டோக் தால்Cook
டோக் தால்
AI image

டோக் தால்

  • 45 min
  • mild
  • Serves 4

Prep 10 min · Cook 35 min

Start cooking

5 steps, one at a time. Big words for every step, and a timer where a step waits.

Shop

Also known as tok daal, ambol dal · Veg · Curries & Gravies, Dal

மாங்காய், கடுகு எண்ணெய், கடுகு மற்றும் சிறிது சர்க்கரை சேர்த்த வங்காளத்தின் புளிப்பு மற்றும் இனிப்பு சுவையுள்ள டோக் பருப்பு. மிதமான சுவையுள்ள சைவ உணவு, 4 பேருக்கு, சுமார் 45 நிமிடங்கள்.

Low calorie

You’ll need: Pressure Cooker

Good for: Summer

Ingredients

11 items

4 people
  • மசூர் பருப்பு200 grams
  • தண்ணீர், For Cooking750 ml
  • மஞ்சள் தூள்1.5 grams
  • பச்சை மிளகாய், கீறியது10 grams
  • உப்பு1½ tsp
  • கடுகு எண்ணெய்1 tbsp
  • கடுகு½ tsp
  • காய்ந்த மிளகாய்1 grams
  • மாங்காய்250 grams
  • தண்ணீர், For Adjusting Consistency250 ml
  • சர்க்கரை1 tbsp

Nutrition

Per 1 person, and for all 4 people. Worked out from the ingredients, so treat it as a close guide.

NutrientPer 1 personAll 4 people
Energy252kcal1008kcal
Protein13g52g
Carbohydrate41g164g
Fat4.9g20g
Fibre6.5g26g
Sugar7g28g

Cookd masalas for masoor dal

Method

  1. 1

    தண்ணீர் பெரும்பாலும் தெளிவாகும் வரை மசூர் பருப்பை கழுவி தயாராக வைக்கவும். மாங்காயை கழுவி தோல் நீக்கி, நீளமான நடுத்தரத் துண்டுகளாக நறுக்கவும். பச்சை மிளகாயைக் கீறி, காய்ந்த மிளகாயை கிள்ளி உடைக்கவும்.

    மசூர் பருப்பு

  2. 2

    கழுவிய மசூர் பருப்பை 750 ml தண்ணீர், மஞ்சள் தூள், பச்சை மிளகாய் மற்றும் 1 tsp உப்புடன் பிரஷர் குக்கரில் சேர்க்கவும். மிதமான தீயில் 3 விசில் வரும் வரை வேகவைக்கவும். சுமார் 10 நிமிடங்கள் இயல்பாக பிரஷர் இறங்க விடவும். பிரஷர் பின் கீழே இறங்கியதும், பருப்பு நன்றாக வெந்து எளிதாக மசிக்கக்கூடியதாக இருக்க வேண்டும். ஒரு கரண்டியால் லேசாக மசிக்கவும்.

    தண்ணீர்மஞ்சள் தூள்பச்சை மிளகாய்உப்பு

  3. 3

    கடாயில் கடுகு எண்ணெயை மிதமான தீயில் 1 நிமிடம் சூடாக்கவும். லேசாக புகை வரத் தொடங்கியதும் தீயைக் குறைத்து, கடுகு மற்றும் காய்ந்த மிளகாய் சேர்க்கவும். கடுகு வெடிக்கத் தொடங்கியதும் மாங்காய் துண்டுகளைச் சேர்க்கவும். மூடி வைத்து குறைந்த தீயில் 5 முதல் 6 நிமிடங்கள் சமைக்கவும். மாங்காய் மென்மையாக இருக்க வேண்டும், ஆனால் அதன் வடிவம் மாறாமல் இருக்க வேண்டும்.

    கடுகு எண்ணெய்கடுகுகாய்ந்த மிளகாய்மாங்காய்

  4. 4

    மாங்காய் இருக்கும் கடாயில் வேக வைத்த பருப்பை ஊற்றவும். 250 ml தண்ணீர் மற்றும் சர்க்கரை சேர்க்கவும். கலந்து, பருப்பு கெட்டியாகி லேசாக புளிப்பு, இனிப்பு சுவை வரும் வரை 5 நிமிடங்கள் குறைந்த தீயில் கொதிக்க விடவும்.

    தண்ணீர்சர்க்கரை

  5. 5

    சுவைத்து, தேவையெனில் மீதமுள்ள 1/2 டீஸ்பூன் உப்பைச் சேர்க்கவும். பருப்பு சூடாகி ஊற்றும் பதத்திற்கு வரும் வரை குறைந்த தீயில் 2 நிமிடங்கள் கொதிக்க விடவும். சாதத்துடன் பரிமாறவும்.

    உப்பு

Tips from other cooks

Nobody has shared how this one turned out yet. If you cook it, add a photo and a line for the next person.

Share how it turned out

Add a photo and a line for the next person who cooks it.

0/2000