞ்சி, பெரிதாக நறுக்கியது½ inch
  • பச்சை மிளகாய்பச்சை மிளகாய், பொடியாக நறுக்கியது2 tbsp
  • ஏலக்காய்ஏலக்காய்2
  • வெங்காயம்வெங்காயம், பெரிதாக நறுக்கியது1 cup
  • தக்காளிதக்காளி, பெரிதாக நறுக்கியது1.5 cup
  • மஞ்சள் தூள்மஞ்சள் தூள்1 tsp
  • உப்புஉப்பு1 tsp
  • சர்க்கரைசர்க்கரை1 tsp
  • காஷ்மீரி மிளகாய்த் தூள்காஷ்மீரி மிளகாய்த் தூள்1 tsp
  • காய்ந்த மிளகாய்காய்ந்த மிளகாய்3
  • தண்ணீர்தண்ணீர்¾ cup
  • பூண்டுபூண்டு, பொடியாக நறுக்கியது1 tbsp
  • கொத்தமல்லிகொத்தமல்லி, பொடியாக நறுக்கியது3 tbsp
  • வெண்ணெய்வெண்ணெய்2 tbsp
  • சீரகம்சீரகம்½ tsp
  • மிளகாய்த் தூள்மிளகாய்த் தூள்¼ tsp
  • தண்ணீர்தண்ணீர்As needed
  • கரம் மசாலா தூள்கரம் மசாலா தூள்¼ tsp
  • பால் ஏடுபால் ஏடு¼ cup

Contains: milk, cashew or other tree nuts.

Nutrition

One serving, and the whole batch of 4. Worked out from the ingredients, so treat it as a close guide.

NutrientPer servingAll 4
Energy331kcal1324kcal
Protein7.6g30g
Carbohydrate25g100g
Fat24g98g
Fibre6.8g27g
Sugar8.8g35g

Cookd masalas for cauliflower

Method

  1. 1

    ஒரு கிண்ணத்தில் தயிர், உப்பு, காஷ்மீரி மிளகாய்த் தூள், மஞ்சள் தூள், காலிஃபிளவர் சேர்த்து ஒன்றாகக் கலக்கவும். வாணலியில் எண்ணெய் ஊற்றி சூடாக்கவும். காலிஃபிளவரைச் சேர்த்து 3-4 நிமிடங்கள் வறுக்கவும். வாணலியிலிருந்து எடுத்துத் தனியாக வைக்கவும்.

    காலிஃபிளவர்தயிர்சூரியகாந்தி எண்ணெய்மஞ்சள் தூள்காஷ்மீரி மிளகாய்த் தூள்

  2. 2

    அதே வாணலியில் இன்னும் சிறிது எண்ணெய் ஊற்றவும். எல்லா முழு மசாலாப் பொருட்களையும் சேர்த்து, வாசனை வரும் வரை சில நொடிகள் வதக்கவும். பூண்டு, இஞ்சி, வெங்காயம் சேர்க்கவும். 3-4 நிமிடங்கள் அல்லது வெங்காயத்தின் நிறம் மாறத் தொடங்கும் வரை வதக்கவும்.

    சூரியகாந்தி எண்ணெய்கருப்பு ஏலக்காய்பிரிஞ்சி இலைபூண்டுஇஞ்சிஏலக்காய்வெங்காயம்காய்ந்த மிளகாய்

  3. 3

    தக்காளி, உப்பு, மஞ்சள் தூள், முந்திரி சேர்த்து 2-3 நிமிடங்கள் வதக்கவும். தக்காளி மென்மையாகி உடையத் தொடங்க வேண்டும். தண்ணீர் சேர்த்து, மூடி போட்டு குறைந்த-மிதமான தீயில் 15 நிமிடம் வேக விடவும். அவ்வப்போது கிளறவும். சிறிது ஆற விடவும். கண்ணுக்குத் தெரியும் முழு மசாலாப் பொருட்களை எடுத்துவிட்டு, நைசான விழுதாக அரைக்கவும். விருப்பப்பட்டால், கிரேவி இன்னும் மென்மையாக இருக்க இந்தக் கலவையை வடிகட்டலாம்.

    முந்திரிதக்காளிமஞ்சள் தூள்உப்புதண்ணீர்

  4. 4

    வாணலியில் வெண்ணெயைக் குறைந்த தீயில் சூடாக்கவும். சீரகம், பச்சை மிளகாய், மிளகாய்த் தூள் சேர்க்கவும். 10-15 நொடிகள் மட்டும் வதக்கி, தயாரித்த கிரேவியைச் சேர்க்கவும்.

    பச்சை மிளகாய்பூண்டுவெண்ணெய்சீரகம்மிளகாய்த் தூள்தண்ணீர்

  5. 5

    சர்க்கரை சேர்த்து, அடிக்கடி கிளறியபடி 5 நிமிடம் வேக விடவும். வறுத்த காலிஃபிளவரைச் சேர்த்து, மூடி போட்டு 5 நிமிடம் வேக விடவும். கரம் மசாலா தூள், பால் ஏடு, உலர்ந்த வெந்தயக் கீரை, கொத்தமல்லி சேர்க்கவும். நன்றாகக் கலந்து அடுப்பை அணைக்கவும். ரொட்டி, பாஸ்மதி சாதம் அல்லது புலாவுடன் பரிமாறவும்.

    உலர்ந்த வெந்தயக் கீரைசர்க்கரைகொத்தமல்லிகரம் மசாலா தூள்பால் ஏடு

Tips from other cooks

1 note
  • N

    Naresh ThirumalSeptember 2023

    Turned out well. A bit time consuming though.

    A cook's photo of ஷாஹி காலிஃபிளவர் கிரேவி

Share how it turned out

Add a photo and a line for the next person who cooks it.

0/2000