कुक्ड स्क्विड तवा फ्राई
- 20 min
- medium
- Serves 4
कुक्ड फिश फ्राई मसाला और नींबू में मैरिनेट किया हुआ स्क्विड तेज आँच पर सेंका गया। मध्यम तीखा, 4 लोगों के लिए, 20 मिनट और मैरिनेट करने का समय, वीडियो सहित
Good for: Party, Rainy Day
Ingredients
कुक्ड फिश फ्राई मसालापानी¼ cup
नींबू का रस1½ tbsp
स्क्विड, गोल छल्लों में कटा हुआ500 grams
तेल2 tsp
हरा धनिया1 tbsp
नींबू के टुकड़े2
Contains: shellfish.
Nutrition
Per 1 person, and for all 4 people. Worked out from the ingredients, so treat it as a close guide.
| Nutrient | Per 1 person | All 4 people |
|---|---|---|
| Energy | 157kcal | 628kcal |
| Protein | 20g | 81g |
| Carbohydrate | 7.3g | 29g |
| Fat | 4.7g | 19g |
| Fibre | 0.6g | 2.4g |
| Sugar | 0.6g | 2.4g |
Cookd masalas for squid
Method
एक कटोरे में मैरिनेड की सारी सामग्री डालें और अच्छी तरह मिलाएं। स्क्विड के छल्ले मैरिनेड में डालें और अच्छी तरह लपेटें। बेहतर नतीजे के लिए कम से कम 30 मिनट या रात भर मैरिनेट होने दें।
पैन में तेल डालें। गरम होने पर कड़ी पत्ता डालें और चटकने दें। स्क्विड डालें और तेज़ आंच पर 4-5 मिनट या अच्छी तरह सिकने तक तलें। स्क्विड पकने के बाद निकाल लें और गरमागरम परोसें।
Tips from other cooks
Nobody has shared how this one turned out yet. If you cook it, add a photo and a line for the next person.
