மாங்காய் சாம்பார்Cook
மாங்காய் சாம்பார்
AI image

மாங்காய் சாம்பார்

  • 60 min
  • medium
  • Serves 4

Prep 15 min · Cook 45 min

Start cooking

6 steps, one at a time. Big words for every step, and a timer where a step waits.

Shop

Also known as mango sambar, manga sambar, mavinakayi sambar, kairi sambar · Veg · Kuzhambu, Sambar & Rasam

மாங்காய் சாம்பார், துவரம் பருப்பு, வெங்காயம், தக்காளி மற்றும் குக்டு சாம்பார் மசாலா சேர்த்து செய்யப்படும் புளிப்புச் சுவை கொண்ட சாம்பார். தாளிப்புடன், மிதமான காரம், 4 பேருக்கு, சுமார் 60 நிமிடங்கள்.

Low calorie

You’ll need: Pressure Cooker

Good for: Tamil New Year

Ingredients

16 items

4 people
  • துவரம் பருப்பு150 grams
  • தண்ணீர், For Cooking900 ml
  • மஞ்சள் தூள்1.5 grams
  • மாங்காய்250 grams
  • வெங்காயம்1
  • பச்சை மிளகாய், கீறியது12 grams
  • தக்காளி, நறுக்கியது1
  • உப்பு1½ tsp
  • குக்டு சாம்பார் மசாலாகுக்டு சாம்பார் மசாலா50 grams
  • தண்ணீர், For Adjusting Consistency250 ml
  • எண்ணெய்2 tbsp
  • கடுகு1 tsp
  • சீரகம்½ tsp
  • காய்ந்த மிளகாய்2 grams
  • கறிவேப்பிலை4 grams
  • பெருங்காயம்0.3 grams

Contains: wheat.

Nutrition

Per 1 person, and for all 4 people. Worked out from the ingredients, so treat it as a close guide.

NutrientPer 1 personAll 4 people
Energy284kcal1136kcal
Protein11g43g
Carbohydrate39g157g
Fat9.9g40g
Fibre9.1g36g
Sugar6g24g

Cookd masalas for Cookd Sambar Masala

Method

  1. 1

    துவரம் பருப்பு மற்றும் கறிவேப்பிலையை கழுவி, மாங்காயை தோல் சீவி நடுத்தர அளவு துண்டுகளாக நறுக்கி, வெங்காயத்தை நறுக்கி, தக்காளியை பொடியாக நறுக்கி, பச்சை மிளகாயைக் கீறி, காய்ந்த மிளகாயை கிள்ளி தயாராக வைத்துக்கொள்ளவும்.

  2. 2

    பிரஷர் குக்கரில் துவரம் பருப்பு, தண்ணீர் மற்றும் மஞ்சள் தூள் சேர்க்கவும். மிதமான தீயில் 4 விசில் வரும் வரை வேகவைக்கவும். 10 முதல் 15 நிமிடங்கள் வரை, பின் கீழே இறங்கும் வரை அழுத்தம் இயற்கையாக வெளியேற விடவும். பருப்பு நன்றாக வெந்து, எளிதாக மசிக்கக்கூடியதாக இருக்க வேண்டும்.

    துவரம் பருப்புதண்ணீர்மஞ்சள் தூள்

  3. 3

    கடாயில் மாங்காய், வெங்காயம், பச்சை மிளகாய், தக்காளி, தண்ணீர் மற்றும் உப்பு சேர்க்கவும். மூடி வைத்து மிதமான தீயில் 10 முதல் 12 நிமிடங்கள் வரை வேகவைக்கவும். மாங்காய் மென்மையாக, ஆனால் வடிவம் மாறாமல் இருக்க வேண்டும்.

    மாங்காய்வெங்காயம்பச்சை மிளகாய்தக்காளிதண்ணீர்உப்பு

  4. 4

    வெந்த பருப்பை மசித்து, மாங்காய் கலவையில் சேர்க்கவும். குக்டு சாம்பார் மசாலா, மீதமுள்ள உப்பு மற்றும் தண்ணீர் சேர்க்கவும். நன்றாகக் கலந்து, மிதமான தீயில் 8 நிமிடங்கள் கொதிக்க விடவும். சாம்பார் கெட்டியாகி, பச்சை மசாலா வாசனை போகும் வரை வேகவைக்கவும்.

    குக்டு சாம்பார் மசாலாஉப்புதண்ணீர்

  5. 5

    சிறிய கடாயில் எண்ணெயை மிதமான தீயில் 1 நிமிடம் சூடாக்கவும். கடுகு மற்றும் சீரகம் சேர்த்து, அவை பொரிந்து வெடிக்கும் வரை 1 நிமிடம் வறுக்கவும். காய்ந்த மிளகாய், கறிவேப்பிலை மற்றும் பெருங்காயம் சேர்த்து, கறிவேப்பிலை மொறுமொறுப்பாகும் வரை 1 நிமிடம் வறுக்கவும்.

    எண்ணெய்கடுகுசீரகம்காய்ந்த மிளகாய்கறிவேப்பிலைபெருங்காயம்

  6. 6

    தாளிப்பை சாம்பாரில் ஊற்றி மெதுவாகக் கலக்கவும். சாம்பார் சூடாகி லேசாக கெட்டியாகும் வரை குறைந்த தீயில் 2 நிமிடங்கள் கொதிக்கவிடவும்.

Tips from other cooks

Nobody has shared how this one turned out yet. If you cook it, add a photo and a line for the next person.

Share how it turned out

Add a photo and a line for the next person who cooks it.

0/2000