कुक्ड झींगा पल्लिपालयमCook

कुक्ड झींगा पल्लिपालयम

Name: कुक्ड झींगा पल्लिपालयम
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 4 servings
Cuisine: Indian, Tamil Nadu
Ingredients: 2 tsp सूरजमुखी का तेल; ¼ cup नारियल के टुकड़े; 25 grams कुक्ड पल्लिपालयम मसाला; 1 प्याज़, बारीक कटा हुआ; 2 sprigs कड़ी पत्ता; ¼ cup पानी; 500 grams झींगा

Non-veg · Curries & Gravies, Kuzhambu, Sambar & Rasam

Curries & Gravies Kuzhambu, Sambar & Rasam Low carb High protein Gluten-free Dairy-free

Total15 min

Prep5 min

Cook10 min

Serves4

Per serving196 cal

Spicemild

Cook along

2 steps, each one filmed

A short video for every step, so your hands never have to leave the pan.

Start cooking

Prawn Pallipalayam: prawns cooked with onion, curry leaves and the Cookd Pallipalayam Masala, then coconut chunks. Mild, serves 4, 15 minutes, with video.

High proteinLow calorie

Ingredients

7 items

Cooking for4 servings

सूरजमुखी का तेल2 tsp
नारियल के टुकड़े¼ cup
कुक्ड पल्लिपालयम मसाला25 grams
प्याज़, बारीक कटा हुआ1
कड़ी पत्ता2 sprigs
पानी¼ cup
झींगा500 grams

Contains: shellfish.

Nutrition

One serving, and the whole batch of 4. Worked out from the ingredients, so treat it as a close guide.

Nutrient	Per serving	All 4
Energy	196kcal	784kcal
Protein	27g	106g
Carbohydrate	7.6g	30g
Fat	6.8g	27g
Fibre	2.1g	8.4g
Sugar	2.4g	9.6g

Cookd masalas for prawns

Method

1
पैन में तेल गरम करें। कड़ी पत्ता और प्याज़ डालें। पारदर्शी होने तक भूनें। कुक्ड पल्लिपालयम मसाला डालकर मिलाएं। झींगे डालकर 2 मिनट भूनें।
सूरजमुखी का तेलकुक्ड पल्लिपालयम मसालाप्याज़कड़ी पत्ताझींगा
2
पानी डालें, ढककर 3-4 मिनट पकाएं। ढक्कन खोलकर नारियल के टुकड़े डालें, और खुले में तेज़ आंच पर ग्रेवी गाढ़ी और मनचाहे गाढ़ेपन की होने तक पकाएं।
नारियल के टुकड़ेपानी