முட்டை பருப்பு
- 45 min
- mild
- Serves 3
வெங்காயம், தக்காளி சேர்த்து செய்யப்படும் தமிழ்நாட்டு ஸ்டைல் மசூர் பருப்பு. பூண்டு நெய் தாளிப்புடன், பருப்பிலேயே முட்டை வேகவைக்கப்படும். மிதமான காரம், 3 பேருக்கு, ஊறவைக்கும் நேரம் தவிர 45 நிமிடம், வீடியோ.
Good for: Rainy Day
Ingredients
நல்லெண்ணெய்1 tbsp
வெங்காயம், பொடியாக நறுக்கியது160 grams
பச்சை மிளகாய், கீறியது4
கறிவேப்பிலை3 sprigs
தக்காளி, பொடியாக நறுக்கியது90 grams
மிளகாய்த் தூள்1 tsp
மஞ்சள் தூள்½ tsp
மல்லித் தூள்½ tsp
உப்பு2 tsp
மசூர் பருப்பு, ஊறவைத்தது½ cup
நெய்1 tbsp
பூண்டு, தட்டியது6 cloves
உளுந்து½ tsp
சீரகம்½ tsp
கடுகு¼ tsp
காய்ந்த மிளகாய்2
முட்டை4
கொத்தமல்லி, பொடியாக நறுக்கியது1 tbsp
Contains: milk, egg, sesame.
Nutrition
Per 1 person, and for all 3 people. Worked out from the ingredients, so treat it as a close guide.
| Nutrient | Per 1 person | All 3 people |
|---|---|---|
| Energy | 365kcal | 1095kcal |
| Protein | 19g | 57g |
| Carbohydrate | 33g | 99g |
| Fat | 18g | 55g |
| Fibre | 6.8g | 20g |
| Sugar | 4.6g | 14g |
Cookd masalas for masoor dal
Method
கடாயில் எண்ணெய் ஊற்றவும். சூடானதும் வெங்காயம், பச்சை மிளகாய், உப்பு, கறிவேப்பிலை சேர்க்கவும். மென்மையாகி லேசாகப் பழுப்பு நிறமாகத் தொடங்கும் வரை 3-4 நிமிடங்கள் வதக்கவும்.
தக்காளியுடன் மிளகாய்த் தூள், மஞ்சள் தூள் சேர்க்கவும். 2-3 நிமிடங்கள் அல்லது பச்சை வாசனை போகும் வரை வதக்கவும்.
ஊற வைத்த மசூர் பருப்பை ஊற வைத்த தண்ணீருடன் சேர்த்து நன்றாகக் கலக்கவும். கொதிக்க விட்டு, பருப்பு மென்மையாகக் குழையும் வரை 20-25 நிமிடங்கள் குறைந்த தீயில் வேக விடவும்.
தாளிப்புக்கு, சிறிது எண்ணெயுடன் நெய் சேர்த்து சூடாக்கவும். சூடானதும் பூண்டு சேர்த்து 1-2 நிமிடங்கள் அல்லது பொன்னிறமாகத் தொடங்கும் வரை வறுக்கவும். உளுந்து, சீரகம், கடுகு சேர்க்கவும். கடுகு வெடித்ததும், கறிவேப்பிலை, காய்ந்த மிளகாய் சேர்த்து 30 நொடி வறுக்கவும்.
தாளிப்பைப் பருப்பில் சேர்த்து நன்றாகக் கலக்கவும். பருப்பைக் குறைந்த தீயில் கொதிக்க விட்டு, 4 முட்டைகளை உடைத்து ஊற்றவும். மிகக் குறைந்த தீயில் 10 நிமிடம் அல்லது முட்டை செட் ஆகும் வரை வேக விடவும். கொத்தமல்லி தூவி அலங்கரித்து சாதத்துடன் சூடாகப் பரிமாறவும்.
Tips from other cooks
Nobody has shared how this one turned out yet. If you cook it, add a photo and a line for the next person.


