कुक्ड पनीर मसाला
- 35 min
- medium
- Serves 3
दही और कुक्ड चिकन मसाले में मैरिनेट किया हुआ पनीर, सौंफ और प्याज़ के साथ पकाया गया। मध्यम तीखा, 3 लोगों के लिए, 35 मिनट, क्रमवार वीडियो।
Good for: Party
Ingredients
पनीर400 grams
दही¼ cup
कुक्ड चिकन मसालातेल3 tbsp
सौंफ½ tsp
प्याज़, स्लाइस में कटा हुआ150 grams
हरी मिर्च, बीच से चीरा हुआ1
कड़ी पत्ता2 sprigs
अदरक लहसुन पेस्ट1 tbsp
टमाटर, स्लाइस में कटा हुआ120 grams
हरा धनिया, कटा हुआ¼ cup
नमकa pinch
Contains: milk.
Nutrition
Per 1 person, and for all 3 people. Worked out from the ingredients, so treat it as a close guide.
| Nutrient | Per 1 person | All 3 people |
|---|---|---|
| Energy | 577kcal | 1731kcal |
| Protein | 27g | 81g |
| Carbohydrate | 16g | 47g |
| Fat | 46g | 137g |
| Fibre | 3.3g | 9.9g |
| Sugar | 6.1g | 18g |
Cookd masalas for paneer
Method
एक कटोरे में पनीर को दही और कुक्ड चिकन मसाले के साथ मैरिनेट करें।
पैन में तेल गरम करें और सौंफ डालें। प्याज़ डालकर सुनहरा होने तक तलें। कड़ी पत्ता डालें। अदरक लहसुन पेस्ट डालकर कच्चापन जाने तक भूनें।
ढककर धीमी आंच पर तेल अलग होने तक पकाएं। ऊपर से और हरा धनिया डालकर गरमागरम परोसें।
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