ஷாஹி காலிஃபிளவர் கிரேவி
- 50 min
- mild
- Serves 4
தயிரில் ஊறவைத்து வறுத்த காலிஃபிளவரை முந்திரி, வெங்காயம், தக்காளி கிரேவியில் பால் ஏடு சேர்த்து செய்யும் ஷாஹி காலிஃபிளவர் கிரேவி. மிதமான காரம், 4 பேருக்கு, 50 நிமிடங்கள், படிப்படியான வீடியோ.
Ingredients
தயிர்3 tbsp
காஷ்மீரி மிளகாய்த் தூள்1 tsp
மஞ்சள் தூள்1 tsp
காலிஃபிளவர்1
எண்ணெய்2 tbsp
ஏலக்காய்2
கருப்பு ஏலக்காய்1
பிரிஞ்சி இலை1
காய்ந்த மிளகாய்3
பூண்டு6 cloves
இஞ்சி, பெரிதாக நறுக்கியது½ inch
வெங்காயம், பெரிதாக நறுக்கியது1 cup
தக்காளி, பெரிதாக நறுக்கியது1½ cup
உப்பு1 tsp
முந்திரி20
தண்ணீர்¾ cup
வெண்ணெய்2 tbsp
சீரகம்½ tsp
பூண்டு, பொடியாக நறுக்கியது1 tbsp
பச்சை மிளகாய், பொடியாக நறுக்கியது2 tbsp
மிளகாய்த் தூள்¼ tsp
தண்ணீர்As needed
சர்க்கரை1 tsp
கரம் மசாலா தூள்¼ tsp
பால் ஏடு¼ cup
உலர்ந்த வெந்தயக் கீரை1 tsp
கொத்தமல்லி, பொடியாக நறுக்கியது3 tbsp
Contains: milk, cashew or other tree nuts.
Nutrition
Per 1 person, and for all 4 people. Worked out from the ingredients, so treat it as a close guide.
| Nutrient | Per 1 person | All 4 people |
|---|---|---|
| Energy | 334kcal | 1336kcal |
| Protein | 7.5g | 30g |
| Carbohydrate | 26g | 103g |
| Fat | 24g | 98g |
| Fibre | 6.8g | 27g |
| Sugar | 9g | 36g |
Cookd masalas for cauliflower
Method
ஒரு கிண்ணத்தில் தயிர், உப்பு, காஷ்மீரி மிளகாய்த் தூள், மஞ்சள் தூள், காலிஃபிளவர் சேர்த்து ஒன்றாகக் கலக்கவும். வாணலியில் எண்ணெய் ஊற்றி சூடாக்கவும். காலிஃபிளவரைச் சேர்த்து 3-4 நிமிடங்கள் வறுக்கவும். வாணலியிலிருந்து எடுத்துத் தனியாக வைக்கவும்.
அதே வாணலியில் இன்னும் சிறிது எண்ணெய் ஊற்றவும். எல்லா முழு மசாலாப் பொருட்களையும் சேர்த்து, வாசனை வரும் வரை சில நொடிகள் வதக்கவும். பூண்டு, இஞ்சி, வெங்காயம் சேர்க்கவும். 3-4 நிமிடங்கள் அல்லது வெங்காயத்தின் நிறம் மாறத் தொடங்கும் வரை வதக்கவும்.
தக்காளி, உப்பு, மஞ்சள் தூள், முந்திரி சேர்த்து 2-3 நிமிடங்கள் வதக்கவும். தக்காளி மென்மையாகி உடையத் தொடங்க வேண்டும். தண்ணீர் சேர்த்து, மூடி போட்டு குறைந்த-மிதமான தீயில் 15 நிமிடம் வேக விடவும். அவ்வப்போது கிளறவும். சிறிது ஆற விடவும். கண்ணுக்குத் தெரியும் முழு மசாலாப் பொருட்களை எடுத்துவிட்டு, நைசான விழுதாக அரைக்கவும். விருப்பப்பட்டால், கிரேவி இன்னும் மென்மையாக இருக்க இந்தக் கலவையை வடிகட்டலாம்.
வாணலியில் வெண்ணெயைக் குறைந்த தீயில் சூடாக்கவும். சீரகம், பச்சை மிளகாய், மிளகாய்த் தூள் சேர்க்கவும். 10-15 நொடிகள் மட்டும் வதக்கி, தயாரித்த கிரேவியைச் சேர்க்கவும்.
சர்க்கரை சேர்த்து, அடிக்கடி கிளறியபடி 5 நிமிடம் வேக விடவும். வறுத்த காலிஃபிளவரைச் சேர்த்து, மூடி போட்டு 5 நிமிடம் வேக விடவும். கரம் மசாலா தூள், பால் ஏடு, உலர்ந்த வெந்தயக் கீரை, கொத்தமல்லி சேர்க்கவும். நன்றாகக் கலந்து அடுப்பை அணைக்கவும். ரொட்டி, பாஸ்மதி சாதம் அல்லது புலாவுடன் பரிமாறவும்.
Tips from other cooks
1 note- N
Naresh ThirumalSeptember 2023
Turned out well. A bit time consuming though.


