குக்டு கணவாய் தவா வறுவல்Cook

குக்டு கணவாய் தவா வறுவல்

Also known as Squid fry · Non-veg · Curries & Gravies, Dry sides

Curries & GraviesDry sidesSnacks & StartersLow carbHigh proteinGluten-freeDairy-free

Total20 min
Prep10 min
Cook10 min
Serves4
Per serving158 cal
Spicemedium

Good for: Party, Rainy Day

குக்டு கணவாய் தவா வறுவல்

Cook along

2 steps, each one filmed

A short video for every step, so your hands never have to leave the pan.

Squid tawa fry of squid marinated in Cookd Fish Fry Masala and lemon, seared on high heat. Medium-spicy, serves 4, 20 minutes plus marinating, with video.

High proteinLow calorie

Ingredients

7 items
Cooking for4 servings
  • எலுமிச்சைத் துண்டுகள்எலுமிச்சைத் துண்டுகள்2
  • கணவாய் மீன்கணவாய் மீன், வளையங்களாக நறுக்கியது500 grams
  • சூரியகாந்தி எண்ணெய்சூரியகாந்தி எண்ணெய்2 tsp
  • கொத்தமல்லிகொத்தமல்லி1 tbsp
  • தண்ணீர்தண்ணீர்¼ cup
  • எலுமிச்சைச் சாறுஎலுமிச்சைச் சாறு1.5 tbsp
  • குக்டு ஃபிஷ் ஃப்ரை மசாலாகுக்டு ஃபிஷ் ஃப்ரை மசாலா½ pack

Contains: shellfish.

Nutrition

One serving, and the whole batch of 4. Worked out from the ingredients, so treat it as a close guide.

NutrientPer servingAll 4
Energy158kcal632kcal
Protein20g82g
Carbohydrate7.4g30g
Fat4.7g19g
Fibre0.7g2.8g
Sugar0.6g2.4g

Cookd masalas for squid

Method

  1. 1

    ஒரு கிண்ணத்தில் ஊறவைக்கும் மசாலாவுக்குத் தேவையான எல்லாப் பொருட்களையும் சேர்த்து நன்றாகக் கலக்கவும். கணவாய் வளையங்களை அதில் சேர்த்து, மசாலா நன்றாகப் படியும்படி கலக்கவும். குறைந்தது 30 நிமிடம், அல்லது நல்ல பலனுக்கு இரவு முழுவதும் ஊற வைக்கவும்.

    கணவாய் மீன்தண்ணீர்எலுமிச்சைச் சாறுகுக்டு ஃபிஷ் ஃப்ரை மசாலா

  2. 2

    வாணலியில் எண்ணெய் ஊற்றவும். சூடானதும், கறிவேப்பிலை சேர்த்து வெடிக்க விடவும். கணவாயைச் சேர்த்து, அதிக தீயில் 4-5 நிமிடங்கள் அல்லது நன்றாக வறுபடும் வரை வறுக்கவும். கணவாய் வெந்ததும், எடுத்துச் சூடாகப் பரிமாறவும்!

    எலுமிச்சைத் துண்டுகள்சூரியகாந்தி எண்ணெய்கொத்தமல்லி

Tips from other cooks

Nobody has shared how this one turned out yet. If you cook it, add a photo and a line for the next person.

Share how it turned out

Add a photo and a line for the next person who cooks it.

0/2000