कुक्ड मरीना फिश फ्राई किट - साबुत मछली
- 30 min
- medium
- Serves 6
कुक्ड मरीना फिश फ्राई किट मसाला, पानी और नींबू के पेस्ट में पूरी मछली फ्राई, पैन में सेंकी गई। मीडियम स्पाइसी, 6 लोगों के लिए, 30 मिनट और मैरिनेट करने का समय, वीडियो।
Good for: Party, Rainy Day
Ingredients
कुक्ड मरीना फिश फ्राई किटपानी7 tbsp
नींबू का रस20 ml
मछली750 grams
तेल3 tbsp
कड़ी पत्ता1 sprigs
Contains: fish.
Nutrition
Per 1 person, and for all 6 people. Worked out from the ingredients, so treat it as a close guide.
| Nutrient | Per 1 person | All 6 people |
|---|---|---|
| Energy | 256kcal | 1536kcal |
| Protein | 29g | 176g |
| Carbohydrate | 9.2g | 55g |
| Fat | 12g | 74g |
| Fibre | 3.4g | 20g |
| Sugar | 0.6g | 3.6g |
Cookd masalas for fish
Method
एक कटोरे में 1 पाउच (75 ग्राम) मसाला और 7 बड़े चम्मच (100 मिली) पानी डालें, 1 नींबू का रस डालें और मिलाकर गाढ़ा पेस्ट बना लें। मछली पर मैरिनेड लगाकर एक समान फैलाएं। बेहतर नतीजे के लिए 30 मिनट मैरिनेट होने दें।
पैन गरम करें, तेल डालें और मछली को मध्यम आंच पर हर तरफ़ से 4 मिनट सेकें। चाहें तो इसे 4 मिनट या पूरी तरह पकने तक तेल में डीप फ्राई भी कर सकते हैं।
प्याज़ के गोल छल्ले और नींबू के टुकड़ों से गार्निश करें। ऊपर से मरीना स्टाइल स्प्रिंकलर डालें और गरमागरम परोसें।
Tips from other cooks
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